神马文学网介绍几种如何补充气血不足的简易方法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 00:17:32
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介绍几种如何补充气血不足的简易方法
2009-10-17 23:18
首先忠告诸位如果已经达到气血严重不足的情况下，本人建议还是请中医大夫把脉后汤药治疗，只有这样效果会更好，若是并没有严重到一定程度，只是一般程度的气血不足，也不喜欢喝中药汤的人，可以试用以下方法：
1、成人，特别是40岁以后的成人，无论男女，在春天生发的季节里吃上一个月的乌鸡白凤丸，可以很好的补充气血不足的问题，要坚持每年一次，常年坚持下去，会很好的延缓气血不足引起的衰老问题，如果是超出了这个年龄段的老人，可以加服用两到三个个月的时间。
2、平日里以红枣代茶饮用，有两种方法，一种是用锅炒为略糊，平时和枸杞子一起泡水喝，泡到喝没有颜色掉掉重新泡新的喝；二种方法是直接把大枣用剪子劈开几块，和枸杞子一起泡水喝。
3、在总是喝大枣枸杞子水，特别是到了夏天进补容易上火的情况下，可以试用煮红豆汤当茶饮用，效果也很不错。
4、中草药黄芪、黄精也可以当茶饮用，只要能接受就偶尔换换口味未尝不可。
5、在冬季，最好在进九之后进补一下，褒鸡汤喝喝，效果更佳。
（1）乌鸡补血汤：一只乌鸡，红枣10个、枸杞30个、山药一根、红参二钱、当归一钱，、桂圆6个、北芪一钱、党参一钱，再加桂皮、白芷、山奈适量，再多放些姜片。首先大火烧开后，清除掉锅上面的浮沫，再下调料，大火烧开后改小火，熬制1到2小时即可。一只鸡熬制一锅汤，北方可以放置在阳台，南方要放置冰箱里面，每天早或是午饭前喝一碗，两个人可以喝上一周的时间喝完。
（2）四物鸡汤：一只乌鸡，当归10克，川芎6克，白芍10克，熟地10克，其他姜、盐、葱适量，绍酒15克，和上述制作食用方法一致。还有的就是归参鸡汤（当归、党参各15克）以及归芪鸡汤（当归、黄芪各15克），都是很好的进补食疗的美味，可是换样做着吃，简单易于操作，药膳味道独特，不失鲜美。
6、如果有兴趣的话，到了秋季可以开始每周保健性吃一次食疗的方子，治疗性就坚持连着吃上一周或半个月的时间，方法如下：鸡蛋一个带皮，当归10克，党参10克、川芎10克、黄芪10克，加入适量的水（一般放两大半碗水最后剩一大半碗最好），一起煮制15分钟以后，再把鸡蛋剥皮，重新放入药液里，加入10克阿胶煮10分钟后，控出汤汁喝汤吃蛋，需要常年坚持，效果非常好（这是一个人的量，两个人就加倍即可）。
第一和第二种方法是需要必须坚持的，常年下来就会见效果，最少一年就会使你出现的一些气血不足的现象减轻，如果配合上其他的方法就会见奇效的，祝各位身体健康，活一天就活个好质量。补益的同时，心理上的补益也同样重要，没有好心态，就是华佗、扁雀在世也是无能为力的。
另外说明一点现在又到了一年秋季，丰收的秋菜也上市了，大罗卜也闪亮登场，但是对于气血不足的人还是少食为妙，罗卜具有顺气的功能，气血虚弱的人吃罗卜会有虚弱无力的表现，气本来就不足用，都顺下去了，怎么可以？即使口谗了，很想要吃罗卜的情况下，也要配合羊肉、鸡肉等补益的食物一起吃，而在使用补益药物的情况下，就要忌吃罗卜，停药之后才能配合补益的食物一起适当的吃，所谓“罗卜上市，药店关门”是俗语，并不是针对所有人而言。
介绍几种如何补充气血不足的简易方法
2009-10-17 23:18
首先忠告诸位如果已经达到气血严重不足的情况下，本人建议还是请中医大夫把脉后汤药治疗，只有这样效果会更好，若是并没有严重到一定程度，只是一般程度的气血不足，也不喜欢喝中药汤的人，可以试用以下方法：
1、成人，特别是40岁以后的成人，无论男女，在春天生发的季节里吃上一个月的乌鸡白凤丸，可以很好的补充气血不足的问题，要坚持每年一次，常年坚持下去，会很好的延缓气血不足引起的衰老问题，如果是超出了这个年龄段的老人，可以加服用两到三个个月的时间。
2、平日里以红枣代茶饮用，有两种方法，一种是用锅炒为略糊，平时和枸杞子一起泡水喝，泡到喝没有颜色掉掉重新泡新的喝；二种方法是直接把大枣用剪子劈开几块，和枸杞子一起泡水喝。
3、在总是喝大枣枸杞子水，特别是到了夏天进补容易上火的情况下，可以试用煮红豆汤当茶饮用，效果也很不错。
4、中草药黄芪、黄精也可以当茶饮用，只要能接受就偶尔换换口味未尝不可。
5、在冬季，最好在进九之后进补一下，褒鸡汤喝喝，效果更佳。
（1）乌鸡补血汤：一只乌鸡，红枣10个、枸杞30个、山药一根、红参二钱、当归一钱，、桂圆6个、北芪一钱、党参一钱，再加桂皮、白芷、山奈适量，再多放些姜片。首先大火烧开后，清除掉锅上面的浮沫，再下调料，大火烧开后改小火，熬制1到2小时即可。一只鸡熬制一锅汤，北方可以放置在阳台，南方要放置冰箱里面，每天早或是午饭前喝一碗，两个人可以喝上一周的时间喝完。
（2）四物鸡汤：一只乌鸡，当归10克，川芎6克，白芍10克，熟地10克，其他姜、盐、葱适量，绍酒15克，和上述制作食用方法一致。还有的就是归参鸡汤（当归、党参各15克）以及归芪鸡汤（当归、黄芪各15克），都是很好的进补食疗的美味，可是换样做着吃，简单易于操作，药膳味道独特，不失鲜美。
6、如果有兴趣的话，到了秋季可以开始每周保健性吃一次食疗的方子，治疗性就坚持连着吃上一周或半个月的时间，方法如下：鸡蛋一个带皮，当归10克，党参10克、川芎10克、黄芪10克，加入适量的水（一般放两大半碗水最后剩一大半碗最好），一起煮制15分钟以后，再把鸡蛋剥皮，重新放入药液里，加入10克阿胶煮10分钟后，控出汤汁喝汤吃蛋，需要常年坚持，效果非常好（这是一个人的量，两个人就加倍即可）。
第一和第二种方法是需要必须坚持的，常年下来就会见效果，最少一年就会使你出现的一些气血不足的现象减轻，如果配合上其他的方法就会见奇效的，祝各位身体健康，活一天就活个好质量。补益的同时，心理上的补益也同样重要，没有好心态，就是华佗、扁雀在世也是无能为力的。
另外说明一点现在又到了一年秋季，丰收的秋菜也上市了，大罗卜也闪亮登场，但是对于气血不足的人还是少食为妙，罗卜具有顺气的功能，气血虚弱的人吃罗卜会有虚弱无力的表现，气本来就不足用，都顺下去了，怎么可以？即使口谗了，很想要吃罗卜的情况下，也要配合羊肉、鸡肉等补益的食物一起吃，而在使用补益药物的情况下，就要忌吃罗卜，停药之后才能配合补益的食物一起适当的吃，所谓“罗卜上市，药店关门”是俗语，并不是针对所有人而言。
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