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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 05:58:47

橘子、桔子、橙子（回答伤心橘子的）

    一，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
　　二、橘子不宜与萝卜同食。
诱发或导致甲状腺肿。
　　三、橘子与牛奶不宜同食。
　　影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
　　胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
    橘子是湿热的，   4、饭后或空腹时不宜吃桔子
5，饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。
橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，能增强毛细血管韧性并帮助尽快排泄脂类及胆固醇，减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家，苹果汁或橙汁是每餐必备的上等饮品。
橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定量的橙皮油，对慢性支气管炎有效。
减少胆结石的发病率。

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