神马文学网产后足跟痛
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产后足跟痛
发布时间： 2010-10-21【返回】 产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就很容易出现足跟疼痛。以下原因都可使产妇足跟受寒： 1、产后大汗淋漓，而未保暖，感受了风寒之邪。
2、产妇所住房屋潮湿阴冷。 3、产妇感受门窗过道之过堂风的侵袭。
4、产妇过早劳累或使用冷水洗衣。
5、产妇过早行房事。
6、产妇淋雨受湿。妇女产后由于胞宫受伤出血，导致血脉空虚，元气大伤，经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪乘虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重，怕风怕冷，从而导致足跟痛（脚底痛）。 肾为元气之本，肾主生殖、主骨。根据经络循环路线，足跟属肾经循环的范围。产后本身肾气虚弱，冲任受损，百脉空虚，气血两亏，如果再经常赤脚使足跟外露，或经常穿硬底、弯曲度高的高跟鞋，使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到休息，气血失于温养而不流畅，就很容易导致足跟痛。如果不及时调治，日久不愈，便会落下“病根”。 产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。 另外，产后由于内分泌的改变，使妇女肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊及关节附近韧带的张力减弱，以致关节松弛、功能降低。产妇满月后，或多或少要料理些家务，虽不做重体力劳动，但长时间重复单一动作，如抱孩子、洗尿布、切菜炒菜、提壶倒水等，手部使用频繁，会使手腕酸胀隐痛，且经久不愈。足跟部虽有较充实坚韧的脂肪垫，对体重的压力、行走活动时的震动能起到缓冲的作用。但产妇在“坐月子”期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪垫发生失用性退化而变得薄弱。当产妇满月后下床活动时，足跟部薄弱的脂肪垫对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，如果运动过度，脂肪垫会因此而产生充血、水肿等非特异性炎症，以致造成足跟疼痛。
因此，预防产后足跟痛，应注意产后休息和家务劳动的合理安排，尽量避免手腕重复劳动的时间过长，不要过早、过多地用手干重活，同时要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子，产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子，不要经常用冷水或使手、足部受凉、受寒。当感到手腕部出现酸胀隐痛时，可同时用两手交替按摩腕部，直到不适感消失。产后注意休息，但并不是说必须长时间卧床。产后如无特殊情况，应尽早下床活动、散步，并做些产后保健操等运动。这样既可避免产后手腕、足跟痛，有利于产后身体的恢复。一旦出现了手腕、足跟通，局部可热敷，或用红花油涂手于患处，轻轻揉擦，每日4-6次。
发布时间： 2010-10-21【返回】 产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就很容易出现足跟疼痛。以下原因都可使产妇足跟受寒： 1、产后大汗淋漓，而未保暖，感受了风寒之邪。
2、产妇所住房屋潮湿阴冷。 3、产妇感受门窗过道之过堂风的侵袭。
4、产妇过早劳累或使用冷水洗衣。
5、产妇过早行房事。
6、产妇淋雨受湿。妇女产后由于胞宫受伤出血，导致血脉空虚，元气大伤，经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪乘虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重，怕风怕冷，从而导致足跟痛（脚底痛）。 肾为元气之本，肾主生殖、主骨。根据经络循环路线，足跟属肾经循环的范围。产后本身肾气虚弱，冲任受损，百脉空虚，气血两亏，如果再经常赤脚使足跟外露，或经常穿硬底、弯曲度高的高跟鞋，使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到休息，气血失于温养而不流畅，就很容易导致足跟痛。如果不及时调治，日久不愈，便会落下“病根”。 产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。 另外，产后由于内分泌的改变，使妇女肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊及关节附近韧带的张力减弱，以致关节松弛、功能降低。产妇满月后，或多或少要料理些家务，虽不做重体力劳动，但长时间重复单一动作，如抱孩子、洗尿布、切菜炒菜、提壶倒水等，手部使用频繁，会使手腕酸胀隐痛，且经久不愈。足跟部虽有较充实坚韧的脂肪垫，对体重的压力、行走活动时的震动能起到缓冲的作用。但产妇在“坐月子”期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪垫发生失用性退化而变得薄弱。当产妇满月后下床活动时，足跟部薄弱的脂肪垫对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，如果运动过度，脂肪垫会因此而产生充血、水肿等非特异性炎症，以致造成足跟疼痛。
因此，预防产后足跟痛，应注意产后休息和家务劳动的合理安排，尽量避免手腕重复劳动的时间过长，不要过早、过多地用手干重活，同时要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子，产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子，不要经常用冷水或使手、足部受凉、受寒。当感到手腕部出现酸胀隐痛时，可同时用两手交替按摩腕部，直到不适感消失。产后注意休息，但并不是说必须长时间卧床。产后如无特殊情况，应尽早下床活动、散步，并做些产后保健操等运动。这样既可避免产后手腕、足跟痛，有利于产后身体的恢复。一旦出现了手腕、足跟通，局部可热敷，或用红花油涂手于患处，轻轻揉擦，每日4-6次。