偏方辑录3

〖嫩柳叶治脚气〗

自己脚气有几年的历史，经药物医治收效甚微，听说用嫩柳叶可治。我试用一把嫩柳叶加水煎熬，然后洗脚，没几次效果很好，如今也治了脚气。此法告知几位有脚气的冤家，他们用当时也解除了苦楚。假如仅是脚趾缝溃烂，可将嫩柳叶搓成小丸状，夹在趾缝，早晨夹入（可穿上袜子），第二天即奏效。 100081北京市厂洼街五号大队部

〖酒浸斑蝥、槟榔治脚气真灵〗

我取得一个偏方，用来治脚气非常灵验。现引见如下；斑蝥3克（此药有大毒，不可入口、眼内，30毫克为致死量，用时必需小心，开证明药店才卖）、槟榔片9克、全虫3克、蝉蜕2克、五味子3克、冰片3克，放入大口玻璃瓶内，用好白酒150毫升浸泡一周，去渣密闭备用。用法：将脚洗净，用棉签醮药涂患处（不要涂太多，止痒即可），涂药后，如患处起泡，用针刺破放水，用纱布包上即可，两三天即好。此方医治多例脚气，屡屡奏效。但必需会用，以免发作中毒。100094北京261医院 梁惠敏

〖 APC治脚臭有特效〗

我的一位同事，脚奇臭，用过多种偏方均有效果。后一冤家引见，APC药片可治。其用法：将一两片APC碾成粉状，辨别撒在两只鞋里，1一2天投一次即可。确实共同无效。100071北京丰台桥梁工厂开发公司五金厂 王纪如

〖 吃猪蹄防脚臭〗

我先生有脚臭的缺点，春夏秋冬味都很浓，一个很偶尔的时机，我们发现每次一吃猪蹄，第二天脚就不臭了，这种状况可坚持3天，后屡试不爽，如今他一星期吃两次猪蹄，脚曾经不臭了。 朝 阳

〖 芦荟治脚气〗

我有脚气病已三十余载，酊类、膏类成药均用过，皆不能根治。今夏，我每晚洗完脚，用芦荟叶揉搓叶汁往脚上挤抹，自然风干，没味，也无疼痛觉得，每次一只脚用一叶，5次后，脚气全无，至今没犯。

〖 利福平眼药水可治脚气〗

一次，我爱人的脚气病犯了，痒得难熬。气急之下，他将利福平眼药水涂于患处，后果却获得了意想不到的疗效，事先脚就不痒了。每天上药一次，只涂了两次脚就消肿了。（100091）北京984信箱18号10搂5号 周永青

〖 碱面治脚气〗

夏天脚出汗多，容易患脚气。早晨临睡觉前，用碱面一汤匙（即蒸馒头用的碱面），温水溶化后，将脚浸入碱水中泡洗0分钟左右，轻者两三次，重者四五次即好。 刘子嘉

〖 花椒盐水治脚气〗

自己患脚气多年，去年经冤家引见一方，试用后治好了脚气。详细办法：可放花椒10克、盐20克，参加水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，延续泡洗一周即可康复。用过的花椒盐水，第二天经加温，可延续运用。已溃疡感染者慎用。 陈士起

〖 梨皮可治脚气〗

前不久在医院看病时，听一位同志说“梨皮能治脚气，擦3到4次就能好”，回家之后，我试着擦了几次，的确效果不错。办法很简便，把削上去的梨皮，直接往脚气处擦就可以了。艾 佚

〖 自制蚯蚓白糖脚气灵〗

捉两条活蚯蚓，放清水里泡一天，让其吐出泥土。捞出后放在碗里或小瓶里，撒上两小勺白糖，两天后即可运用。每晚睡觉前把脚洗洁净，用药棉或布条蘸涂患处，晾一会用纸或药布包好。不过半月就能治愈。 初德和

〖 香熏烤能止脚气痒〗

前几年，我常患脚气病。有时夜间痒得不能入眠。先后用过一些药，效果均不理想。一次我用香头试烤，不料马上止痒。之后一呈现病症，就拿香烤，后来病情越来越轻，以致不犯了。留意，香头火点与皮肤痒点接触时，要掌握好间隔，以免烫起了泡。 赵 亚

〖 金霉素软膏治脚气〗

人到老年患上了脚气，不严重，只限于脚趾缝中，或出水，或起泡。我夹上卫生纸把水吸干，可缓解。晚间洗脚后，有一次我抹了治眼用的“金霉素软膏”，第二天竟康复了。过一些时日又复发，就再抹一次，最多两次就康复。但要切记，用过的金霉素软膏木可再作他用。（250001）济南铁路局科研所 郭树荣

〖 白糖可治脚气〗

脚用温水浸泡后洗净，取少许白糖在患脚气部位用手重复揉搓，搓后洗净，不洗也可以。每隔两三天一次，3次后普通细微脚气患者可康复，此法尤其对趾间脚气疗效明显。（100037）北京中国修建工业出版社 马学仁

〖鸡眼〗

〖贴豆腐治脚鸡眼〗

我双脚曾长鸡眼27个，多方医治有效，十分痛经冤家引见一方，果真灵验：睡觉前将患处用温水洗净，把市售豆腐切成片贴在患处，用塑料袋裹好，外套袜子固定。次日起床后、去掉豆腐，用温水洗脚。用此法至今三年了，未再复发。277606 山东微山县欢城镇尹洼电务段 姬生标

〖盐水治鸡眼〗

女儿上中学时，脚掌上长了一个鸡眼，行走时非常疼痛，用了许多鸡眼膏也不论用。后来经人指点，用一汤匙食盐加生水煮沸，或用开水化开，待稍凉后烫脚，烫后擦干即成，不要用清水洗。每天烫脚两次，约一周左右，鸡眼自然零落，至今已十多年未再犯。100021北京劲松901搂1408号 刘保端

〖芹菜叶治鸡眼〗

去年夏天，我左脚大脚趾长了一个鸡眼，后经冤家引见用芹菜叶治好。详细做法：芹莱叶洗净，将水甩掉，捏成一小把，在鸡眼处涂擦，至叶汁擦干时为止。每日3一4次，仅用一周鸡眼即被吸收，患脚残缺如初，至往年余未犯。066600河北省昌黎县交通局 佟程万

〖大蒜治鸡眼〗

和平年代，我的脚上长了个脚鸡眼，走路很痛，因医疗条件所限，卫生员通知我大蒜可以医治。办法是把大蒜砸成泥，摊在布上备用，把脚洗净，沿鸡眼四周用针挑破，以见血丝为宜，然后把摊在布上的蒜泥贴到患处包好。我照此法换了三次，鸡眼完全消逝了，至今未犯。100026北京朝阳区六里屯西里1一4一4号 张运通

〖洋葱头治鸡眼〗

记得在上初中时，我脚上长了一个鸡眼，正长在脚掌上，走路疼痛难忍，用鸡眼膏不能铲除，一天我姨父的老冤家从法国来，通知我用洋葱头擦，我擦了一个多星期，鸡眼果真不见了。100026北京朝阳区呼家搂南里六号楼东门85号 石美玉

〖葱白治鸡眼〗

孩子脚上长了鸡眼，走路疼痛难忍，我看到北京晚报《生活中来》引见用葱心治脚垫，心想能治脚垫也许也能治鸡眼。当天早晨孩子用热水泡脚后，剪了一块比鸡眼稍大点的葱白贴在患处，用伤湿止疼膏固定了，至今半年多没有复发。此法引见给他人，也都无效。

〖吃醋蛋治鸡眼〗

鸡蛋3只，醋过量。将鸡蛋泡进醋里，密封7天，然后捞出煮熟吃，普通5一6天后，鸡眼里即生长出嫩肉，把患处逐步顶高。这时每天临睡前用热水将患处泡软，再用刀刮去硬皮，继续7一8天，鸡眼即可全部零落。225500 江苏省姜堰市红十字医院 王友兰

〖煤油治鸡眼〗

我1969年左足长一鸡眼，走路疼痛，用鸡眼膏等药治疗半年没有治好。后一个冤家通知我：用热开水泡一会儿，用刀将鸡眼老皮削去，点上一滴煤油就好了。我依法医治，果真无效，一次而愈。我将此方通知一医生，经他理论，治愈率达百分之百。053800 河北省深州市老城街16号 王海澍

〖改动睡眠工夫治失眠〗

　　我失眠20多年。从青年时代就是每晚10点多睡觉，到了老年还是这个工夫睡，因而不是入睡困难便是半夜醒来再也睡不着。如今把睡眠工夫拖到清晨一点甚至两点（可以看书看电视），躺下就睡着了，半夜也不再醒，即使有时醒了还能持续入睡，而且睡眠质量相当好起床比从前晚一小时。 孙瑞兴东城区北河胡同5号100009

〖"炒大盐治寒腿"又治失眼〗

"炒大盐治寒腿"更治严重失眠。我右腿受风寒上搂和骑车都疼。在医院看了半年多花去五百多元，一点鄙不见恶化。后来想起《生活中来》看看，没想到用大盐热敷膝关节一个多月后，好了多一半。巧妙的是在热敷半个月时失眠也一点点见好，到两个月时见到奇效。我失眠甘多年每天吃两片安宁。其它偏方都试过，有效。办法是按《生活中来》第一册第93页第365条把两市斤大粒盐炒热倒入书本大小的棉口袋内，棉层不直太厚也不宜太薄，每晚看电视时热敷一小时，囚膝关节右侧往下三寸正是"足三里"的穴位，热敷时口袋正按到该处，再用口袋热敷"足三里"一刻钟，效果真是奇佳无比，早晨合眼便着。100009 北京地安门北河沿胡同5号 孙瑞兴

〖醋蛋液治好了我的老病〗

自己患有多年失眠症及膝盖骨刺症，多方医治有效果，后友人引见，每天晚上喝一次醋蛋液，现这两种病已好了大半。其做法是将一只红皮鸡蛋洗净用150一180毫升米醋（须用酸度8一10度米醋）泡在广口瓶里，置于20一25C处48小时后搅碎鸡蛋，再泡36小时即可饮服。 张森森

〖摇摇摆晃保健、催眼〗

每晚临睡之前，在床上坐定，呈闭目养神之式，然后开端左右摇摆头颈和躯体。每次坚持做摇摆举措10分钟。可感到心境恰静，头脑轻松，大有入眠之意。100035 北京新街口东街38号 陈士起

〖睡觉换方向可治失眠〗

自己曾患神经健康，常夜不能眠，轻时一两个小时，重时三四个小时也不能入睡。开端用一些药物效果还不错，可工夫一长，就不怎样管用，只好加大药量或换别的药。平常我总是头对着暖气睡觉，晚上醒来鼻子特干，有一天，换了个方向，脚对着暖气，没想到就这一掉，一连几天不失眠了。大约一个星期左右，又睡不着了，心想是不是跟换方向有关系，就又换回原来的方向，一换又睡着了。后来向几个失眠的冤家引见此办法，都反映此法挺管用，如睡前用热水烫脚20分钟左右，效果会更佳。102600北京大兴县黄村镇宣传部 吕万江

〖枸杞、蜂蜜治失眠〗

我曾失眠严重，后用上面办法一个多月便治好了。取丰满新颖枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一 次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服用蜂蜜。据我团体经历，蜂蜜用槐花蜜最佳。

附答读者问: 所谓新颖枸杞，是指刚摘下不久的，北京市场上没有卖的。也可选质量上乘的干品替代，但要在蜂蜜中多泡几天（10天左右）。100083北京航空航天大学1一25号 关山

〖核桃仁粥治失眠〗

我年岁已大，常常失眠。经人引见食用核桃仁粥，效果很不错。每次取核桃仁1两，碾碎；另取大米若干，淘净加水过量，用文火煮成核桃仁粥。留意核桃仁不直多食。100025北京十里堡北里11一1一4号 刘泽茹

〖按摩穴位治失眠〗

我每日清晨2时左右，总是失眠，冥思苦想，很难成眠，越焦急越睡不着。我便研讨按摩穴位停止催眠，经过一段工夫的探索，选出一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠水平为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立刻选一种温馨的睡姿， 10分钟左右可入睡。假如仍不能入睡，可持续按摩一次即可入睡。 黄 荧

〖每天早上请喝一杯水〗

我自1988年10月以来，每天晚上漱洗后，喝一杯温开水，至今从未患感冒、上火、大便枯燥之类疾病。曾向一台胞引见过，异样无效。 徐佳秋

〖上软下硬两个枕头睡眠好〗

据我多年来的体验，枕头适于用两个，每对高度不超越8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整地位，以达睡眠温馨。下边的硬枕次要用于支撑高度。运用这样的枕头，睡眠温馨，解除疲劳快， 刘泽普

〖白酒泡灵芝可治失眠〗

几年来，我因严重的神经官能症惹起的失眠，不能睡觉，吃各种镇静药也有效果。好意的同志引见了一个偏方。我依方泡制：原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐步变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前依据本人的酒量，多则喝5钱左右，假如平常不喝酒的同志可少喝。经过一年多喝此酒，我的失眠症完全好了。 韩思泰

〖摩擦涌泉穴治失眠〗

笔者在凑合失眠时，采用自我摩擦位于脚心的涌泉穴，失掉称心的效果，当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的举措，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替停止，你的大脑留意力就集中在脚部，工夫久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如临时坚持，还能起到保健作用。 梁惠敏

〖柏树叶装枕头可安息〗

几年前，我患神经健康症，在疗养院疗养。每天晚上，面对柏树练气功。练功时，感到柏树有一种幽香味，醒脑提神。回来后，正赶上左近街道修剪树墙，就拣了一些，洗净晒干，把叶子捋上去装了一个枕头。柏叶枕在头下也有一股幽香味，使人感到温馨，收到了镇静安息效果。几年来我不断枕着它，去年又换了一次树叶，至今还在用着。如今，我的失眠症根本上好了（编者注：请不要随意采摘柏树叶，毁坏绿化可在修剪柏树墙时拣拾）。 许国印

〖鲜果皮能使你安息〗

将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。早晨睡前把它放在枕边。当你上床睡觉时，便闻到一股果皮分发的芬芳，使你安然入睡。 彭自章

〖红果核大枣治失眠〗

红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无反作用。 陈士起

〖吃大蒜可治失眠〗

我失眠20多年，总离不开安宁药片。现每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习气吃蒜，因而是把蒜切成小碎块用水冲服的。至今（1997年5月）已4个多月不失眠100009北京地安门内北河胡同5号 孙瑞兴

〖花生叶可治神经健康〗

我的一位同事神经健康，常常失眠，后经他的冤家提供一方：将花生叶半斤放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎10分钟，然后将煎得的水倒入6个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服3日，失眠症状就治愈了。 杨宝元

〖按摩胸腹可安息〗

躺下睡不着，是很舒服的，经冤家引见一偏方：每晚睡觉时躺平仰卧、用手按摩胸部，左右手轮换停止由胸部向下推至腹部。每次坚持做3至5分钟，即可睡着，而且对舒肝顺气，进步消化零碎的功用也有益处。 陈士起

〖红枣或黑枣葱白汤治失眠〗

自己失眠多年，自从吃了红枣葱白汤后，睡觉很好。作法：红枣或黑枣20粒，一大碗清水，煮20分钟后，加3根大葱白，再煮10分钟，晾凉后吃枣喝汤，请留意每晚睡觉前1小时吃保准效果好。 杨秀珍

〖静坐治失眠〗

有好长一段工夫，我因延续搞文字任务感到疲劳，早晨难以入睡，后听说睡前睡后各静坐半小时可治此症。从此试坐几次之后，效果真不错，而且睡眠质量也进步了。 李大谦

〖按摩耳朵治失眠〗

自己六十有八，临时失眠。我凑合失眠的方法是：睡不着觉索性起来，靠在床上，用双手搓两耳的内外和耳垂（不论穴位，耳针神门也无效），搓五六下，就打哈欠了，即有睡意，但不要就此罢休，要持续再搓十来分钟，就支持不住了，然后睡下去，睡得很香。 萨利赫

〖耳鸣〗

〖游泳治耳鸣〗

我患有植物神经功用紊乱和耳鸣，已有三四年了，到医院治疗屡次，采用高压氧仓无分明效果，后来我想游泳憋气，又能锤炼身体，没想到一试就是两年，收到理想的效果，再没有犯病。(100029北京第四清洁车辆场 张国斌)

〖常抖下巴治耳鸣〗

引发耳鸣的要素很多，有神经性的、内源性的、药物引发的等等。耳鸣又分高音和低音耳鸣，患者久治不愈非常苦恼。自己探索一套方法向患者多人引见，疗效明显。办法是：每日早、晚张启齿空抖下巴各一百回，空抖下巴对耳膜起到了按摩作用，促进了血液循环，虽不根治，但可大大控制病情，使症状缓解。(100028北京朝阳区曙光里9一1一603 陈起)

〖筷子治耳鸣〗

用圆头筷子的粗头一端（经开水浸热），拔出双耳道做拔出、拔出举措50次，再做圆周按摩50次。做时同时做叩齿举措50次。每天早晚作两次。终了，双手心揉搓双耳及耳根，至发热止。此方对神经性、缺血性耳鸣有明显疗效。100028北京朝阳区曙光里9一1一603 陈起

〖按摩揉搓可治耳鸣〗

以前我每年都要犯几次耳鸣，既不舒适又影响听力。从1990年我开端“锤炼”双耳，每天早中、晚用手掌按摩揉搓双耳，左右重复揉搓30秒钟。曾经有三四年没犯了，而且还进步了听力。现仍坚持。 陈士起

〖喷白酒可除耳鸣〗

我十年前耳朵响，就像吹风机似的。邻居说往耳朵里喷一口白酒能治。后来老伴喝二锅头酒时给我耳朵里喷了一口，果真好了。去年右边耳朵也有点响，又喷一口白酒，又好了至今没犯。100007 东城大兴胡同63号 刘震国

〖治耳鸣两法〗

* 中老年易发作耳呜，尤其是脑血管患者、神经零碎患者。现引见一种简便办法制止耳鸣。当你耳呜时，用小拇指尽量拔出耳朵眼内（左耳呜，压左耳；右耳鸣，压右耳），要插紧，然后小拇指稍向上，将小拇指弹出，耳呜立即可止。马隆

* 笔者多年来用憋气方法治耳呜。详细做法为：耳呜时憋一口吻，尽量憋气工夫长些，然后渐渐呼出。普通憋一两口吻即可使耳鸣中止，效果很好。 刘 英

〖糖尿病〗

〖内服神阙穴治糖尿病〗

　　用鲜牛胆汗15毫升，将苦荞麦粉20克拌湿为度，然后用一层

纱布包起，敷于神阙穴上，外用胶布粘牢。1贴3天，过3天再贴一

服，普通延续贴敷3个月，能使血糖分明下降，两腿无力。笔者用

此法医治效果明显。重度患者可同时服菟丝粉。办法是：取500克

菟丝粉，拣净，水淘，酒浸3天，控干，趁润捣为散，焙干再为细

末，口服每次5克，每日2－3次。赵振义平谷滨河区20－1－7101200

〖冷开水泡茶降血糖〗

　　好友的岳母被诊断为糖尿病。每天早上将一小把茶叶（10至15克，可依据自己饮浓、淡茶习气）放在壶中，用冷开水浸泡5个小时后，每次饮服250毫升左右，每天3至4次。坚持两个月后各项反省趋向正常。（注：茶叶中含有促进胰岛素分解和去除血液中过多糖分的物质，由于该物质不波动，用开水浸泡易遭到毁坏，所以必需用冷开水泡）。赵理山江苏省宿迁市东大街68号223800

　〖南瓜绿豆汤降血糖〗

　　绿豆二两洗净，三四斤去子带皮的南瓜洗净后切块与绿豆一同下锅，加水至没过南瓜，一同煮熟即可。我患糖尿病多年，血糖常常时高时低，加之还有便秘的缺点，每年夏天我都食用南瓜绿豆汤，能起到降低血糖利便的疗效，并能替代主食。姜凤芝　西城榆树馆西里10号楼18-1　 100044

〖喝茵陈水治口渴〗

自己患有糖尿病，病史较长。往年6月初，病情忽然减轻，干渴难忍，多饮多尿。人传一方：用茵陈（中药店有售）煎水（一壶水加茵陈一把）当茶喝。我只喝了两天，便不再干渴。为了稳固疗效，我又持续喝了一个星期。尔后，不曾再犯。宫锡柱山东省乳山市金岭中学264500

〖葱头泡葡萄酒治糖尿病〗

将一葱头平分8份浸泡于500克至750克葡萄酒中，要泡8天。每日喝50克至100酒，吃1份葱头。每次服用时，可同时侵泡（照前法）第二次，以备延续服用。我延续服用20多天，尿糖增加，血糖降低，视力进步，精神加强。

附：答读者问

本文见报后，有六省市读者来电来函讯问，现补充如下：1.葱头（又名洋葱）选用拳头大的；2要用红葡萄酒，层次视条件，最好优质；3.每日1次或2次饭前空腹服用；4.停药、减药和I型患者，要依据糖尿病、血糖监侧状况，慎重施行、试用。

075100 河北张家口市宣化区财神庙街贸易大厅东一厅宣化工商分局集体科 王晓

〖嫩柳枝治糖尿病〗

1990年前老家一冤家糖尿病住院，好几千元没有治好，用此法却一分钱没有花，把病治好。办法是：从柳树枝尖数起第七个叶在该处剪上去，共煎7枝，到家用水洗净，分七次服用。每次用一枝，放一大碗水开锅后用小火煮一刻钟（沙锅），晾温后服用。能把叶子吃了更佳。服后躺15分钟。都是早上空腹用。100071 北京丰台新村一里20号 王德洲

〖捏指可治糖尿病〗

一位糖尿病友引见，依据西医的经络实际和古代医学的脊髓神经反射实际，最近日本盛行一种捏指疗法，详细办法：按捏左手拇指两个关节，每次按捏3分钟，每天一两次。该法没反作用，但发热或手指受伤时应暂时中止操作。我经过一段操作确实奏效。10083 北京阜成路8号78-5号 高连春

〖五味子、核桃益于糖尿病〗

我是一个糖尿病患者，已有十多年病史，并伴有高血压、冠心病。年终得一方，即每天早上，用两汤匙五味子，加半个核桃，用开水冲一大杯（1升）当茶饮，其味酸，微甜，凉热均可。我连喝了3个月效果极佳。如今尿量增加了50%，尿糖、血糖已近正常值了。

附：答读者问。一、 五味子是一种中药，（圆粒带棱角，状如花椒），到药店就能买到，多少随意；二、"五味子"和核桃，都不必粉碎，也不必煮，直接装入"豆包布"缝成的小口袋（口袋口上缝一根绳子，像松紧带一样把口拉紧），用 开水沏，就可当茶饮。什么时分渴了什么时分喝，不分空腹或饭前饭后服。当水没有酸味了就倒掉，再重新沏。

100029 北京朝阳区惠新西街6号楼17-18号 刘子山

〖蒸吃鲜山药医治糖尿病〗

我患糖尿病多年，常常尿频和饥饿。一位老西医通知我医治糖尿病一方，经过食用后确无效果。用鲜山药120克，将山药洗净后用锅蒸熟，饭前一次吃完，每日食用二次。100830 北京阜成路8号78-5号 高连春

〖享乐瓜治糖尿病〗

我是糖尿病患者，去年9月份开端食用苦瓜和红萝卜，将苦瓜和红萝卜洗净切成丝拌着当菜吃，又喝苦瓜汤，一个多疗程，血糖降了一半。苦瓜汤制法：每天用半斤苦瓜洗净去籽切碎，放入砂锅内，加水煎半小时后分红两杯，午饭、晚饭前各服一杯，一个疗程为半个月。

附：答读者问

1998年1月12日刊出本文后，接到一些读者电话和来信。简复如下：一、红萝卜就是北京人常吃的胡萝卜（有的也叫红根），全国各地都生长。二、胡萝卜拌苦瓜时（生拌）不必开水汤，放过量盐、醋、香油即可。100045 西城区三里河二区24-3-7 张银江

〖自我按摩治糖尿病〗

糖尿病患者停止自我按摩具有良好的疏经、化淤、保健作用。我从1992年至今坚持穴位按摩，并不时总结、改良、进步、完善，对波动血糖、促进身体安康起到了很好的效果。我采用子午轮番按时去穴有三个益处：一是疗效高；二是易坚持；三是办法简便。按摩时每穴前后轻，两头重，72次，顺逆各半，引见如下：

1． 点按合谷，内关，中渚，胰（掌面，第一、二掌骨间上端），足三里。每日两次。

2． 卯时（5-7时）起床前按摩命门，筋缩，胰俞（在第8、9胸椎横突起间，脊柱处方1寸5分处）。

3． 末时（13-15时）午睡揉摩关元，中脘，点按人中。

4． 亥时（21-23时）睡前烫叫时点按下巨虚、三阴交、太溪、涌泉；躺下按摩肾俞，揉按中脘，关元。075100 张家口宣化区财神庙街贸易大厅东一厅宣化工商分局集体科 王晓

〖"治糖尿病一方"读者谈领会〗

我依照《生活中来》第4集129条"治糖尿病一方"服用2个月，血糖从服方前8.7mmol/L降到6.5mmol/L,漫步，慢跑两脚不发软，腰不痛，下肢浮肿也加重。在服方进程中我领会到此方中蛋白质较多，应留意三点：一是服方进程中，不要再添加蛋白质的射入量，特别是植物蛋白质；二是服方工夫不宜过长，以血糖下降，觉得无力为度，否则血糖反而降低；三是留意防便秘。075100 河北张家口市宣化区财神庙街贸易大厅东一厅宣化工商分局集体科 王晓

〖绿豆可降血糖〗

糖尿病人血糖高，易口渴。抓一把绿豆，洗净，用旺火烧开，再该微火煮烂、开花、汤成绿色。喝汤吃豆，可降血糖而无反作用。夏天还清热、解渴、消暑。也可熬绿豆粥、蒸绿豆饭（绿豆要先用水浸泡）。自己患I型糖尿病30年，一直未分开过绿豆及其制品，至今无任何并发症。关键是要坚持，不要前功尽弃。100022 北京广渠门外战争里八巷2号 吴培纯

〖糖尿病伴有肾病宜服紫苏籽〗

糖尿病在伴有肾脏病时，取紫苏籽和萝卜籽各半混合，略炒研末备用，一次12克。用桑白皮煎汤服，有显效。如没有萝卜籽 ，用胡萝卜籽也可，该方也适用于糖尿病好转而浮肿的患者。100037北京甘家口黄瓜园东二门四层 冯宝华

395．芦荟妙用：治糖尿病及并发症

糖尿病是一种罕见内分泌失调疾病，病理由于胰岛素的缺乏惹起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱。常服芦荟叶，或取芦荟鲜叶十五克加水煎，服2一3次，可调理内分泌，扫除身体内毒素，促进推陈出新。糖尿病起病迟缓，病情荫蔽，症状不分明。它的并发症不可无视，糖尿病可惹起全身小动脉巨大血管硬化，足与背力脉毛细血管增厚，血管闭塞，部分供血缺乏，毒性物质难叹排出，呈现麻痹，疼痛，溃烂，血糖高，细菌容易生长繁衍，普通常用抗生素难于治愈。而常服芦荟鲜叶，能污染血液，硬化血管，促进血液循环。用叶汁按摩麻痹、疼痛部位能分明缓解。局部女性糖尿病患者，外阴瘙痒是血糖降低、阴道分泌物糖分超凡惹起的。这种环境很合适霉菌繁衍，易惹起阴道发炎。用芦荟汁涂抹有消炎、杀菌成效。糖尿病容易引发骨质疏松。血糖、尿糖，使少量血钙从尿排出，又易引发甲状旁腺功用亢进，发生腰酸，腿痛，手指及有些部位麻痹，容易发作骨折。用芦荟内服外抹可缓解病情，常用芦荟鲜叶结合锻练有良好防治效果。

100034北京西四北五条18号 朱兆先

（编者注：芦荟叶一次服用不宜超越9克，否则能够中毒）

〖蒸公鸡肠、泽泻治糖尿病〗

下方曾治好了不少糖尿病患者：一只公鸡肠用冷水洗净，将泽泻10克捣成细面，用毛笔杆分段吹入鸡肠内，蒸熟吃之。一次吃不完，下次再吃。服方前后，化验血糖，以观疗效。

075100河北张家口宣化区财神庙街农贸大厅东一厅工商局宣化分局集体科 王晓

〖香蕉治好了我多年的皮肤病〗

我是糖尿病患者，自1982年始，膝盖以下腿脚患有多处皮肤溃疡和癣病，经多年低温矿泉浴，不能根治。我用熟透的芝麻香蕉搅成泥，糊在患处，盖上香蕉皮，用纱布包扎，20多天，溃疡和小丘粒消逝，留下的黑硬皮，延续3次包扎36小时后也消逝了。我两脚背中趾处有对称的坏疽，流黄水不止，把鞋袜剪破，包扎40多天也治愈，所患股癣不好包扎医治，采用抹香蕉的办法，每天两次，20多天便治愈了。 李 智

〖解除糖尿病患者口渴一法〗

患糖尿病的人易口渴，可拿冷毛巾包住整个脚板，约三五分钟就能消弭口渴。临睡前采用此法，保证一夜不口渴更不会有尿意。 张鉴塘

〖猎胰子山药汤治糖尿疡〗

10年前我老伴患糠尿病，尿化验为四个加号。医院主张定时注射胰岛素医治。我未用。后来，我从60年代出版的本《外科学》中查到猪胰子山药汤可治糖尿病，就试用此法疗，病情逐步恶化。用法是：从屠宰点买猪胰脏若干，冷冻藏。每个猪胰子分两次煮汤用。每次需将猪胰子切成薄片加，山药50克（切成片，最好用鲜山药，到中药店买干山药行），放在一同煮汤，20分钟后取下，稍凉些即可服用。煮时不加盐及任何调料。日服1次，早晚均可。一次投料，可煮服用3次（即3天）的汤。我老伴延续服用两个月，再化验糖尿病症状全部消逝，至今10年未犯。 王鸿声关于《猪胰子山药汤治糖尿病》一文答读者问

1.猪胰子是猪的胰脏，扁平长条形，长约12厘米左右，粉白色，下面挂些白油。普通没有人吃。 50年代肥皂少，乡村杀猪后把猪胰子掺些面碱，和成团状，当肥皂用。

2.文中提到一次投料可煮3次，这是由于事先山药不买。如今猪胰子、山药都好买了，不煮3次，煮1-2次也可以。

3.汤白色，相似大米汤，有微腥昧。普通每次喝小饭碗大半碗即可。第二、三次煮时，白色逐步淡了。

4.我老伴未用胰岛素，共服用两个月。经化验，糖尿病症状消逝后即中止服用。

5.有些糖尿病患者已开端注射胰岛素，问我能否服用此汤，以及服用此汤后胰岛素能否停用？因我不是医生，请遵嘱。

6.《外科学》上仅复杂提到，剂量、服法都是我探索出来的。

〖小米粥可控制糖尿病〗

在我住束缚军304医院预备作手术时，发现患有糖尿病，只能等血糖和尿糖失掉控制后再手术。 1994年1月12日手术成功。出院前，一位病友对我说：“每天晚上煮一锅小米粥，先吃粥膜再喝粥，坚持下去可治糖尿病。”我坚持了半年多，尿糖、血糖等目标不断正常。 董玉华

〖缓解糖尿病的饮食〗

近年来临时感到口干、口渴、出虚汗、全身乏力，经医院反省为非依赖型糖尿病，尿糖（＋＋+ ），血糖170毫克％。主人引见一方，试服1一个疗程（15天），再经医院反省，尿糖为0，血糖ll8-126毫克％，确已奏效。后将此方引见给亲友患者，也有分明疗效。办法是：鸡蛋2只洗净，核桃2个去壳，大枣7枚洗净，花生米、黄豆、黑豆各14粒，洗净后温水浸泡备用，每天晚上同时入锅，温火煮熟粥一碗，熟鸡蛋去皮与粥空腹食用，15天为一疗程。（100088）北京新外索家坟小区6号楼306 刘海润

〖治糖尿病一方〗

将500-750克的活鲤鱼开膛破肚，取出苦胆后用水洗净，浸泡在刚沏好的花茶或绿茶水中，以便去掉腥味和消毒。待茶水稍凉，用茶水吞下苦胆。每天饭后吞吃1个苦胆，连吞食5天，可治糖尿病。（100081）北京海淀北洼西里17搂202 董玉华

〖治糖尿病一法〗

将玉米须子二两，炒绿豆一两，用凉水按煎中药办法煎得，然后倒入两个茶杯中，上午服一杯、早晨服一杯，七日后，尿糖量增加，病情缓解。100027北京东直门南大街10号 杨宝元

〖治糖尿病一方〗

我患糖尿病十多年，经过住院打针吃药，血糖尿糖仍很高，腿脚发软，走路没劲，腰也痛。一教师傅告我一方：黑豆 7粒 ．黄豆7粒，花生7粒，枣7个，核桃1个（都用水洗净，温水浸泡后用鸡蛋2个，像蒸鸡蛋羹一样蒸20分钟，不放油盐，早上作为一顿早餐吃下，我吃了两个月，血糖、尿糖下降了，腿不软了 ，走路有劲了 。腰也不痛了。100830 北京阜成路8号78-5号国度航天局 老干部局 高连春

〖治糖尿病和便秘一方〗

我有糖尿病，同时又是便秘患者（据医生讲，糖尿病患者大都患有便秘）。我有时三四天不大便，肚子臌胀，坐立不宁，十分苦楚。冤家告我一方：菠菜根100克洗净切断，银耳10充浸泡后一齐用水煮服，早晚两次。 然无效。100830北京市阜成路8号78一5号 高连春

〖牛苦胆荞面治糖尿病〗

我老伴半年前渐渐消瘦，并全身有力、多饮、多尿。经医完反省：血糖296，尿糖四个加号，患了老年性糖尿病。大夫说不必吃药，要控制饮食和脂肪。冤家引见一方：用牛苦胆汁将荞面谐和成糊状，贴肚脐用纱布胶条固定，每日换药一次，约30天。我老伴血糖如今已降到195，尿糖无加号了。100053 北京宣外下斜街2号 王全成

作者答读者问:1.牛胆可往永外南顶村肉联厂清真屠宰厂联络；荞面杂粮店或早市有售。②10克荞面滴入胆汁调成糊状填满肚脐盖上纱布固定，每日1次。③l只胆可用一月。胆汁、药糊放冰箱保管。此法有害，多用几月应无效。

〖糖尿病人自我控制主食一法〗

将半斤绿豆或豌豆等豆类煮八成熟，再参加2．5斤玉米面或荞麦面和两杯半生水，做成30个等大的窝头，蒸20分钟。每日分5次，共食4至5个。松香可口，对控制血糖无效。张玉玲

〖常吃海带降血糖〗

1993年我的空腹血糖已达200毫克％，尿糖每次反省都是四个“＋”号，诊断为2型糖尿病。用过各种降糖药物，并严厉控制饮食，可空腹血糖还是180毫克％左右，我到美国省亲，一次在教堂吃饭，一位姊妹说：“常吃海带降血糖”。从此我的餐桌上就经常有凉拌海带丝，一个月后，血糖果真下降。开端以为是服药的后果，但发现假如几天不吃海带，几天不吃海带，血糖又上升。我便坚持药物和海带同时吃，血糖已控制在空腹血糖110毫克左右。海带的食法有多种，我比拟喜欢凉拌，其做法：用温水将海带洗净，再用凉水发泡，等粘液泡掉后，放进开水里焯一下，捞起来放点蒜末、米醋、麻油等即可食用。 陈秀规

〖绞股蓝茶治糖尿病〗

自己亲属一年前曾患糖尿病，几次去大医院医治，效果不理想。后经友人引见，每天早晚喝绞股蓝棍茶（小人兰牌），一次沏4一8克，约半年后又去医院反省，已恢复正常。张鉴塘

〖缓解尿病的饮食〗

我近年来临时感到口干、口渴、出虚汗、全身乏力，经医院反省为非依赖型糖尿病，尿糖（＋＋+ ），血糖170毫克％。主人引见一方，试服1一个疗程（15天），再经医院反省，尿糖为0，血糖ll8-126毫克％，确已奏效。后将此方引见给亲友患者，也有分明疗效。办法是：鸡蛋2只洗净，核桃2个去壳，大枣7枚洗净，花生米、黄豆、黑豆各14粒，洗净后温水浸泡备用，每天晚上同时入锅，温火煮熟粥一碗，熟鸡蛋去皮与粥空腹食用，15天为一疗程。（100088）北京新外索家坟小区6号楼306 刘海润

〖治糖尿病一方〗

将500-750克的活鲤鱼开膛破肚，取出苦胆后用水洗净，浸泡在刚沏好的花茶或绿茶水中，以便去掉腥味和消毒。待茶水稍凉，用茶水吞下苦胆。每天饭后吞吃1个苦胆，连吞食5天，可治糖尿病。（100081）北京海淀北洼西里17搂202 董玉华

〖关节炎〗

〖鲜芝麻叶煎汤可治关节炎〗

鲜芝麻叶4两，放砂锅内，注入凉水，待煎全水剩一碗时，趁热喝下，一天一次，此法可治关节炎。我的一位位好友，年老时曾患膝关节炎，疼痛难忍，用此法治愈，三十余年末再犯。264508 山东省乳山市职业中专 宫锡柱

〖治关节炎一方〗

　　前年，我的邻居王老太太腿关节疼，疼得走不了路。后来用一方治好。该方是：用嫩苍耳子过量，将其捣烂，成泥状（如干可过量加水），敷于患处，再用纱布或布条扎紧。敷40分钟即可（如病情重也可敷工夫长些）。拔的水泡越大，效果越好。去年有三名老年人用此方医治，都已治愈。杨善臻 河北高碑店兴华中路华福胡同华光巷18号074000

〖粗沙子渗醋治关节炎〗

我脚踝患有关节炎，因疼痛走路不自由。我用粗沙渗醋的上法子治好了，至今没再患过。办法是粗沙若干，淘净沥干后装入布袋里，用时以醋浸透再放到蒸锅上蒸烫，取下敷于患处，每晚一次（半小时），坚持半年奏效果。100032 北京西城区粉子七号院 李祥秀

〖吃甲鱼治关节炎〗

买一个活甲鱼，置盆中喂养数日。锅内放凉水，将甲鱼放锅中，加温火，不可太热，这时甲鱼因受热在锅内翻腾，大约三五分钟灭火端锅，将甲鱼取出，去内脏。放锅中再煮，不可用原汤，必需换新水。不加任何作料，煮熟后吃肉喝汤。

还有一个办法，用搪瓷锅或砂锅，不可用铁锅，锅内放白酒半斤加温。这时将甲鱼头剁下，将血控至锅内，持续加温，一边用汤匙，搅拌成糊状。一日三次分饮，不能渴酒者，在酒内加水也可。剩下的无头甲鱼置锅内放水另煮。至半熟时揭盖掏去内脏，持续煮，熟后吃肉喝汤。(100035 北京新街口航空胡同十八号 马龙一)

〖核桃树枝治膝关节痛〗

67岁的我每年进入夏季，膝关节就开端痛，要到来年五六月才不太痛。吃过多种中西药，三十多年都未治好，去年锤炼时一老翁说，用核桃树枝切成10厘米长，入锅煮1小时，用其蒸 其痛处，每晚睡行进行，工夫长短不限，水凉为止。我延续两星期就治好了几十年的顽疾。四周有此病者，运用后都说好。

附答读者问: 对寒湿膝关节痛，此方冬、春医治效果好。每次放10根，过5天再加10根，第1次煮熬1小时，第2次烧开即可，水和枝都不倒掉，坚持水位蒸气足。盆上要盖一三合板或薄铁皮，两头挖一孔，让蒸气从孔中射入痛处。人体一侧趴在长沙发或凳子上，普通两周可治愈。(100020 北京东大桥农丰里2号楼3门412陈星阶)

〖橡子刺菜治关节痛〗

和我一同登山的一位老同忐，忽然感到上山时腿膝关节痛，下山时膝关草不顶劲，有力腿软，有时疼痛难忍。到几个大医院反省，均没有反省出后果。一个偏方一次就把他的膝关节痛病治好了。其方是：七粒橡子、七棵刺菜，砸成肉泥，搅拌平均，糊在关节的疼痛处，用纱市包上，绷带缠往，糊三天揭开。揭开时，发现原来的疼痛处有水泡，阐明把体内的寒气或病毒拔出来了，之后水泡自然消逝，膝关节不痛了。

答读者问

橡子是山林中橡子树上结的种子，外壳上长有棕色的毛刺，熟后自动从壳内零落，长圆状，薄皮很润滑。北京的蟒山、卧龙山、十三陵、香山、阳台山、凤凰岭等林中都有。刺菜是一种野菜，长叶，叶子上带刺。这种菜田间地头水沟旁小路边杂草地里都有。这两味"中药"均需本人采摘，药店里没有。配药必需用鲜刺菜和长熟的橡子。100088 北京北三环中路43号8一5一402 刘晓春

〖治风湿性关节炎草药方〗

60年代在广州得此药方，多年来引见给不少患者包括我的女儿服用，均无效果。此药为广东生草药，只能在广东生草药店买（南方药铺买不到）。干根拔、豆鼓羌、牛鼎力各二两；走马战、走马昭、胡椒根各一两。每剂药配一只猪蹄或鸡腿，排骨，也可。把药清出沙土等杂质，放入稍大纱布袋中。用大点砂锅放水先将猪蹄煮半小时，再把药入锅煎半小时，头煎早晨睡前服，备两条干毛巾，服药后患关节排汗时擦汗用，用被子盖严患者别见风。次日早早晨煎，连同猪蹄吃了更好。普通7一10天剂，病可消弭。100036 北京海淀区翠微北里五号楼2102室 老曲

〖白花太子治风湿关节痛〗

我曾患有风湿关节痛，用上面办法治好了。用牛奶和荞麦面做成薄面饼，把白花太子（中药铺有售）碾碎铺在下面，然后贴在患处。约10分钟后发热，30分钟左右即可，奏效特快。此方引见给数人都说效果不错。100021 北京松榆西里44楼1801 曲桃英

〖热敷治关节痛〗

我退休前在上下楼时关节就痛，后来得一方：用磨面剩下的麦麸子二斤，食醋一斤，食盐一斤，放在一同拌匀，装在小布袋里，用锅蒸热后敷患处，再在下面盖个小棉垫儿，直到布袋不热了为止，我用此法连敷了20多天，就不痛了。我退休20多年了，不断没再犯病。100007 北京东城区交道口南大街大兴胡同63号 刘振国

〖“三风”酒治关节炎〗

我妻患关节炎，蹲不下，站不起，疼痛难忍。内服鼎力神、风湿丸等药，收效甚微。后听亲友说可服用“三风”酒，果真治愈，已一年多未复发。“三风”即中药店售的海风藤、青风藤和地风，各20克，用500克二锅头白酒泡7天后服。与此同时, 晚间用暖水袋热敷膝关节，并不时拍打，辅佐医治。牛连成

关于《“三风”酒治关节炎》一文答读者问服用“三风”酒时，可依据患者的酒量，酒量大可每天多服，酒量不大可少服。普通是每天早晚2次，每次不超越40克。 500克酒服用7到10天为宜。1000克药酒为一个疗程。如不愈，隔35天再持续服用。酒量大的患者，7天前饮完，可用原药渣再泡500克二锅头白酒服用。 牛连成

〖热水浴医治关节炎〗

我曾患膝关节炎，吃过不少药，也针灸过，效果都不太好。一到夏季，就苦楚难忍，真实没法，我就到浴室用热水浸泡。最后觉得泡一泡出来后舒适些，于是我就每天到浴室热水池中泡一泡，一年四季不时。到第二年夏季就不痛了，直到如今关节炎没再复发。详细做法：浸泡时开端水不要太热，以温热温馨为宜；边浸泡边把水温加热，在皮肤耐得住的状况下，水尽量热一点为好。可部分浸泡，即浸泡患部，并要边浸泡边按摩患处，不断泡到全身出了微汗；如有工夫，可中止浸泡，凉快一会再浸泡，重复几次。也可全身浸泡，异样要边浸泡边按摩患处，直到头上出微汗；这时可改为部分浸泡，待一会工夫，再全身浸泡，重复几次。部分或全身浸，每次不要少于半小时，我每次浸泡一小时左右。 杨振华

〖姜棉花可治风湿性关节炎〗

我爱人曾患类风湿性关节炎达数年之久，经友人引见，用姜棉花内服关节，有明显疗效。详细做法是：在夏天入伏前，将棉花和250克生姜（洗净切片）放入锅内冷水中（漫过棉花即可），加热煮沸直到水干为止。捞出棉花不要拧，使姜汁全部吸附在棉花上，然后晾晒在阳光下，晒干为止。从入伏的第一天开端到伏天完毕为止，每晚把姜棉花包在关节上，第二天晚上将棉花拿下，放在阳光下晾晒，晒干待用。(344000 江西抚州市华东地质学院160信箱 郭志鸿)

〖辣椒也可治痛风〗

前年入冬时节，我的脚趾关节和手指关节忽然疼痛难忍并渐渐肿大，医生诊断为痛风。经多方医治，没有分明效果。经友人引荐，用辣椒煮水洗手泡脚。虽逐步恶化，但操作费事，我试着把辣椒剖成条状，粘在胶布两头，再把胶布贴在患处，二十四小时后去旧换新，连贴三次，疼痛感消逝。当前，每月的节气到来前一天，我坚持贴上自制的“辣椒膏”。一年多来，关节肿大景象已根本消逝。皮肤不适或过敏者慎用。(100085北京清河2867信箱 牛金)

〖治关节炎一方〗

红糖三两，鲜姜半斤，老黄酒一斤（质量好的）。将鲜姜切成小块，然后榨碎，取其汁（用消毒纱布包起来，将姜汁挤出来），与红糖、老黄酒搅拌一同，放锅内烧开，约两大碗，分两次在早晨睡觉前喝下。喝完第一碗后，躺床上盖上被子发汗，出汗越多越好。约两小时，汗不大出了，再热第二碗喝下，接着出汗，待不大出汗了，渐渐掀开被子，不要着凉感冒，换好衣服，就可睡觉了。炎症较轻的，一次就好了，炎症较重的，需两次，我女儿的关节炎就是用此方治好的，还治好其他一些人。留意，不出大汗有效。(100074 航天工业总公司二院三十一所 于广普)

〖草药泡白酒治风湿性关节炎〗

我患风湿性关节炎多年，医院诊医治效甚微。一位冤家引见一方：青风藤、海风藤、小防风、钻地风各10克泡二锅头酒内，三天后每晚睡前服一汤匙，效果较为分明，不必上医院医治了。至今我还在坚持服用。(100076 北京大兴县红星中学转达 舒 兵)

读者范学明提示：青风藤有毒性，患者应依据病情轻重、身体强弱、年龄大小等状况，酌情用药。（编者按：范学明同志的提示很重要。中草药中，有的药性很猛烈，运用不当，很不偿失。草药泡酒，酒多为白酒，而白酒对肝脏有损害，这也是须加留意的）。

〖减肥〗

〖老年人减肥一法〗

自己1996年，腰围3尺，我开端在早起床和晚睡前，用左手在腹下右用在腹上，双手正反各揉腹108次，再用两手中指和无名指在肚脐眼下1寸压108次，然后双手在胃上下揉腹108次。现腰围2．7尺，并且大便正常，胃病也好了，更重要的是减肥14斤。100010北京东城区东水井中楼206号 柳玉花

〖早晚揉腹减脂肪〗

应用早起床前晚睡觉前的工夫，平躺在床。右手在下左手在上绕肚脐顺时针揉，稍用点力揉60次；然后左手在下右手在上逆时针揉60次。范围是顺时针由两头向外至整个腹部，逆时针时再由内向两头揉。每次揉完我都感到头上出汗，脚心发热很舒适。以前我平躺时腹部比胸部高出许多，经过两个月的揉腹，如今乎躺时胸腹根本在同一程度线上． 姜燕玲

〖减肥一方--花椒粉〗

邻居胖嫂的孩子给妈妈找来个减肥偏方：花椒放入锅内炒糊，掰成面状，每天夜里12点至1点之间（此时空腹），舀一小勺放入杯内，加少许白糖，用开水一冲，喝下。胖嫂试用后，2周减体重2000多克， 李秀云

〖常饮山楂泡茶可减肥〗

优质山楂洗净，切片，晾干待用，每天泡茶时放15-20片，用开水冲泡，每晚不再饮茶时可把山植吃了，每天如此，坚持效果最佳。100855北京复兴路40号总政玉泉路干休所 马桂英

〖腹部健美与减肥的捏揉法〗

每晚睡前及晚上起床前，取仰卧屈腿或左、右侧卧位，用本人的双手或单手，尽力抓起肚皮，从左到右或从右到左顺序捏揉15分钟后，从上至下或由下至上顺序捏揉。此进程，腹部觉得为酸、胀、微疼，其力度以本人耐受为宜，15分钟后，再用手平行在腹部按摩。数日后，腹部酸、胀、微疼觉得加重甚至消逝，逐步有舒适感。这种捏揉办法也可请家人协助停止。半月后，腹部即可呈现良好的健美减肥效果。此外，便秘患者也可有分明改善，随着工夫延伸、腹部捏揉的工夫依本人体态可适当增减，假如每次捏揉后再做数个仰卧起坐和俯卧撑，效果会更好。100001北京邮局卫生科 小 云

〖吃生萝卜减肥效果佳〗

萝卜，属十字花科植物，又名莱菔。其根、茎、叶、种子均可入药。我偶从医书中看到，某君因吃生萝卜，不但到达减肥目的，而且使他戒了烟酒，治好了心绞痛病。我见后仿做，从去年入秋心里美萝卜一上去开端，坚持每天生吃半个心里美萝卜，直至如今，已有半年工夫。腰带已退回了三个眼，啤酒肚根本没有了，分量增加了13斤，自我觉得轻松多了。而且这种办法不用减食挨饿，每餐只需少吃一成饱即可。100073北京丰台六里桥北里4号老干办 杨承泉

〖大蒜减脂茶健身养老〗

我的一位远房亲属现年已逾八十，但老太太耳聪目明，身体康健，百病皆无，头脑反响灵敏。经我再三恳请才失掉她家几代人收藏的祖传秘方---大蒜减脂茶饮方。此方是：大蒜头15克、山楂30克、决明子10克。将大蒜头去皮洗净，同山植、决明子同放沙锅中煎煮，取汁饮服，每日一剂，连煎2次，分早晚两次服用。（124010）辽宁盘锦辽河油田设计院信息所计院信息所 李素芹

〖唱工圈圈来健身〗

买两个压力锅密封圈，把旧绒裤剪成布条，将两圈捏紧包严，再用花样艳丽的结实布条将圈包紧密缝。此圈合适老年人相互扔接，可近可远，活动眼、手、肩、腰等。 薛素云

〖搓衣板可代"健身踏板"〗

足部按摩对人体无益。但我家只要1块"健身踏板"，有时"供不应求"。我忽然想起极少用的搓衣板，便找来平放在地上，穿着袜子将双脚踏上去，觉得真不错，由于是木质的也不觉得凉。这样，一边看电视，一边踩踏、搓动双脚，便可以停止自我保健了。 胡承兰

〖手"弹弦子"可保健〗

双手每天坚持做"弹弦子"颤抖锤炼，要疾速停止，可促进上肢血液循环，加强手、臂的活动功用，对部分麻痹、胳臂疼和肩周炎等不适之症，都可起到良好的辅佐医治作用。陈士起