科学养生之道

科学养生之道

博啦的科学养生导读：

养生目的有三，一是健康，二是长寿，三是防病。养生就是养护生命，养生应该从生命诞生时刻开始，一直伴随终生。

科学养生要从生命处在怀胎之时开始，比如怀孕妇女从饮食，穿着，情绪控制，活动上都有相应的讲究，对人的教育始于胎教。到了哺乳期，应以母乳喂养为佳。孩子出生后就必须进行教育，许多良好的习惯就是从小养成的。看一个人，要看他的家教，形态，学识，文化，经历，阅历，个性，地位以及音容笑貌。

科学养生是一门涵盖面很广的学问，它包括了人的生，老，病，死全过程，包括衣，食，住，行，凡是喜，怒，哀，乐，棋，琴，书，画均与养生有密不可分的关系，养生还涉及政治，经济，文化，科技，艺术等丰富内容。

科学养生不能忽视客观环境，更不能忽视自然规律，人与自然要和谐相处，凡事要顺势而为，不能逆势而动。比如人的衣，食住，行，喜，怒，哀，乐均要适应人体与自然变化的需要，符合客观规律，如果违背了客观规律，迟早要受到惩罚。

科学养生要关注多个方面，比如意念，情怀，爱心，善心，品德，诚信，真诚，哪个方面顾及不到，都可能引发健康问题，失去健康，得到的是疾病，更无法长寿。即使有人才华盖世，也难止住时日，人从出生，成长到逐渐衰老是不可抗拒的规律。科学养生就是要让大家在有生之年的有限时日内讲求科学，遵循规律，远离疾病，保持健康，力争长寿，以发挥人的最大潜能，为社会做更多有益的事情。

博啦给博友们提供一把通向养生科学大门的钥匙，对于养生仅仅是初入门槛，丰富浩瀚的养生科学还有待于去认知，去领悟，去实践。

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切记：

养生工夫全在“眠食”二字上

养生以戒恼怒为本

养心以“广大”二字为药，以“不药”二字为药。

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