神马文学网美百岁人瑞激增揭开长寿秘诀2
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 00:17:03
图特女士认为长寿的基因很重要，但更关键的是如何看待身体，例如节制饮食，多运动，与不抽烟等活生生的例子
费缇.图特可以当做是廷德尔博士研究的真实例证。每早起床后，她会做半小时的瑜伽和其他垫上运动，然后著好衣装上街，或是到她在曼哈顿的公寓，于吃早饭前要走这半小时的路。她通常的早餐是：橘子汁、麦片粥；香蕉，和一杯黑咖啡。接著她会到书桌前开始工作，而任务主要是联系她的子孙，包括11个孙子、21个曾孙，还有1个现年3岁的曾曾孙。“太多生日了，每个月都有一两个人，”她说。
到了午餐，可能就是一晚汤或是早上没吃完的麦片粥，一片“非常薄”的裸麦面包，加上茶、果冻，或是水果当做点心。到了下午则要小睡个1小时，再外出走一会儿，通常会顺带买些杂货。
到了下午6点30分，她会先享受一杯鸡尾酒，再动手煮丰盛的晚餐，菜单可能是羊排、猪扒、烤鸡，或是一碗为自己所煮“非常赞”的大杂汇。图特太太的先生班(Ben)已经在1988年往生，而他现在和好朋友艾琳?海奇(Allene Hatch)住一块儿，而这个好友是位84岁的艺术家，以笔名嘶吱咯(Squeaky)作书著称。“多数时候我来煮饭，嘶吱咯后续收拾。”
待在家里的夜晚，她说时间主要是花在阅读，或是看电视上播放的“好片”。
图特太太最近放弃毕生骑马的爱好，不过她现在仍自己开车，只是不能上主要公共道路，而是在纽约上州300英亩的农场内转转。此地是她以先见之明于地价还便宜时买的，而孩子们在这块地产上盖了房屋，并且在此退休养老，让她能在亲人的陪伴下，每年在此度过整个夏天，以及春天与秋天的周末时光。
图特和好友“嘶吱咯”住一块儿相互陪伴苦痛历练后的圆满
虽然她有个好身体(没有高血压、高胆固醇，或是糖尿病)，但不代表毫无问题。她描述自己是“腰部以上为生化女人”，她有个人工的乳房，这是于20年前癌症手术后装上的，身上还有一个十多年前置入的心脏起搏器、耳朵有助听器，和要带隐形眼镜。
虽然她这一生都很蔑视乳制产品，是恪守美国知名营养学家罗伯特·阿特金斯(Robert Atkins)的学子教导，避免引用乳制产品，少吃低碳水化合物食物，以及改从肉类和鱼摄取蛋白。不过，她最近被诊断得了骨质疏松症，因此改而每个月服用药物，外加每日补充钙片与维他命C与D。
她并没有选择奢侈的生活方法。尽管出生于一个教育水平与经济都不错的家庭，她父母的早年过世(孩子们后来由一位收入有限的阿姨带大)，以及她选择演艺事业的影响，年轻时大半辈子的婚姻生活都只是勉强糊口，和三个小孩住在农场里，家中没有电，还要靠汲水装置打水来用。根据一份研究，经历过创伤的人生，生存者能更懂得如何应付压力与贫穷，并且有更高的可能性活到100岁。
受过创伤的历练，人可以选择许多方式来成就一个长久、圆满，与多产的人生。想想，如果最后的日子将会被病痛和情感的伤痛折磨，人为什么还要活到100岁呢？