艾灸常用的穴位

艾灸常用穴位：

A、艾灸四穴养生灸法最合适自我养生保健：

1、关元

穴位简介：又名丹田，是任脉之穴。

位置：在脐下3寸，是任脉和足三阴经交会穴

功能：为一身元气所在，为生化之源，男子藏精，女子藏血之处，具有通调冲任，调理气血，补肾固精，回阳固脱的功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

保健灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

关元穴为养生保健强壮要穴，长期施灸可以使人元气充足，延年益寿。

2、命门

穴位简介：一名精宫，督脉之穴

位置：在背后第二腰椎之下与脐相对。

功能：命门者，诸精神之舍也。男子以藏精，女子以系胞；其气与肾通，是生命的根本，是维护生命的门户，故命门。

保健灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

命门穴施人生命的中心，为元气所住宿之处，可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。

3、足三里

穴位简介：一名下凌，为足阳明胃经之合穴，是五腧穴之一，胃腑的下合穴。

位置：犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸。

功能：经属于五行之土，穴属土，所谓土生万物，胃与脾表里，故统治一切脾胃之疾。“脾胃为后天之本”。调补足三里，实即培补后天，是养生保健的第一要穴。

保健灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

灸足三里养生保健，称为长寿之灸。本穴具有补益脾胃，扶正培元，调和气血，驱邪防病的功效。

4、中脘

穴位简介：一名太仓，为手太阴，手少阳，足阳明之所生，任脉交会穴。

位置，腹部正中线，脐上4寸处，相当于5指的宽度。

功能：六腑与五脏互为表里，胃为五脏六腑之海，古云：“得胃气者生，失胃气者死。”凡病者首先调和胃气，胃气调和则谷气生，这是说明人赖百谷养其身，故为养生保健要穴。

灸中脘穴对于胃病疾病的各种症状均有很好的效果。

B、其他常用艾灸穴位：

1、神阙穴

主治：滋阴补肾、强身健体。调理阴阳。改善面色苍白、消除色斑、黑眼圈等。

2、大椎

定位：第七颈椎棘突下。

主治：清热解毒、行气消斑。可用于治疗颈椎、暗疮、湿疹、感冒、消除头皮屑、 单纯疱疹等多种皮肤疾患。

3、气海

定位：脐下1.5寸

主治：平衡阴阳，调理气血，可消除面上黄气及眼袋，治疗上睑下垂，消除面部皱纹，改善粗糙皮肤，对于单纯性肥胖有效。

4、中极

定位：脐下4寸

主治：小便不利、阳萎、遗精、月经不调、带下等

5、子宫

定位：脐下4寸，旁开3寸

主治：宫寒、卵巢肿块等

6、肺俞

定位：第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：润肺养阴，滋养皮毛。可以祛除面上不正常之肤色，祛除暗疮、酒渣鼻、疔疮，改善皮肤粗糙，使皮肤细腻润泽。

7、肝俞

定位：第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：疏通经络、理气消斑。可以消除面上雀斑、黄褐斑、治疗甲营养不良，以及由于肝郁引起的身材过于瘦小和乳房疾患等。

8、脾俞

定位：第十一胸棘突下，旁开1.5寸。

主治：健脾益气，养血润肤。可以消除面上黄气以及浮肿、眼袋、目胞浮肿和消除面上皱纹、皮肤松驰，皮肤苍白等。

9、胃俞

定位：第十二胸椎棘突下，旁开1．5寸。

主治：健脾胃、清胃热。可以消除暗疮、湿疹、口臭、唇炎、口周皮炎、身材过于消瘦或肥胖、脂溢性皮炎及脂溢性脱发等。

10、肾俞

定位：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：滋阴补肾，养颜明目。可以治疗黄褐斑、雀斑，黑眼圈、少年白发、斑秃、皮肤粗糙以及眼袋、浮肿等.

11、腰阳关

定位：第四腰椎棘突下

主治：月经不调、遗精、阳萎、强壮身体

C、各种常见疾病的艾灸：

1、感冒

取穴；大椎：在第7颈椎与第一胸椎棘突间隔上。

风门：在第二胸椎棘突旁开1.5寸。

曲池：在肘窝横纹端尽处。

合谷：伸开拇指、食指二指，在第1、2掌骨间微凹处。

外关：从阳池穴上三寸，尺桡骨之间。

灸法：取上面穴位，用艾条灸10分钟，并多喝温开水。

2、咳嗽

取穴：肺俞、檀中、膏育俞、太渊。

肾虚加志室，气虚加足三里，有表证者加大椎、风门、列缺。

灸法：艾条灸3-7分钟；艾罐灸20分钟。

3、哮喘

取穴：

膻中：胸部正中线，平第四肋间隙，两乳头连线正中点。主治：咳嗽，气喘，胸胁痛。艾条灸3-7分钟，艾灸罐灸20-30分钟。

天突：胸骨上窝正中，喉结下4寸处。主治：咳嗽，哮喘，咽喉肿痛。艾条灸3-7分钟，艾灸罐灸20-30分钟。

肺俞：第三胸椎棘突下旁开1.5寸，主治：咳嗽，气喘，咳血，肺痨。艾条灸5-15分钟，艾灸罐灸20-30分钟。

奇穴气喘：位于背部正中线，左旁开2寸，与第七颈椎棘突平高处。主治：哮喘，支气管炎，胸膜炎。艾条灸3-7分钟，艾灸罐灸15-20分钟。

4、胃痛

取穴：

足三里：犊鼻穴下3寸，胫骨外一横指

主治：胃痛，腹痛，腹胀

灸法：艾条灸5-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

中脘穴：腹部正中线，脐上4寸处。

主治：胃痛，反胃吐酸，呕吐，消化不良。

灸法：艾条灸5-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

期门穴：在胸部，当乳头直下方，第六间隙，前正中线旁开4寸。

主治：胸胁疼痛，乳腺炎。

灸法：艾条灸3-5分钟，艾罐灸10-15分钟。

奇穴拇指横里三毛：位于足拇指背侧，趾甲部正中点，左右计2穴。

主治：胃痛

灸法：艾条灸3-5分钟。

特效反射区：在手掌第四掌骨和钩骨的交界处。

主治：胃下垂，胃炎，胃痉挛，十二指肠溃疡。

灸法：艾条灸5-15分钟

5、便秘

取穴：

天枢穴：脐中两寸处。

主治：便秘，肠鸣，腹胀，消化不良

灸法：艾条灸3-5分钟，艾罐灸10-15分钟。

大肠穴：第四腰椎棘突下，旁开1.5寸处，与髂嵴高度相平。

主治：腹胀，腹痛，肠鸣，便秘，脱肛。

灸法：艾条灸5-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

6、失眠

失眠多由于思虑过度，心肾不交，血虚无以养心，或有烦恶，或多妄念，或湿痰壅遏与脾胃而起，灸疗应以百会，三阴交为主穴，，心肾不交配内关，胃不和配足三里。

取穴：

百会穴：位于头正中线，入前发际5寸约当两耳尖连线之中点处。

三阴交穴：内踝上3寸，胫骨后缘。

主治：神经衰弱，眩晕，失眠。

内关穴：掌侧腕横纹正中上2寸，两筋之间。

奇穴虎口穴：位于手背部大指与食指指蹼之间中点处，左右二穴。

主治：头疼，眩晕，盗汗，心痛等。

灸法：艾条就3-5分钟。

手部反射区：位于中指根与掌交界线的略下方。

主治：神经衰弱及多汗。

灸法：艾条灸5-15分钟。

足三里：犊鼻穴下3寸，胫骨外一横指

主治：神经衰弱

灸法：艾条灸3-7分钟，艾罐灸15-20分钟。

7、落枕

取穴：

阿是穴：在病变局部找压痛点。

灸法：艾条灸5-10分钟。

风池穴：后脑乳突后缘1.5寸凹陷处。

主治：后头痛，眩晕，肩背痛，落枕等。

灸法：艾条灸3-7分钟。

气穴新设：位于项部，第四颈椎横突尖端，斜方肌外缘。

灸法：艾条灸3-7分钟。

悬钟穴：外踝上。

主治：落枕。

灸法：艾条灸3-7分钟，艾罐灸5-10分钟。

特效反射区：手背中指指跟下（桡侧）

主治：落枕，颈部酸痛。

灸法：艾条灸5-10分钟。

后溪穴：握拳，在第五掌骨小头后掌横纹头处。

主治：落枕，腰背酸痛。

灸法：艾条灸5-10分钟。

8、痛经

取穴：

气海穴：腹部正中线，脐下1.5寸

主治：腹痛，月经不调，白带多，经闭等。

灸法：艾条灸5-15分钟，艾罐灸30-40分钟。

中极穴：腹部正中线，脐下4寸。

主治：月经不调，痛经，经闭等。

灸法：艾条灸3-7分钟，艾罐灸20-30分钟。

血海穴：屈膝与髌骨内上缘2寸处。

主治：月经不调，经闭，白带多等。

灸法：艾条灸5-15分钟，艾罐灸30-40分钟。

小腿部反射区：小腿腓骨外侧后方，从外踝后方向上延伸约四横指的一竖条状区域。

主治：妇女痛经，月经不调等。

灸法：艾条灸5-15分钟。

9、原发性高血压

取穴：足三里、绝骨、曲池。肝阳上亢配肝俞、太冲、行间；阴虚阳亢配太溪、三阴交；痰湿雍盛配内关、丰隆；晕甚、头痛，配行间、阳陵泉、太阳。

灸法：艾条灸每天3~5穴位，每日1次，10天为一个疗程。

10、麦粒肿

取穴：合谷、丘墟、后溪、太冲。风热加风池；热毒上攻加足窍阴；脾胃蕴热家解溪；脾胃虚弱加足三里。

灸法：艾条灸，灸患侧合谷、后溪、丘墟、太冲；重者双侧同时施灸。每穴10分钟。

11、痔疮

取穴：

长强穴：尾骨尖端与肛门之中点处。

主治：便血，脱肛，痔疮。

灸法：艾条灸3-5分钟。

命门灸：在人中线脊与脐相对处。、

主治：脱肛。

灸法：艾条灸5-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

腰腧穴：第四骶椎下，骶管裂孔中，俯卧取之。

主治：腰脊强痛，痔疮。

灸法：艾条灸5-10分钟，艾罐灸20-30分钟。

会阳穴：长强穴旁1.5寸。

主治：痢疾，痔疮，腹痛

灸法：艾条灸5-15分钟。

手部反射区：位于手背小指内侧的第二关节上。

主治：痔疮

灸法：艾条灸3-10分钟。

命门穴：在背后第二腰椎之下与脐相对。

主治：痔漏，脱肛。

灸法：艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

D、艾灸美容

艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。有这么几种女性：

1、脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，“清热解毒”往往没有任何效果，因为她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择。

2、脸上长有黄褐斑的女性，往往肝肾亏虚，体质严重偏于酸性，用艾灸治疗，往往会出现意想不到的效果。

3、虚胖的女性，并不是营养过剩，但营养过剩不过是西医上的一个概念，中医里面没有这样的说法，如果哪个中医也这样瞎嚷嚷，那肯定个半吊子。即使是肥胖的小孩子，也往往并不是营养过剩，而是阳能不足，往往是因为在怀孕期间，父母还有不少的性生活，导致孩子先天不足，肝肾机能失衡，脾脏运化无力。虚胖女性则往往有崩漏暗疾，失血过多。太过肥胖往往是因为脾肾阳虚，太过瘦弱，则往往是肝肾不足。

4、乳头过早地颜色变暗淡，或者乳头凹陷的女性，往往严重肝肾亏虚，冲脉，任脉虚寒，有的甚至还有咳嗽的毛病。这些问题艾灸都有很好的效果。