神马文学网防止眼皮松弛
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 04:48:52
如何防止眼皮松弛
一、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。
二、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
三、颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
锻炼脸部肌肉时需注意： 1.做脸部肌肉锻炼时，精神、身体都要放松。 2.对着镜子检查肌肉运动。 3.集中注意，使意识随肌肉活动同时进行。 4.缓慢、充分地活动肌肉。 5.要每天耐心坚持锻炼。 6.开始时用力不要过猛。
“不管你的肌肉是几岁，只要坚持锻炼，一定会有效果，只要你心中笑颜常驻，你的心情也一定会开朗起来。”在电脑前工作时间过长，不知不觉中会使你身体前倾。姿势不正也会影响脸部表情。腰背挺直，有利于头部、脸部的血液循环，脸部表情也会变得轻松舒畅。
松尾齿科医院松尾通院长认为：“笑颜和牙齿也有密切关系。”只要保持牙齿洁白没有蛀牙，即使上了年纪，也能保持良好的咀嚼力，使笑颜和健康形成良性循环。
偶在这介绍几种巧防眼皮松弛的方法，１．鲜牛奶洗眼睛使眼球明亮，清晰．
２．西红柿和胡萝卜富含维生素A,能使眼睛更有神．
３．眼睛整大，眼球上下转动．每日１０～１５次，每次３～５分钟．尤其早晨醒后，晚上睡前做．可有效防止眼皮松弛。
一、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。
二、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
三、颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
锻炼脸部肌肉时需注意： 1.做脸部肌肉锻炼时，精神、身体都要放松。 2.对着镜子检查肌肉运动。 3.集中注意，使意识随肌肉活动同时进行。 4.缓慢、充分地活动肌肉。 5.要每天耐心坚持锻炼。 6.开始时用力不要过猛。
“不管你的肌肉是几岁，只要坚持锻炼，一定会有效果，只要你心中笑颜常驻，你的心情也一定会开朗起来。”在电脑前工作时间过长，不知不觉中会使你身体前倾。姿势不正也会影响脸部表情。腰背挺直，有利于头部、脸部的血液循环，脸部表情也会变得轻松舒畅。
松尾齿科医院松尾通院长认为：“笑颜和牙齿也有密切关系。”只要保持牙齿洁白没有蛀牙，即使上了年纪，也能保持良好的咀嚼力，使笑颜和健康形成良性循环。
偶在这介绍几种巧防眼皮松弛的方法，１．鲜牛奶洗眼睛使眼球明亮，清晰．
２．西红柿和胡萝卜富含维生素A,能使眼睛更有神．
３．眼睛整大，眼球上下转动．每日１０～１５次，每次３～５分钟．尤其早晨醒后，晚上睡前做．可有效防止眼皮松弛。