专家：肥胖是吃太多 不是动太少

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/17 04:45:19

最新研究指出，运动并不是减肥的最佳方法。专家表示，肥胖问题的根源在于吃得太多，而非运动量不足。

英国每日电讯报报导，英国亚伯丁大学的能量研究小组教授斯皮克曼（John Speakman），分析近25年来有关体能消耗的研究。他指出，当前人类的热量消耗与25年前相去无几，平均一天约燃烧1380大卡。

但是，人类摄取的热量比起1980年代的人却至少高出三分之一，平均每天吃进3500大卡。斯皮克曼指出，日益严重的肥胖问题，原因在于吃得太多，而不是缺乏运动。

他举例说明，一小时激烈运动约消耗300大卡，只不过是一天摄取热量的十分之一，一个三明治可能就让运动效果付诸流水。

斯皮克曼教授在英国科技节（British Science Festival）发表这项研究，他说：「过去25年来，肥胖问题以惊人速度增加。」他指出，唯有改善饮食习惯，才能对症下药减肥。

斯皮克曼同时强调，这分研究并非鼓励民众放弃运动，毕竟适量运动是保持健康的根本，但是「大量运动以减肥」的观念需要修正。

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