神马文学网撕开垃圾食品的画皮
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/20 02:53:05
绿茶饮料 
绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。
加工酸奶 
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果。
早餐燕麦片 
小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。
比萨饼 
在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。
在现实生活中，人们都在预防食品污染、食品中毒、食品致癌、致病等方面，都报着警惕的心态。但是人们对于食品的营养方面却知之甚少。有的人认为，大鱼大肉、山珍海味，就是“营养”但是恰恰这些食品食用过量，对于身体的危害确不能低估。
猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉和蛋类等为代表的红色食品，其主要成分为高蛋白、高脂肪，故称高脂肪,高蛋白食物。
脂肪、蛋白质是人体必须的营养素，但要合理搭配，如过多摄如高蛋白、高脂肪的食品，也易发生高血压，高血脂等病患
高糖，高蛋白、高脂肪食品在现实生活中，由于人们生活的改善，食用这些食品的量大大增加，引起了，高血压、糖尿病、痛风等病症患者大增。也使一部分人过度肥胖，尤其是青少年的过度肥胖患者，也不在少数。这对于他们的健康成长有着非常大的影响。
最让人担心的是目前市场上很多披着“营养食品”、“绿色食品”外衣的垃圾食品，加上五花八门、色彩斑斓的外包装，给人以很大的迷惑性。所以人们必须认清垃圾食品对于人们身体健康的危害，人们应当远离垃圾食品！
正是：
垃圾食品披外衣
冒充绿色把人欺
为了公众的健康
对此食品要远离