养生百科 睡觉前生吃白萝卜

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/24 15:17:58

睡觉前生吃白萝卜

1.最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。
3 E% e: Z5 I9 @) G; d( ]    上联：要想身体好，先把饭吃好。下联：要想身体棒，先把钙补上。横批：食疗胜药疗 - g* C0 q* Y! I4 B# M; C0 S/ p; B
    2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去 1 j" k% t6 V* Z7 M* ~
    3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。 肾衰竭的人脸色漆黑。 2 V+ k3 D# _4 K, h/ A, O  t6 G
    4、一天笑三笑，医生要上吊。一天笑三笑，远离病和药。 % ]  i8 q' [  C9 G
    5、人靠五脏生活——肝 心 脾 肺 肾 + G* K/ n' a) }* {% T- w- |
    6、肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。/ L' C* S3 E4 P, w, J  a& D3 `" d  [
   ● 脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。
' t6 R, O- V+ Q% L2 R     ● 心脏不好脸发红。
0 b$ n  d- D, P  |     ● 脾胃不和的人脸蜡黄。( v- w, \) c* `3 T; h, ?; y
     ● 哮喘的人脸色煞白。
* U3 ]" W9 f- |( O+ ~) }' \     ● 肾衰竭的人脸色漆黑。. r0 ]2 w3 z$ @$ p) h+ [7 D: T% A& I
     ● 肺不好要吃白，白萝卜养肺。( m% L9 Q: Z9 }4 M
     白萝卜生吃润肺，熟吃润肠；肠子不好的，要熟吃。
0 [0 z0 n3 B/ N' J+ s     ● 肾亏百病源。十人九肾亏。
! t& g  \, o. s     肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。3 T$ t- O. a" e
     血靠气循环，人死就是断气。气是肾气。' }/ u" l8 ]: g1 A& G
     肾不好要吃黑豆。! E; F1 {# J* P$ @
     ● 肝不好要吃绿豆$ Q) W# y/ L+ a( [" w% r
     绿豆养肝，提高肝的解毒能力。
/ {) A! G6 Z$ o9 Z2 l     喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。
3 V* p; i. F+ A) P) O     ● 脾不好要吃黄豆。$ x3 o. c7 p; C0 o
     ● 心不好要吃红小豆。
& Z. _1 U8 {) l     人吃五谷才丰登——黄帝内经。
6 a& {+ ^" F! w     食不离豆，女人终身不要离开豆，因为里面有大豆异黄酮，保护雌性激素分泌。
3 n- }/ X4 D5 E% s+ n! x     每天用五种豆冲糊糊。7 P7 @9 J2 {+ ?! M$ R& D+ o# d
     ● 酸养肝，过酸伤肝。' }! t- Z$ j. O) H9 l! w
     ● 苦养心，黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。; _0 c0 `7 w9 i
     ● 甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。
' A! J8 l! L; _# X& q7 \+ R( Z* b     ● 辣养肺，过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热。
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" j+ m8 c, H" I' e* y     ● 肾
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* V* m6 }8 h4 S: u1 b& l     肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。
/ r: o! j; ]4 C) R8 {白内障要吃降肝火的药，热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。4 w7 l& y/ T" Z  o) V
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     吃饭老咬舌头，是脑梗的先兆。; ~+ ^5 t5 |5 {9 _5 j& r; }* I  S: _+ J

. B8 ?! h" [% A) u% w) M" e, j     肝肾同源，肝火旺肾亏。9 D% S' T" w; |9 ?% F+ N
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     中医说法：血淤。西医说法：自由基、脂肪代谢产物多。* r) C  e! F1 }( K& ^
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     血管堵了——堵在心脏叫梗，堵在心毛细血管叫瘤，堵在肝脏叫肿瘤，堵在子宫叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲状叫结节，堵在脸上叫痤疮，堵在皮肤上叫疙瘩，堵在腿上叫趋张，堵在粘膜叫囊肿。
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     动脉、静脉、毛细血管共10万公里，绕地球2圈半，相当于路。先要血管通，才会不得病。1 B! N' O1 f; a) a% r4 t2 j! ?
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     血24小时流动，和血管壁摩擦就生垃圾，血从血管到毛细血管流速增加，阻力增大，得心脑血管病。
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4 L- d8 e# ?8 S3 x     脑梗的原因是吃降压药吃的。
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     降压药扩张血管，血管宽，流速慢，血压降，然后越吃越多，血管早晚有一天弹力失控。
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$ S; Y  I: e+ _5 l' i6 `# t3 }     如果吃多——崩了，脑出血。$ T1 B1 {  g/ W* H/ X- t
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     如果吃少——堵了，脑溢血。+ }3 {8 y5 k. t3 w- _; P+ b
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     高血压的病因是在肾上，肾上的腺体分泌肾上腺素，肾上腺素调节血管紧张程度，分泌得多，血管紧张——血压高，分泌得少，血压低。
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- d5 A  x, s3 _" `% P- \     血压高是肾源性疾病，是心肾不和。肝火大，爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。) e7 C5 T0 }% Z. ]% ^" S

% \( [3 u# j; n+ j0 S; b$ S! u     降压药伤肾，肾衰竭要透析，10个透析病人，9个半是药源性中毒引起，8个是长期服降压药的结果。
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     脂肪过剩造成血淤，维生素缺乏。
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     素食不是不吃肉，还要不吃油。3 m; b+ N  ^- X' X8 n/ B8 }. u

$ {( m- i& s& `" D  d4 e     维生素特点：见水溶解，超过40摄氏度分解。
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     水果：一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量。
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  d8 U; \$ r  X( A5 G) Y5 ^  F& I     不要喝酸奶，里面的增稠剂会让血管堵。3 x$ L4 R1 B  r6 Y- }9 b" s$ C
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     水只能稀释农药，不能洗干净。用碱洗菜，可以融解酸性的农药。
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     生熟搭配，外国人吃肉，但人家的青菜是生吃，生吃蔬菜，最好带皮。生吃蔬菜泄肝火，补充维生素。
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     长期是降压药，扩张血管，男人会前列腺肥大;女人一乐就尿裤子。
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! X% s7 b! t& Q) {: P     柿子椒降肝火最好。9 |+ ^, V$ W2 ?5 C1 k* ^
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     生吃茄子治瘤子，吸附力相当强，能吸油，治血脂粘稠，血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。4 h# b4 u; h2 c" w7 [8 {
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     治疗心肾不和：肾吃黑，心吃红。
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     冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥，黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥，晚饭吃。调肾。
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. p9 t" \: l; _; E9 }     先吃拌生菜，再吃熟菜。
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% X! m6 g5 J4 D; P# y2 X     (注：饭前喝口汤，老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤，再吃生菜。)4 N; n* u8 z8 X- \- L; z3 e# V

4 {3 C1 a4 T2 o' Q/ \5 _( S     胆固醇高是因为肝胆代谢不良。/ Q/ o' H( d0 v$ V" i
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     血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。
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9 V. Z& S0 r# l( ?( A1 f2 K/ l8 D. F     忌口：牛奶、酸奶、辣椒、冷饮，做到与食俱进。
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( l' k! A6 r, q7 W$ J$ a1 t7 N     每天泡脚搓腰，就是搓肾俞穴，刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。
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     运动——运气动血叫运动，跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。. R7 s: J0 D$ E) ?9 e
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     运动的宗旨——早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。# ~) h' b8 ^. A3 |. x. T: ?% a3 y

; a5 m' ?/ m2 g3 D5 ~9 W     白天捋耳朵降血压。, l5 z; E* Z2 G3 T

4 @, d" {% Y$ }+ v     补钙：高血压的女人每天补钙3000毫克，高血压的男人每天补钙4000毫克。正常人800-1200毫克/天。, ^# \3 a( E/ d" ?2 ~
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     钙可以软化血管，防止血管硬化，老吃降压药，血管硬化，补钙降血压、抗癌。
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     喝奶补钙，但是给婴儿补的。6 u/ L% U+ p1 D! c  c7 M; A
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     高血压会反弹，换季或生气的时候可以稍微吃药。 / i1 Z# a  ]2 E: J( K  L' I5 c: @
要想身体健康，必须保持：平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足的睡眠。
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  f- g/ z& K' u2 r7 r5 L2 ^! w     脏器的工作时间为：23点--1点胆工作;1--3点肝工作;3--5点肺工作;11--13点心脏工作。17--19点肾工作。; q, M. I4 k& o, Y3 d' t

5 B. P1 S4 W$ t1 @. g     早调心、肺，晚调肝、肾，常调脾、胃。
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     肾脏是百病源，肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的(失眠是胆的问题)。腿抽筋是肝脏有问题。
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$ h* g% ^- e2 \- m     肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的--黄豆等。$ d2 b( L8 m% v5 b0 w
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     请大家注意，所讲的病都忌1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷饮。
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" c, }' a3 f) X3 S/ E/ [: B     每天坚持要做的事：(1)早晨搓手心和手腕;(2)白天敲两腿外侧和内侧(沿裤线敲)，是胆经;(3)晚上热水泡脚,用手背搓肾部，再搓脚心，搓的发热和出汗为好;(4)睡前双手按顺时针从胃部揉到腹部，再从胃部推到腹部各5次，这是一组运动。一共做10次。
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$ L3 M6 A9 B. C( t  e     （一）糖尿病(是上热下寒症)，治好不易反弹
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     1、绿豆汤，绿豆煮开5--6分钟，将生、熟黄芪5--10片泡在汤中，全天当水喝，喝2--3天后没有上火，再加5片，再喝2--3天仍没有上火现象，可再加5，但总量不超过20片，大便成型后，再逐渐减量5--10片，每天喝直到把15元黄芪喝完为至。这是去寒调下寒的。7 j! b# B/ b, ?8 f+ y% f! I, C
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     2、绿豆汤喝两周后，每晚吃长条茄子拌柿子椒，一定生吃。或再吃一些其它蔬菜。这是去热的。* K- A' H# C  o9 Q6 ^

+ ?2 g7 f# q1 w. Q: }- F0 G9 {     3、鸡、鸭、鱼、肉等早上和中午吃，晚上以素食为主，生吃最好。因为肝是夜间工作，是起代谢脂肪的作用。
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" g  b1 f+ ?: d2 A. f8 |     4、主食吃黑豆类(黑豆江、黑豆腐、黑豆粥)杂粮为主，吃黑豆、山药和枸杞子(20粒)熬粥(秋\冬天季吃)。
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4 |- [  [1 p! T1 {& p     5、补钙：女每天3000毫克，男4000毫克。
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     注意：每周进行血粮检测，若血糖指标降低，原所吃药量可逐渐减少，直至血糖正常。* a) J( ?) F2 i* l, d4 s% [
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     按上述要求坚持的话,一个月见成效.四个月基本全愈，一定要坚持。
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     （二）高血压症(心肾不和，肝火大，脂肪过剩)：称为肾源性疾病。有反弹现象。2 d9 L, E' P, E. w4 a8 N
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     1、晚餐生吃长条茄子(是降肝火的良药。也治瘤，还减肥)，用醋和芝酱麻拌，可加柿子椒、西红柿等;
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     2、补钙：女每天3000毫克，男4000毫克;
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     3、晚上热水泡脚,用手背搓肾部，再搓脚心，搓的发热和出汗为好;
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: W" B, j0 a9 u( w     4、大拇指搓耳朵，每次都是从上到下搓。  X+ E) V" L( S" y. I5 z+ W
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     5、补肾:吃黑豆、山药和枸杞子(20粒)熬粥。秋\冬天季吃。1 U/ f% X$ r( C5 C  [

0 W. R. F8 m& E. e; ?8 {% `     每周测血压。
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' I1 D3 X* ^+ c5 g1 G     （三）癌症:治癌三大因素--油炸食物,淹制食物,薰食物3 v$ `" w! O% B% n$ @) p
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     肿瘤是血太稠密，血管堵了造成的。爱吃肉的人相对容易得病;爱生气的人也容易得病，气大伤肝。
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( E& b7 D9 _& ~+ Z8 J/ V     酸性体质的人癌症晚扩散。
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2 p5 }; }" j! W# J/ \5 f5 P/ d     多食碱性食物：水果、五谷杂粮、豆类、蔬菜生吃效果显著。* d3 L% Z  e4 y, G# j; Y

9 m: b1 a3 R+ g9 P3 s: Q3 `; H     炖肉与蘑菇(是高碱食品)一起炖;做到食不离豆、肉不离菇。! @$ m& ?* Q# w) P

# D, s$ R( K7 N5 L( j6 f     （四）风湿、类风湿病、痛风、前列腺病、胆病(也寒、湿、热)：
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8 X2 ]) {: H, |$ D- r     每晚十点左右喝冬瓜汁;2 `% ?: L) \8 |6 m8 I4 N

* ?+ i; N. U3 T9 F     冬瓜汁+酸枣面治胆病。# q/ k# w  C) [+ e# p4 ]$ ~  P
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     （五）失眠：肝、胆热，肾气不足。分两种失眠：
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/ v, B- U. m3 k4 M9 d3 x+ J4 ^     第一种：做恶梦：(1)肾气不足，心肝火大，肝阳亢，肝火犯心，心胆分离(意志、思维)，肝胆不平衡。
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: e: G. d, }2 J5 C$ q4 [& v) Q     治疗方法：补肾 (1)吃黑豆，晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。3 y! q/ G' a; O/ |$ `& e0 |  @1 b

  W1 E0 p9 q7 b# j' }7 O6 n     清肝：绿豆，蔬菜为主。4 N9 m. o. u9 S! l8 u+ I4 j

5 r7 K1 h+ E+ L+ t- @     养心：中午吃生拌苦瓜为主(11-13点食用)。
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     晚上热水泡脚，白天敲胆经，捏胳膊侧面。
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6 E8 k: R! i, {5 k     第二种：睡不着' M9 F( `6 R5 w& K7 g: r2 K

) Z: [/ C4 {  L$ U2 b1 M4 @* t     1、补肾：(1)吃黑豆，晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。
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     2、降胆热。晚上22点左右，喝一杯生冬瓜汁+酸枣面专治失眠。
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# u9 Y8 E/ M% E( u* O/ a7 @/ K     3、晚上热水泡脚，搓腰。
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# X9 h+ n: m1 z     （六）肾结石(小)& A! p* s  y; [) h: U
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     沉香1克,琥珀1.5克,500毫升水一起熬15至20分钟,每天一次在16-17点之间共分三次喝。
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     （七）咽炎
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     多吃凉拌苦瓜，最好在中午吃。' s3 S1 W+ u5 C1 [5 ^8 T
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     （八）白内障7 b' ]  y0 g8 K
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     泻肝火：热开水倒10滴醋左右，眼睛向内看，坚持数天，渐好。
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0 ?% c8 F) A! d( K+ M& ?          （九）咳嗽. c6 {" e6 L) E1 N# q! t8 S0 ~% s' `

) e. O! B2 ^9 k: ^- A6 Q/ i     睡觉前生吃白萝卜，坚持数日，即好。   z1 G7 R! T" t# F8 T

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