强大的内心可以召唤幸福（幸福女人课程）

　　强大的内心可以召唤幸福

　　lesson1关于心灵——强大的内心可以召唤幸福“如果我爱你，我必须是你近旁的一株木棉，做为树的形象和你站在一起。”舒婷在《致橡树》里边对女人对爱情的姿态有一个崭新的形象，也暗示出新时代的女性该要有自己独立的品格和充分的自我。一个女人的气质不是做作出来的，该是由强大的内心支持而生的，一种由内而外散发的强大“万有引力”。1.迷茫是一段旅程很多处于20几岁的女孩，时常会觉得很迷茫，无论是在生活上、感情上还是在事业上，她们常常会觉得找不到方向，如果很多事情如愿还好，一旦不能如愿，她们便会对自己、对生活失去信心，久久的徘徊在人生的十字路口不知如何行进。在这里，我不想讲什么大道理，我只想告诉这些可爱的女孩子，其实这是一种，很正常的现象，一旦你陷入了迷茫，不要害怕，更不要否定自我和人生，只要一路坚持着走过去，一定会发现新的路途。我不知道你们是否看过一部电视剧，名字叫《与青春有关日子》，写的是八十年代一群年轻人的故事，他们的生活、他们的经历、他们的感情都是那么的荒唐与动荡，他们哭过、笑过，也做错过无数的事情，他们有着无数的迷茫，但最终他们找到了自己各自该走的路。直到现在我还对结局的台词记忆犹新:我们追逐于颓废的快乐，陶醉于寂寞的美丽，我们坚信自己与众不同，坚信世界会因我而改变，我们觉醒其实我们已不再年轻，我们的前途或者也不再是无限的，其实它又可曾是无限的。曾经在某一瞬间，我们都以为自己长大了。有一天我们终于发现，长大的含义除了欲望，还有勇气责任和坚强。以及某种必须的牺牲，在生活面前我们都还是孩子。其实我们从未长大，还不懂得爱和被爱……这就是青春，它到处充满张扬与迷茫。或许你会问我，八十年代的青春与九十年代的青春，哪能一样。我要告诉你的是，无论哪个时代，或许青春经历的事情不一样，但是青春的血液里充斥的情感是一样的，这就是青春的本质，它从来不会跳过谁，也不会落下谁。那我们该如何面对青春的迷茫呢?一.

　　树立正确的心态，不要害怕迷茫的来临，要正确认识到这是一种正常的反应，也是一个人走向成熟的必经阶段。二.

　　要为未来树立一个适合自身的明确目标，有了目标前进的路才能更加清晰，当遇到一些不如意的事情时，这些目标会带领你走出人生的沼泽地，指引你更好的前进。正如契诃夫所说:“感到自己在这个世界上是件多余的装饰品，那是很难堪的。活着而又没有目标是可怕的。”

　　三.当发现自己身处迷茫中时，不要急躁，要试着让自己平静下来，可以试着读读书，听听音乐，去郊外走走，也可以和一些年长的前辈多聊聊天，听听他们的建议。人生经验是学不来的，但是一些过来人的建议可以让我们少走一些弯路。四、不要自暴自弃，因为20多岁是个容易冲动的年龄，处在这个年龄的女孩子一旦自暴自弃，就会浪费掉自我的青春。20几岁的女孩子一定要学会独立和自尊自爱，这是迈向幸福的基石。总之，我希望每个20几岁女孩，都能克服自身的浮躁，走过青春的迷茫期，迎来属于的自己的每一份幸福。相信我，你行的。【魅力贴士】酸奶排毒瘦身法食用方法:酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。最佳时机:酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。功效:酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。2.世上确有气质这回事现代社会，我们经常品评某个人谈到“气质”一词，这个词对男女都适用，何谓“气质”，大约就是蕴涵在一个人身上的特质，这些特质无处不在，现于举手投足等等细小生活中，很难描摹，独具魅力。古人说:书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。由此可见，书对人类的深远影响由此可见一斑了。读书是一项精神功课，对人有潜移默化的感染。读书人的气质，就是由连绵不断的阅读潜移默化养就的。爱读书的女人，美得别致。她不是鲜花，不是美酒，她是一杯散发着幽幽香气的淡淡清茶。书是女人的密友,让女人变得聪慧,变得从容.它们丰富着女人的人生,同时净化着女人的心灵。有些人从外表上看毫无魅力，然而，读书生涯使她们获得了新生。读的书多了，只是就比较渊博，变得越来越自信了，变得越来越有气质。杨澜、戴安娜气质多好……所谓腹有诗书气自华就是这个道理。下面是杨澜写给80后女孩的忠告中的一条，下面我把她摘录下来，与各位好朋友分享一下:女孩到了二十几岁后，就已经开始慢慢地接触社会了，在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。她说，我不相信一个不喜欢看书的女孩，她会是充满智慧的。没事的时候，去到书店逛逛，认真地挑几本可以提升自己的书籍买回家阅读，不管是名著还是理财方面的或是激励方面的，都有值得我们学习的地方，书可以让人们的生活丰富，也可以让人们的思想改变，选择阅读一本好书，胜过一个优秀的辅导师。

　　杨澜说，喜欢看书的女孩，她一定是沉静且有着很好的心态，因为在书籍的海洋里，女孩可以大口的吸收着营养。喜欢看书的女孩，她一定是出口成章且优雅知性的女人。认真地阅读，可以让心情平静，而且书籍里暗藏着很大的乐趣，当遇到一本自己感兴趣的书时，会发现心情是愉悦的，而且每一本书里都有着很大的智慧，阅读过的书籍都会是女孩社交中的资本，相信没有人会喜欢与一个肤浅的女孩交往。选择了合适的书本，它能够教会人很多哲理，以及会让你学会以一种平和的心态去迎接生活里的痛苦或快乐。书，确实是一种好东西。看看那些读书人，或许他们的样貌虽不倾城倾国，却颇有一种独特韵味，一种只属于读书人的独特气质。难怪人们总说:看一个人的品质是否高尚，不是看他的身世，而在于他们身上所散发出来的气质。亦舒说:读书的唯一用途是增加气质，世上确有气质这回事。不过除了气质，阅读还能给你带来修养的提高、视野的开阔，它也能带来宁静，带来赏心悦目的思考能力。毫不夸张地说，没有一个人的成功是与知识相脱离的，也没有一个成功的人是停止阅读的。在那些爱读书的女性当中，她们有的喜欢读一些古今中外优美的散文小诗小词，在这种闲适当中，她们愉悦了身心，陶冶了情操，重要的是拥有健康的身体，从容的心态。只要心境能保持年轻，对于年华的逝去就会无所畏惧。她们用书籍做了自己的绝妙霓裳，做了自己的美容佳品。于是，她们也真正成为了永恒的美丽风景。也铸就了她们虽淡泊平静却真实幸福的一生。她们有的喜欢看一些有深度、有哲理的书，在细细的体味之中，明了一些看似浅显却难得做到的道理。于是，自己便也渐渐变得通达，智慧。也有的女性是用那颗豁达认真的心去博览群书。于是，便也真正体味到了书中的微妙之处，汲取到了书籍中的养料和精髓。于是，爱读书爱思考便成就了有思想的独立女人。甚至是成就了一批文学女名人，比如罗兰，琼瑶，三毛，张爱玲……总之，爱读书的女人，视读书为人生的最大的快乐。当别的女人正津津乐道时尚流行、张家长李家短时，她正陶醉在书的世界里，洗涤自己，充实自己。爱读书的女人看世界，觉得天蓝、地阔、人美。她把生活读成诗，读成散文，读成小说。对生活，她真心投入，用心欣赏，心里从不设防;对世人，她不装腔作势，不阿谀奉承。爱读书的女人永远都是恬淡的，聪慧的。这些女人都无一例外的知书达理，处事冷静，善解人意。因为善于思考，智商较高的她们，总是能在无序而纷乱的世界理出头绪，总是在深思熟虑过后便可以抓住事情的根本和要害，从而很理性很妥当地处理一切看似棘手的问题。她们，才是真正懂得保持生命内在美丽的智者。那些博览群书的读书女人，即便是貌不惊人，但那种内在的非凡气质还是可以让你一眼就能从人群中找到她不普通的身影。

　　高尔基说:“学问改变气质”。看来，读书是女人永葆青春的源泉。读书又是不分年龄界限的，年年岁岁都是女人读书的芳龄，读书对于女人来说，永远是一份不过时的美丽。【魅力贴士】柔顺黑头发食疗方做法:将荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅。用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。3.跟思想优秀的人交朋友日本朝日啤酒前总裁广口太郎说:“年轻的时候即使你身无分文，也应该建立优秀的人脉网。正如水的形状取决于盛水的器皿的形状一样，人的命运取决于结交什么样的朋友。”女孩到了二十几岁后，就要开始有目的性的去选择朋友，因为在社会中，人脉是非常的重要的。这是因为二十岁时建立起来的人际关系网，与三四十岁时建立起来的人际关系网，有着明显的差异，那就是交往的真实性。一般来说，二十多岁的年轻人都处于即将或刚刚步入社会的阶段，这个年龄段的人一般不会太计较名利和利害所得。而三四十岁的人们，在这个冷漠的社会里摸爬滚打十多年后，不知不觉地便被磨平了棱角，已经开始学会向社会妥协，与此同时，这个年龄段的人们在人际交往中也开始变得斤斤计较，在乎名利，交往圈子也呈逐渐变窄的趋势。你想几年后在职场上如何定位?成为什么样类型的人，取得什么样的成绩?现在就应该开始进行开拓人脉的布局，早一点规划自己的人脉网络，累积你的“思想资源”。几年后，将会发现身边到处是可随时协助您的专业人士，一通电话、一个邮件即可解决你烦恼的棘手问题，进而达成你自己梦想的目标。对于个人来说，专业是利刃，人脉是秘密武器，如果光有专业，没有人脉，个人竞争力就是一分耕耘，一分收获。但若加上人脉，个人竞争力将是一分耕耘，数倍收获。二十岁时人脉管理的焦点应该是广结朋友、扩大人际圈以及互享人生经历。结交很多朋友不仅可以获得必要的信息，更重要的是，可以帮助二十岁时的年轻人形成正确的人生观和世界观，这样的人际关系网对二十岁时的年轻人来说才是最有价值的。十岁时人际关系中的“量”到三四十岁时便会自然而然地走向“质”的飞跃，所以没有必要从刚开始就过分地强调人际关系中的“质”。我们要持有一种将所有人都看做“师友”的姿态，即将我们遇到的所有人都变成自己“圈里人”的姿态。

　　“与他人交往的方式可以决定一个人的未来”，这句话一点儿也不假。这是发生在美国的一个真实故事:一个风雨交加的夜晚，一对老夫妇走进一间旅馆的大厅，想要住宿一晚。无奈饭店的夜班服务生说:“十分抱歉，今天的房间已经被早上来开会的团体订满了。可是我无法想象你们要再一次地置身于风雨中，你们何不待在我的房间呢?它虽然不是豪华的套房，但是还是蛮干净的，因为我必须值班，我可以待在办公室休息。”这位年轻人很诚恳地提出这个建议。老夫妇大方地接受了他的建议，并对造成服务生的不便致歉。次日雨过天晴，老先生要前去结账时，柜台仍是昨晚的这位服务生。这位服务生依然亲切地表示:“昨天您住的房间并不是饭店的客房，所以我们不会收您的钱，也希望您与夫人昨晚睡得安稳!”老先生点头称赞:“你是每个旅馆老板梦寐以求的员工，或许改天我可以帮你盖栋旅馆。”几年后，他收到一位先生寄来的挂号信，信中说了那个风雨夜晚所发生的事，另外还附一张邀请函和一张纽约的来回机票，邀请他到纽约一游。在抵达曼哈顿几天后，服务生在第5街及34街的路口遇到了这位当年的旅客，这个路口正矗立着一栋华丽的新大楼，老先生说:“这是我为你盖的旅馆，希望你来为我经营，记得吗?”这位服务生惊奇莫名，说话突然变得结结巴巴:“你是不是有什么条件?你为什么选择我呢?你到底是谁?”“我叫威廉?阿斯特，我没有任何条件，我说过，你正是我梦寐以求的员工。”这旅馆就是纽约最知名的希尔顿饭店，这家饭店在1931年启用，是纽约极致尊荣的地位象征，也是各国的高层政要造访纽约下榻的首选。当时接下这份工作的服务生就是乔治?波特，一位奠定希尔顿世纪地位的推手，希尔顿饭店的首任总经理。成功就是适时的天时地利人和，在与对方接触的过程中，需要有“取其精华”的精神，要不断地以“原来还有这样的方法啊”、“这点儿应该改正一下”等方式反问自己，以便扬长避短，更快地提高自己。正如杨澜女士所说，你选择加入的朋友圈，也会对你的人生有着很大的影响，如果你的朋友都是一些积极向上乐观的人，你也会被他们感染的，如果你的朋友是一个悲观主义者，整天只知道报怨生活，却不会脚踏实地的工作，时间久了，你同样会被感染的。人在选择朋友的时候很重要，有时候如果想了解一个人，也可以从他的朋友是什么样的人来了解他的为人。总之，女人的人脉可以是自己的亲朋好友，可以是自己的社会关系，也可以是自己可以借用的人际资源，是家庭中的温情，是职场中的友善，是生活中的交际，是事业中的沟通。当我们的人脉愈加发达与通畅时，生活就愈加轻松，工作就愈加顺利，人生就愈加有意思，成功就会离自己越来越近。

　　【魅力贴士】从眼睛看穿一个人向“灵魂之窗”之称的眼睛，从面相的角度来看，确实是很重要。我们可从眼睛的形状、皮肉厚薄，看出一个人的性格的命运。圆眼——有冲劲，而理解力亦十分强，但缺点是会不择手段去得到所想要的东西。眼尾向下垂——十分感性，容易倾慕别人，同样地，也会容易成为人家倾慕的对象。细眼睛——忍耐力十分强，虽然年青时甚为劳苦，但晚年会十分幸福，而且会有一段美满的婚姻。下三白眼睛——这类人较自我中心，而物质欲也十分强，易为别人孤立。结婚对象性格必是温柔才合适。眼大而有神——性格坚强，即使有多大困难，也会努力解决。此类人有少许财运，若与喜欢的人结婚会有好的结果。眼尾向上——自尊心基强，但不易与人妥协，因而在工作上易与人产生摩擦。细眼珠——是保姆型的女性，很细心，也独具幻想力，但为人内向，所以社交圈子不大。上三白眼——与对象不太好，但事业则颇成功，也有财运，很愿意为他人守秘密。4.珍惜独处的时间生活中，除了劳作谋生，除了衣食住行，除了交友聚谈，还且一个重要的内容，就是思考。思考需要独处，这样看来，独处几乎可以说是人人都应当学会的一种生活方式。三毛说，她想有一间自己的书房，不要有窗，也不必太宽敞，只要容的下一桌一椅一台灯即可。桌上放一叠书，灯下是一个真实的人。听得见自己的心跳。这时候你是你自己，你可以冷静地审视自己，理解自己，珍惜自己，善待自己。独处，不是寂寞与孤独的自我发泄，会独处的人是会调节生活的人。淡泊以明志，宁静以致远。适当的独处，能给人以充实和乐趣，能让人在这嘈杂的环境中把握自己。独处是一种美丽的真实!独处是一种真实的美丽。生活在这纷扰喧嚣的世界，有时真的需要有自己独处的空间。独处，能够让你渐渐地看清楚自己“不对”的地方，看清自己习惯于附着在哪个点哪个地方。或者说，看看自己的整个人生大部分的时间都在被什么所吸附着。真正喜欢并热烈享受独处的人无狂喜亦无大悲，多一份宁静执着，少一份狂热浮躁，固守着一份达观祥和的心境，享受着快乐人生。所以，无论生活多么繁重，我们都应在尘世的喧嚣中，找到这份不可多得的静谧，在疲惫中给自己心灵一点小憩，让自己属于自己，让自己解剖自己，让自己鼓励自己，让自己做回自己……印度心理导师克里希那穆提在《爱与寂寞》中写道:只有当心灵不再以任何方式逃避，直接与孤独寂寞交流时，才会有感情，才会有爱。独处有多种多样的方式，可以独自一个人去到大森林里，倾听着春天的声音，也可以沉入静默之中，从思考中，发现自己对生活的理解与感悟。

　　可以漫步到水边，伫立在无声的空旷中，感受一份清灵。让心灵远离尘嚣纷乱的世界，默默的体验花香，聆听鸟鸣。可以捧一品香茗，在氤氲的缭绕中慵懒的翻阅一本好书。让自己在这份难得的宁静中，去书中解读关于生活，关于情感的文字。不带任何伪饰的成分;抑或是微笑，这笑也是甜甜的，是我久蓄于心的一份无法表达的秘密。可以背上简单的行囊，到向往已久地方去。不要与谁为伴，就自己一个人的旅程，可以天马行空，自在逍遥。让孤独的内心得到释放的快乐。独处，就是要消化这些不平衡的感觉。消化所有的不能接受的结果，消化种种的抗拒，消化以往未了的事件。随着冰雪消融，我们的心渐渐地柔软了，渐渐地喜悦了，渐渐地伸缩自如了。于是，智慧的力量应运而生。独处作为一种生活的状态，可以获取到欢聚中获取不到的快乐，它可以使自己摆脱浮躁，使心态变得更加清爽，更加单纯，也更加丰富。那是一个摆脱了纷扰的时刻，因而可以强烈地感受自己，感情世界。独处并非孤僻，也非孤傲，更非借此显示自己的孤峭，与

　　众不同。独处是于纷繁之中，给自己营造一座心灵的别墅，让自己真正地安静下来，整理自己的思绪，寻找丢失了的思想，寻找智慧，甚至是寻找迷失的自我。我们的心灵既需要走向人群，与人交往，与人切磋，与人共事，感受欢聚的快乐，同样也需要独处，就像工作了一天以后，总要回到家中，过另一种日子。有位丹麦作家可尔.恺戈尔曾经在《独处》中写到:“衡量一个人独处的标准是:在多长的时间里，以及在怎样的层次上他能够甘于寂寞，无需得到他人的理解。能够毕生忍受孤独的人，能够在孤独中决定永恒之意义的人，距离孩提时代及代表人类动物性的社会最远。”独处是人性的需要，是灵魂的需要，当一个学会与自己独处的时候，就找到了真正的自我，所以女孩子们，学会独处吧，当这种美好的感觉越来越稳定的时候，我们的心便不再粘连在某个附着点上。在这种情形下，我们的心才是自如的，喜悦的!【魅力贴士】轻熟女冬季皮肤保湿须知1、轻熟女除了要补水也要补油，要增加含锁水性油脂成分的滋润型保湿品，只擦水性保湿品，滋润性成分很快挥发掉。2、别忽略卸妆和洗脸两道清洁手续对渐渐偏干肌肤的伤害，一旦清洁过度，把皮脂膜破坏掉，无论擦什么保养品的保湿成分和必要性油脂都无法保留，建议改用保湿型清洁产品，强调去油力的洗面乳就留着夏天用吧!3、面对t字更油、两颊更干的油水失衡状况，建议采用分区保养的方式，t字使用保湿精华液平衡油水比例，两颊要加上滋润度高的乳霜才足够。

　　4、洗脸后或是擦化妆水后，不要等完全干就直接用保湿精华或霜，这样可以增加补水和保湿的效果。肌肤一变干燥就是老化的开始，过25岁后，皮肤内的天然nmf保湿因子(抓水功能)也变少，连油脂(锁水功能)分泌会减少，肌肤表面的皮脂膜被破坏，即使补充再多水分也会流失，一旦保湿度不足就会进而产生粗糙、皱纹等更严重的问题，所以挑选合适的保湿产品十分重要。5.远离泡沫偶像剧一位老师在课堂上这样问学生们:“你们长大以后最想去的地方是哪里?”所有的女生齐声回答回答:“韩国!!”老师大惑不解地问:“为什么?”女生们脱口而出:“韩国帅哥多，有浪漫的爱情……”女孩们为什么会得出这样的结论呢?很显然，这是看太多泡沫偶像剧所造成的后果。在现实生活中，确实有许多女孩喜欢让自己沉浸在偶像剧情里，幻想自己像剧中女主角一样美丽幸福，事实上，她们已经中了泡沫偶像剧的毒而不自知。下面是一个女孩子在自己博客中写下的心路历程，下面一起来分享一下:记不得从什么时候开始,喜欢上了看偶像剧.也不清楚是什么原因。大概是因为在这个年龄,对偶像剧里面的风花雪月的爱情感觉到一种朦胧的向往吧。一些经历过了颇多坎坷的感情,有时候却也是让自己眼泪流了一大把。更是对里面爱而不得的感情感觉心酸.我想,在十七八岁的成长岁月里,一定有这些偶像剧的身影存在过。在那个时候,我也一直的以为，可能，在我很老很老的时候，我也还是会像十七八岁的时候那样,蹲在沙发上，抱着零食看着偶像剧。我一直是这样以为的。这时就单纯的以为，一旦认定了的事情就永远不会改变。然而事实却并不是这样的.日复一日,我眼睛不眨地盯着这些青春电视剧看,其中不乏有让我感动流泪的,也有让我兴奋得大叫的……然而细数下来,一种很奇怪的感觉在我的脑子里面升腾了起来.我讨厌这些!是的,我开始厌倦了.其实,看了那么多的偶像剧,真的是会感觉到厌倦的.这个时候,有了这样的想法,我开始觉得,这些偶像剧只不过是我们在某一个时候的精神支持,并不意味着永久的支持.它只是在某一个时候给了我们某一个简单而单纯的认知.可是,看着里面那些看起来不同实际上却没有什么改变的剧情,到底还是会感觉不舒服的.是的.所谓的这些偶像剧,大都是经历什么挫折什么坎坷最后在一起的剧情,对这样一成不变的爱情,却是失去了原有的热情,最后只是剩着荼靡的精神来看了,实在是没有什么意义可言.每个女孩都喜欢幻想，这本无可厚非，当她们感到现实枯燥乏味时，就需要寻找心理安慰。韩剧为她们提供了一个做梦的空间和对象，剧中总会突然跳出一位王子、一段奇遇和一个完美的结局。可现实中真有这样的男人吗?答案是没有的。

　　可是，天天沉溺在偶像剧中的女孩们，却已经把自己融化其中，她们整日活在浪漫的不可开交的剧情里，想象着自己是电视里的女主角。可现实中，她们的日子却处于贫困潦倒之中:工资花完了，交房租没钱了。在真正的现实生活面前，关于偶像剧的幻想让人神往，正因如此，偶像剧成了许多女孩们的救星。这种过于迷恋偶像剧的行为其实是一种对现实的逃避。她们缺乏直面人生的勇气，她们以为自己看不见敌人，危险就不存在，这是一种自欺欺人的表现。除此之外，偶像剧还会影响一个人对社会的判断力，偶像剧虽然源于生活，但他绝对高于生活，并且高的不是一点点。如果你想要了解社会了解真实的生活，绝对不能通过这些泡沫偶像剧，因为，时间久了，它们会像毒品一样慢慢侵蚀你的心灵。下面是杨澜女儿写给二十几岁女孩子的关于远离偶像剧的忠告，我在这里把它摘录下来，和大家一起分享。女孩到了二十几岁后，就要开始远离那些虚假的偶像剧了，电视里的白马王子与灰姑娘都是生活里的男孩或女孩向往的，它并不是真的存在的，像电视剧里出现的一些情节有时候也深深的影响到了人们的观念，比如一些电视剧里会出现恶毒的婆婆，或是发现深爱自己的人竟然是自己的亲兄妹等，这些情节就是为了让人们的情绪波动的，它并不能与现实生活挂钩，它是超越了生活的，女孩子不应该再沉溺于这种造假的童话氛围里了，有时间多看一些能够帮助自己的节目。想了解社会并不能通过那些泡沫偶像剧，它们是毒，有些人中毒很深时，就会让它们直接影响自己的人生观与价值观，像一夜暴富或是一夜间一贫如洗在生活里或许会有，但不会像电视剧里播放的那些简单而直接，爱情与亲情也没有影片里的那样绝决与残忍，偶像剧会影响人们对社会的判断能力，所以，请远离泡沫偶像剧。相信一个优秀的女孩，应该不会花大把的时间沉溺在偶像剧里的。20几岁女孩，关于偶像剧，你现在懂了吗?不要总在虚幻的影视中找满足了，睁开眼看看吧，我们活在一个现实的世界里，需要吃饭，需要靠劳动来生活下去，生活中更没有那么多浪漫和惊喜!【魅力贴士】女性冬季吃什么到了冬季，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。据现代营养学家们的介绍，适合冬季食用的食品:暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等;蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等;水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等;还有红糖、糯米、羊乳、松子等。

　　6.礼仪修养让你气度不凡美国非常有名的社会学作家亚当.斯金写过一本《社会阶层与运气》著作，他讲到礼仪是“人与人之间的润滑剂，如果人生像雪峰，礼仪就是攀登雪峰的雪橇，如果人生是河流，礼仪就是承载你远航的小船，如果礼仪是厚书，礼仪是记载你成功的密码”。一个幸福的女人往往也是一个深谙礼仪之道的女人。二十几岁女人要想幸福，要想有一份自己的事业，就要和不同的人打交道，处理各种事务，如果精通各种礼仪，那么，就为成功的交往打下了良好的基础。中华民族自古以来就是名重八方的“礼仪之邦”，在各类社会关系中，重礼仪、讲道德，崇尚一种和谐的人际关系，追求一种个人人格上的精神美，这是我们中华民族优秀文化传统的一个重要方面。礼仪是一门综合性较强的行为科学，是指在人际交往中，自始至终地以一定的、约定俗成的程序和方式来表现的律己、敬人的完整行为;是一种为时代共识的行为准则和规范，即大家认可的，可以用语言、文字和动作进行准确表述和规定的行为准则，并成为人们自觉学习和遵守的行为规范。对一个女人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现;对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程度、道德风尚和生活习惯的反映。重视、开展礼仪教育已成为道德实践的一个重要内容。从交际的角度来看，礼仪是人际交往中适用的一种艺术，也可以说是一种方式;从传播的角度来看，礼仪是一种在人际交往中进行相互沟通的技巧;从审美的角度来看，礼仪是一种形式美，它是人的心灵美的必然的外化。礼仪教育的内容涵盖着社会生活的各个方面。从内容上看有仪容、举止、表情、服饰、谈吐、待人接物等;从对象上看有个人礼仪、公共场所礼仪、待客与做客礼仪、餐桌礼仪、馈赠礼仪、文明交往礼仪等。由于礼仪规范是人的自我修养的重要内容之一，在现代的社会生活工作交往中起着越来越重要的作用。礼仪能够起到美化形象的作用。它要求人们在人际交往中树立良好的形象，其内容十分丰富，包括礼貌、礼节和仪容、仪表美两部分。如仪表整洁大方，待人有礼貌，谈吐文雅，举止端庄，尊重他人等。总之，只有仪表举止合乎文明礼仪，才能使人乐于与你交往，人与人之间的关系才会趋于融洽。社交礼仪是一个女人内在涵养的体现，不可不慎重其事。好的社交礼仪是通过学习和锻炼慢慢养成的。在社交过程中，女人应注意如下的基本礼仪:站:把身体的重心放到一只脚上，另一只脚则微曲，并且要拿出精神来，不要使自己弯腰曲背，另外，还要注意被等的人可能来的方向，如果你不停地东张西望，被等的人走到你面前才如梦初醒般吓了一跳，那是不太礼貌的。

　　蹲:无论是穿裙子或者长裤，下蹲的时候，不可仅仅把腰弯下，把屁股翘得高高的，应该把两膝尽量并拢再蹲下，才会显得文雅美观。走:务必将置于前面的脚先跨出去，并应保持一条平行的直线，而且用力的地方应该是腰部，不能光靠膝盖以下的部位来走路。坐:背部贴在椅背上，如果坐的是很深的沙发，则要尽量往里坐，但以腿能安定为原则，双膝应该并拢，向左或者向右微倾，在公共场合，不可以将鞋子随便脱下。握手:须用右手，握手时要热情，面露笑容，注意对方的眼睛，并说:“您好!”“欢迎你!”“辛苦啦!”等亲切致意的话，切不可握手时漫不经心、东张西望。如果手上有手袋等，不要挂在肘弯上，而应该用左手拿住。交谈:眼睛望着对方，静静地听。尽量让对方把话说完，不要轻易打断或插话，以示尊重。万一需要插话或打断对方的谈话时，应先征得对方的同意，用商量、请求的口气，问一声:“请允许我打断一下好吗?”“我提一个问题好吗?”既不要喋喋不休，太饶舌，也不要太清高，太矜持，总是沉默。工作:精力集中，耐心细致，全力以赴。不撤离职守，不闲聊天、办私事、干私活。不接待私人亲戚、朋友，不带男友、丈夫或孩子来工作场合。不随意翻看别人桌上的东西或开别人的抽屉。别人谈话时不乱插嘴。用餐:只在用餐时间才吃东西，注意自己的用餐仪态，动作要轻盈，尽量不要发出很大的声音，餐后注意环境卫生，桌面应擦拭干净，餐盒等应立刻扔进远离工作场所的有盖垃圾桶。【魅力贴士】喝果汁可消除黑斑西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。柠檬冰糖汁:将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。7.让嫉妒远离心灵斯宾诺莎说:“在嫉妒心重的人看来，没有比他人的不幸更能令他快乐，亦没有他人的幸福，更能令他不安。”嫉妒是人的一种心理，或者说是一种心态。日本的《广辞苑》中对“嫉妒”一词的解释是“在看到他人的卓越之处以后产生的羡慕、烦恼和痛苦”;但丁的《神曲》里称其为“七大原罪”之一;《圣经》里称其为“凶眼”;莎士比亚叫它为“绿眼恶魔”。

　　仔细看一下，无论各种资料里对“嫉妒”如何解释，我们都不难发现，它所包含的都是一种不良的情感。嫉妒，从来都被看作是女人特有的情感和心灵特征，事实上，嫉妒并不是女性所特有的，这一点，在男人身上同时具备，只不过相对的男性的嫉妒心理，女性的更加明显而激烈。看看下面的故事是怎么样描述女人的嫉妒的:《酉阳杂俎?诺皋记上》载有著名的“妒妇津”的故事:相传刘伯玉之妻断氏嫉妒心很重。一次，刘伯玉称赞曹植在《洛神赋》中所写洛神的美丽，断氏听到后，气氛地说:“君何得以水神美而欲轻我?我死，何愁不为水神?”后来，她果真投水自杀了，于是后人将她投水的地方称为“妒妇津”。这就是典型的女人嫉妒。虽然说女人爱嫉妒，但也不是跟谁都嫉妒，更不是见啥都嫉妒，女人的嫉妒是有着特定的目标和范围的。女人对可望而不可及的人，一般不会去嫉妒;对风马牛不相干的事儿，也不会去嫉妒。要嫉妒也要找关心之事，关己之人，切身之痒，切肤之痛，来过上“一把瘾”。一般来说是这样:地位相同，一个科级的妇联主任，不会去嫉妒国家妇联主席，而会嫉妒刚刚提拔的她的同僚;年龄相仿，30岁的女人从不嫉妒80岁的女人的小脚，但她会嫉妒40岁同事的高跟鞋;程度不差，林黛玉作为宝玉的表妹，就可以嫉妒宝玉的姨姊妹薛宝钗，而她不会嫉妒丫环袭人;性别相同，女人不会嫉妒自己有水平的男上司，却可以嫉妒没水平的女市长;地域相近，北京拣煤碴的老太太不会嫉妒美国石油大亨，而会嫉妒身边那个比她拣得多的人;行业相同，妇产科的大夫不会嫉妒美容院的老板，而会嫉妒开个人诊所的同行。有人曾玩笑般的把女人的嫉妒分为三种:一种是自己没有，别人拥有时的嫉妒。这种嫉妒一般属于女性群体的大众性嫉妒，比如生活中，你看到人家有一万块，而你只有一百块，连钱的重量都没人家重，你嫉妒不?相信没有一个人，会敢说自己不嫉妒。第二种是自己拥有，别人更拥有的嫉妒。这种嫉妒也比较正常。比如你有一张纸，但你不能往上边写字，而我有一张纸，我拥有使用权，可以在上边写字甚至索性把它撕掉，那你就当然嫉妒我了。第三种是别人没有，自己也没有的嫉妒。也许有人会问，这样不就平等了吗?怎么会还有嫉妒呢?当然有，女人觉得自己没有是不稀罕拥有，这在精神上就领先一步，但是别人也没有，女人会觉得别人也在精神上领先一步，既然都领先一步，她们的步子都一样大，所以当然嫉妒别人和她一样啦，这是一种很病态的嫉妒。

　　下面是一组心理测试，看一下，到底你的嫉妒心有多重?对下列问题回答“是”或者“否”，“是”记1分,“否”记0分。1)我经常将自己和别人比较。2)我觉得别人的成就、才干,或者长相没什么了不起的。3)当别人遭受挫折时,我有一种幸灾乐祸的感觉。4)别人的成功会让我想起自己的不幸。5)如果我不喜欢某件事物,我会努力说服别人也跟我持一样的观点。6)我渴望打败那些成功的女性。7)我认为生活是一场竞赛,我要冲向最高点。8)看到别人的成功,我很恼火我自己。9)我有时采取一些方式阻碍别人取得成功。10)我从来不觉得满足。11)我希望自己的拥有比别人更多。12)我总是多方收集对自己有利的信息。13)我会因为不如别人而感到痛苦。14)我觉得我不是一个善于嫉妒的人。10分以上:重，需调适;6-9分:较重;5分以下为正常。黑格尔说:“嫉妒是平庸的情调对幸福的反感。”嫉妒的所有权是一种变了形的感情，它是一种心灵病态的表现，于人、于己、于社会都是百害而无一利的。另外，医学家分析，嫉妒心作为一种不良心理，极易引发心血管疾病。所以有后人推测，周瑜骄傲自大、心胸狭窄、嫉妒心强，造成了周瑜的心绞痛频频发作，一次次强烈的心理刺激，最终导致他急性心肌梗塞而死。嫉妒如一条无形的毒蛇，吞噬着人的心灵。现实生活中，大多女人，看到别人比自己强，或在某些地方超过自己，心里就会萌生醋意。无法容忍别人超过自己，这是影响女人快乐的最大的心理缺陷。一个女人，走到上帝那里，上帝对她说:从现在起，我可以满足你的任何愿望，但前提是你的邻居会得到双份的回报。女人高兴不已，但又一想:我要是得到一箱珠宝，她就会得两箱，我要是得到漂亮的脸蛋和身材，那个嫁不出去的女人就会比我漂亮两倍。思来想去，觉得还是吃亏，实在不能让邻居占这么大的便宜。最后，这个女人一咬牙，一跺脚，终于做出了决定:上帝，你挖掉我一只眼睛吧!这就是女人的嫉妒，以害己害人而告终。作家艾青说过:“嫉妒是心灵上的肿瘤!一切嫉妒的火焰，总是从燃烧自己开始的。”现如今，每个女人，心里承载着过多的压力，来自于工作上和生活上的。所以更没有必要让嫉妒占据心灵，徒增烦恼。嫉妒是人天性的一部分，也是一把双刃剑。相对于病态的嫉妒，积极的嫉妒心理可升华为良性竞争行为，使嫉妒者奋发进取，努力缩小与被嫉妒者之间的“状态差”。借嫉妒心理的强烈超越意识，发奋努力，积蓄自己大量的精力、时间、智慧去追求和实现自己更高的目标。如果能够把嫉妒转变成动力，激励自己去努力、去赶超，那才是一种坏情绪的很好的转化，才是一种平和的心态。

　　所以，只有笨女人才受嫉妒的左右，主动或被动的处于所愿不遂的嫉妒情绪的煎熬之中，处处以损害别人来求得满足。聪明的女人对待嫉妒，会合理的调整自己的心态，减弱或消除嫉妒带来的不愉悦，不会把精力和时间放在无为的嫉妒中消耗自己。希望所有的女人，都能克服性格上的弱点，唤醒积极的嫉妒心理，作一个心胸开阔的女人快乐女人。【魅力贴士】vc怎么吃才能美白?1、一天建议分两次吃:因为vc是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的vc含量，吸收效果会更好。2、早饭或午饭后吃:大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，vc也一样，特别是一些从天然水果中提取的vc产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。3、每天摄取100毫克:vc不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。