神马文学网营养是养生排毒的主力
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 01:34:58
营养是养生排毒的主力
热度 1已有 23 次阅读 2010-12-14 19:52 |个人分类:营养养生|系统分类:公众营养|关键词:排毒 主力 营养 养生
营养是养生排毒的主力
“营养”一词演变至今，已经成为一个固定名词，其含义：为生物体吸收利用并产生生机活力的化学成分。营养是一种物质成分。为树木吸收利用的称树木营养，为鱼类吸收利用的称鱼类营养。氮、磷、钾是农作物的主要营养，通称肥料。人体由42种化学元素组成，所需营养主要有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素、水。广义营养还包括氧气、阳光、温度、声乐、磁电等。前者为食物营养因子，后者为环境营养因子。营养是人类赖以生存的基本物质条件。
营养还是支持、支撑身体排毒的主要力量。碳水化合物的代谢依赖胰岛素的功能，B族维生素起主要的辅助作用。胰岛素是一种蛋白质激素，微量元素“铬”是最重要的辅助因子，微量元素“锌”直接参与胰岛素的合成。精氨酸、赖氨酸、亮氨酸和苯丙氨酸均有较强的刺激胰岛素分泌的作用。如果缺“铬”缺“锌”，缺乏B族维生素和精氨酸等氨基酸，胰岛素的合成与代谢功能就会发生障碍，葡萄糖就成了人体内的毒素，血糖指数大幅升高，糖尿病也就形成。营养不良可造成激素分泌减少或内分泌失调。
酒对人体而言是一种毒素。人体对酒精的分解需要乙醇分解酶和乙醛分解酶两种酶的共同作用。这两种酶缺乏者就容易醉酒或酒精中毒。蛇毒之所以能够致人死亡，是因为人体内从来没有也不能应急合成一种蛇毒分解酶。
人体内特定的毒素需要特定的酶来分解。
酶是一种高级蛋白质，微量元素为其辅助因子，维生素充当辅酶角色，共同构成专一功能酶。各种功能酶承担了人体内大部分毒素的分解任务。
构成激素与酶的氨基酸、矿物质微量元素、维生素都是重要的营养成分。
再说人体免疫系统。按照陈昭妃博士的说法，人体是一个自然王国。人体这个自然王国有一支自卫的“军队”。这支军队就是人体免疫系统。人体免疫组织由骨髓、胸腺、脾脏、盲肠、淋巴结、集合淋巴结等构成。中性粒细胞、巨噬细胞、淋巴B细胞T细胞NK细胞是这支军队的不同“兵种”。“兵”源来自于骨髓。胸腺、脾脏、盲肠是主要“兵站”。淋巴结、集合淋巴结是“哨卡”或前沿阵地。扁桃体是人体最大的淋巴组织群，位于食物与空气进入人体的咽喉“要塞”，发挥重要的防卫功能。
人体免疫系统的功能主要有四：一是抵御“外敌”，消灭入侵体内的外来微生物，如细菌、病毒等；二是肃清“内奸”，剿灭体内的变异细胞或癌细胞；三是优化“环境”，清除体内死亡细胞尸体；四是实施“救护”，对受损的细胞和组织进行修复。
免疫系统承担了人体的全部防御任务和部分排毒任务。所有的免疫组织、免疫细胞都是由营养成分构成，其生命活力都是由营养所支撑。当营养不良时，免疫系统会受到损害，首先表现为抵抗力下降。当营养高度匮乏，免疫系统严重受损或趋于崩溃时，人体就会受到内外夹攻，病原物感染，体内毒素堵塞，百病交加，不可康复。
综上所述，营养对于内分泌系统、酶系统与免疫系统至关重要！食物多样，营养均衡是排毒养生的重要选择。