自然门秘传腿法内藏八式

自然门腿沾分为外八式(弹．蹬、勾、跨、铲。摆、扫、刚)和内藏八式。后者历来为秘不外传之技，其特点是打法奇特，出腿怪异，招内有招，腿中藏腿。很多门人只知有外八式，未闻有内藏八式。笔者现将内藏八法整理公布出来。
第一式 踢击(回环蹋)

单练：1.双手握板，成本门中桩技击式(图1)。2．身体前移，左脚进步，有脚跟进，屈两膝，同时左拳向左击，拳心向下，高与眼平(图2)。3．收左拳护于左腮，同时向左拧偠成摆步，右拳向前击，拳心向下，高与眼下(图3)。4．左腿伸直，屈右膝上提，勾右脚，同时左拳护左腮，右拳护右膝(图4)，右脚前踢，以脚掌前沿为着力点(图5)。5．以左脚为轴，向左转体，同时屈右膝上抬，左拳护右胸，右拳护右膝(图6)，随之上身向左后倾斜，右脚划弧向前上方踢，高与眼平(图7)，左右交换练习三遍。收回成技击桩(图8)。
对练：1．甲乙各以双手握板捶，成本门中技占桩式(图9)，2．甲左脚进步，右脚跟进，左手板捶击乙面门。乙问左转体成摆步，同时立起右前臂，向左下拄格甲拳(图10)。3．甲左拳护左腮，同时向左拧腰成摆步，右拳击乙面门，乙向右拧腰，同时右拳扩胎，左手自左后向右前下方挂匣甲臂(图11)。4．甲向右转体，左脚支撑，上身后移，双手护胸，屈右膝上抬，脚尖斜向上，目视乙。5．甲以脚掌前沿为着力点，向前上方踢乙小腹、心口、下巴等，同时上身后栘助发力。乙右掌疾拍甲右脚背(图12)。6.甲向左转体，上身向左后倾斜，同时屈右膝上抬，左脚蹬地向前滑，以右脚掌前沿为着力点，向左前上方踢乙左耳门、太阳穴、预部等。乙左脚向右脚旁垫步后撤，同时右衔向右退步成左弓步，向左转休，双手握拳，顺势屈肘靠击甲右小腿胫骨、脚背：甲右困顺势下落(图13)。7．甲右脚落地，转体身体下坐，两手绕环而出，成左前右后技击桩、乙右脚向右迈步，左脚滑至有脚前，体重在右腿成左虚步，两手绕环而出如技击桩，与甲对峙(图14)。双方左右交换，练习三遍。
第二式撩击(撩档脚)

单练：1．双手握板捶，成本门技击桩中桩(图15)。2．左脚进步，右脚跟进成骑马势，左拳向左击出，拳心向右，高与肩平(图16)。3．收左拳护于左腮，向左拧腰成摆步，右拳顺势前山，拳心向左，高与脸平(图17)。4．起身，右脚向前成右弓步，收右拳，左拳向前、向上、向下划弧挂于腰间，右拳随之向右、向下再向前、向上、向左、向下划弧挂压(图，8)，再向右拧腰，右拳收回腰间，左手以拐捶向左前方圈击，高与头平(图19)。5．左脚从右脚后偷进成交义步，向左转体，两臂于腹前交叉，左手在外，右手在里。随即向右转体，右拳自下而上从左臂内侧穿出，以拳背向前上弹击，高与头平(图20)。6．向左拧腰转体，左脚支地，左拳护腮，右拳护于右腿侧，起右腿，以脚掌向后上方撩踢，眼视右脚(图21)左右交换练习三遍，成技击桩巾桩。
对练：1．甲(左者)乙(右者)以本门技击桩对峙(图22)。2．甲左脚进步，右脚跟步，左拳冲向乙面门。乙向左拧腰成摆步，屈右肘，右前臂向左挂击甲左拳(图23)：3．甲方收左拳护于左脸侧，向左拧腰成摆步，右拳冲打乙面部。乙右腿支地，屈左膝上提，左手向左下拍甲右拳，右拳护右肥(图24)。4．甲起身，收右拳护于右胸前，右脚向前进步成右弓步，向右拧腰，左拳以拐捶围击乙面部：乙左脚后撤，右拳臼右向左下再向右上方格挡(图25)。5．甲左拳向下挂压乙右拳，右拳下落于体前，乙右拳不与之硬抗，随其下落，左拳护于身前(图26)。6．甲左转体成左弓步，左手随转体向后摆，再向上屈左肘，右拳随之向左，向下再向后立丁左肩前，随即左脚向右腿后偷步，向后拧腰转体，右拳顺势向上、向后、向下，以翻捶击乙面部，左拳护于右肩前。乙右脚退步，身体下坐，双拳变掌架住甲右拳(图27)。7．甲左脚支地，右脚以脚掌向上撩踢乙下阴，同时右拳护右胯。乙右脚后撒，双手成金夹剪式，自上而上夹击甲撩衔(图28)，身体后坐，两手环出成技击桩。甲向右后拧腰转体，右脚下落，身体后坐，两手环出成技市桩，与乙对峙(图29)。双方左右交换练习三遍，动作相同，惟方向相反。
第三式 点击(点穴脚)

单练：1．双手握板捶，成本门中桩技击式(图30)。
2．重心上移，左脚向前进一步，同时右脚随之跟进，两腿屈膝成骑马势，左拳向左侧击出，拳心向右，高与肩平(图31)。
3．左拳回护于左腮旁，同时向左拧腰成摆步，右手之板捶自右向前、向左横向摆击，拳心向左，高与眼平，眼视右拳(图32)。
4．重心移至左腿，左腿上起支撑，同时右腿屈膝上提，脚尖斜向前下方垂，同时左拳护于右肩前，右拳架于右膝上方(图33)。
5.以脚尖为着力点向前点击，高与膝平，眼视右脚尖(图34)，左向拧腰转体，左脚尖碾地逆时针方向转动向前；同时，右脚回收上抬，使脚内侧向下、外侧向上，随之上体向左后方倾斜，右脚五趾并紧，以趾尖为着力点，环形向左前上方弹点，高与眼平，目视前上方(图35，图36)。
左右交换练习三遍，恢复成技击桩。
对练：1．甲乙双方均以本门之中桩式技击桩对峙(图37)。
2．甲方重心上移，左脚向前进步，右脚随之跟进，同时左拳借进步之势对准乙方面部冲击。乙方迅速左向转体成摆步，同时右拳借其拧腰转体之势，屈肘立臂向右方靠击甲之来拳，左手拳外向撑架于左耳侧(图38)。
3．甲方上动不停，左拳回收护于左面部，同时左向拧腰转体成摆步，右拳借拧腰顺肩之势对准乙方面部平冲。乙方右向转体成寸步，同时右拳回收于右腮处，左拳变掌向下拍甲之来拳(图39)。
4．甲方重心移于左腿，左腿微屈立地支撑，同时右向转体，右腿屈膝上提，膝部尽量靠近右胸部，脚尖斜向前下方，双手握拳屈肘于胸前；紧接着以脚尖为着力点，上体后倚送胯，使脚尖直线对准乙方丹田穴点击。乙方左脚速向后撤，同时右拳自右向上、向前、向左下方弧线下击甲方右脚背，左拳变虎爪护于右肩处(图40)。
5．甲右脚回收上抬，使脚尖斜向左下方，脚底斜向右前方，同时左腿蹬地，脚尖碾地，脚跟离地向左前方滑动，拧腰送髋，右脚以脚尖为着力点，借拧腰蹬腿之势，奋力向左前上方划弧踢击乙方太阳穴，左拳护于右胸前，右拳护于右腰肋处。乙方右脚速向左脚后撤步，同时腰稍向右拧，紧接着再向左拧，右手握拳屈臂立肘，以前臂尺骨自右向左靠击甲方前胫骨与脚踝处，左手拳撑架于左颈侧(图41)。
6．甲方右脚顺势下落，重心后坐，脚尖虚点地面，两手环出成本门中技击桩式。乙方左脚后撤下坐，同时两手依次环形向前成抱背手式技击桩与甲方对峙(图42)。
左右交换，练习三遍。
第四式踩击(烈马扬蹄)
单练：1．双手握板捶成本门之技击桩中桩式(图43)。

2．重心上移，左脚向前进一大步，右脚随之跟进，两膝弯曲似骑马式，同时，左拳向左侧击出，拳心向下，高与眼平(图44)。
3．左向拧腰成摆步，同时左拳回护左面侧，右拳向前上搂捶，高-与下颏平，目视右拳(图45)。
4．右脚向前上步，右向拧腰成摆步，同时左前臂屈立向右前方靠击，拳心向后，拳背向前，右手拳借拧腰之势，向右后方格划，拳心向右，眼视左拳(图46)。
5．重心上移后倚，右腿立起支撑，左腿屈膝上提，脚尖向右上勾起，右拳护于右面部，左拳护于左胯处，眼视左脚(图47)。
6．右脚蹬踏地面，同时借拧腰送髋之势，左腿由曲到伸，自上而下向左侧踩击，高与膝平，目视左脚(图48)。
7．左脚顺势下落，同时左拳变八字掌向左前方格拿，右脚再向左方进步成马步，同时右臂屈肘自右向左前方扫击，左手随即护于右腕，目视右肘(图49)。
左右交换练习三遍，恢复成技击桩之中桩式。
对练：1．甲乙双方均以本门之中式技击桩对峙(图50)。
2．甲方重心上移，左脚向前进一步，右脚随之跟进，同时左手借势对准乙方面门平冲。乙方迅速向左拧腰转体成摆步，同时左手屈臂回收护于左上侧，右手借拧腰顺肩之势，自右向左前下方挂压甲方之左拳(图51)。
3．甲方向左拧腰转体成摆步，左拳回收护于左肩处，同时，右拳借拧腰顺肩之势，上搂乙方下颏。乙方右向拧腰，右手握拳自下向左、向上、再向右下方格架甲方右拳，同时左肩前顺，左拳对准甲方头部冲击(图52)。
4．甲方向右转体，同时右手回收再上起抓扣乙方之左拳腕，左手亦随之与右手协同抓握乙方之拳腕，紧接着右脚向左脚前进步，左腿速屈膝上提，并顺势侧踢乙方右膝内侧(图53)。
5．乙方右脚后撤一步，并借势奋力抽回左手，同时左脚靠拢右脚，下蹲成丁步，左手掌下拍甲方左脚踝(图54)。
6．甲方左脚顺势下落，右脚靠拢左脚成丁步，同时左手以拳轮自上而下砸击乙方头顶。乙方重心稍上起，同时左手拳回收向上格架甲方之左砸拳。甲方左拳变虎掌顺势抓其腕，同时右脚向左前贴地弧线滑进，并速向右后方扣腿于乙方之左腿内侧，重心下沉如骑马之势，右臂屈肘借进步之势猛力扫击乙方左腰部(图55)。
7．乙方猛向左后方拧腰，同时左脚向后方撤步，左手借势抽回护于右肩，右手自右向上、向左下砸击甲方之右肘(图56)。
8．甲乙双方左脚均向后退大半步，同时重心后下坐，两手环出成右前左后之技击桩(图57)，左右交换，练习三遍。

第五式 劈击(劈面脚)
单练：1．成中桩技击桩(双手成抱背势，以左前右后为例，后均同)(图58)。
2．身体上起，左脚向左进步，右脚随之跟进成骑马势，同时左手虎爪自上而下向前劈抓，爪心向前，目视左爪(图59)。
3．向左拧腰转体成摆步，左虎爪护左脸，右虎爪顺拧腰之势向前下劈抓，目视右爪(图60)。
4．身体上起，向前进一大步成弓步，同时右虎爪变拳自下而上从左臂内侧穿出，再自上而下以拳背向前劈砸，左掌立于右肩旁，目视右拳(图61)。
5．左脚向右脚后偷步，同时右拳向上、向左、向后，上体随之向左后转体，右拳继续向下再向右后，以拳背为着力点向上撩击，同时上体向右后拧转，左掌仍护于右肩，目视右手(图62)。
6．向左后转体360度，左拳借转体之势，以拳背为着力点向左下劈击，上身继续左转成摆步，左拳顺势向左后收回至左腰，右拳同时随左拳路线猛击，并随即收回至右胸前，拳面相对，目视右方(图63)。
7．身体上起，向右转体，左手自左下向右格挡，右手自前向上、向下、向后格挡，同时左腿微屈，右腿向左前起腿，目视左前方(图64)。
8．当右脚高与头平时，猛向右下斜线劈击(图65)。
9．右脚顺势下落，身体下坐，两手环出成抱背手势技击桩(图66)。
左右互换练习三遍，恢复成技击桩。
对练：1.甲乙均以抱背手式技击桩对峙（图67）。
2.甲身体上起，左脚向乙进步，右脚跟进似骑马式，同时左虎爪向乙面门劈抓。乙向左拧腰成摆步，左手收于左脸侧，同时右手顺势自右上向左下挂压甲左掌（图68）。
3.甲向左转体成摆步，同时右手虎爪顺势抓乙面门，左手虎爪随之护于左腮。乙身体上起，左脚向左后撤步成横裆步，接着向右转体成骑龙步，同时右虎掌向右上挂格甲右掌，左虎掌击甲面部（图69）。
4.甲身体上起，向右拧腰，同时左虎掌自左向上、向右下挂压乙左拳，随之右脚向前进一大步成右弓步，同时右虎爪变拳从左前臂内侧穿出，自上向前、向下，以拳背弹击乙面部，左虎掌握拳收于右腋下。乙右脚向左脚后撤步，同时向左拧腰成摆步，左拳顺势护于左胸前，右手握拳自右下向前上屈臂上架（图70）。
5.甲向左转体成左弓步，同时双拳向上、向后摆至左膝内侧，左脚从右腿后偷步，同时向右拧腰，左拳变虎掌自左下推按至右胸前，手指向上，掌心向右，右拳顺势自左下向右上撩击乙裆部。乙向右转体，右脚后撤半步成虚步，同时右拳收于右面侧，左拳变虎爪自上而下挂拍甲右拳（图71）。
6.甲向左转体成左弓步，同时左拳以拳背为着力点，向后斜线劈击乙左面部。乙右脚向右前斜跨一步，同时向左拧腰，右拳变掌自右下推拍甲左肘，左虎爪变刺刀掌撑架于左面侧（图72）。
7.甲左掌屈臂回收于左腰，同时继续向左转体成摆步，右拳自后随转体向右、向上、再向左下以挂捶猛击乙面部。乙左脚向左前进步成左弓步，同时左掌变拳向左上格挡甲挂捶（图73）。
8.乙向左拧腰，右拳顺势击甲面门，同时左拳架于左腮旁。甲右拳变虎爪，自右上向下、向左再向右上绕拿乙右臂，同时向右转体，左手随之抓握乙腕（图74）。
9.甲体重移至左腿，右脚随即自右后向左、向上、向前绕至乙上臂之上，同时上身向左后倾斜，左手向下摆，目视乙头部（图75）；随即身体上起猛然向右拧腰，同时右手松开乙前臂，顺势后摆，右脚顺势猛向右下劈击乙面部，左手握拳护腮。乙左脚撤步，同时上身后倚，右拳变虎爪顺甲劈腿的力向绕行，将其腿朝左下推拍，并顺势成抱背手式技击桩。甲右脚随即下落，脚尖点地，身体后坐，两手环出成抱背手式技击桩（图76）。左右互换练习三遍
(接上期)第六式：截击(拦门脚)
单练：1．成抱背手式技击桩(图77)。
2．身体上起，左脚向前进一步，右脚随之跟进，两腿屈膝似马步，同时左手虎爪向前劈抓，高与眼平(图78)。
3．向左拧腰转体成摆步，同时右手虎爪掌接拧腰顺肩之势向前下劈抓，左虎爪回收至左脸侧，目视右手虎爪(图79)。
4．身体上起，右脚向前进步，两腿下蹲成马步，同时左手从右腋下向右穿出，沿右臂外侧绕行，两手依次顺逆时针方向转环一周，左虎爪立于右肩前，右虎爪向前下掏抓，高与裆平(图80)。
5．身体上起，右脚立地支撑，右腿稍屈，同时左腿屈膝上抬，脚尖向左勾起，离地面约一尺，左虎爪撑架于左脸前侧面，右虎爪自下向右上，再向左前方抓扣，目视右手(图81)。
6．左脚以脚掌为着力点，向右脚前下方截击，离地面约一尺，同时两手向左后方划至左腮处，目视左脚(图82)。
7．左脚顺势向右脚前落步，并立地支撑，同时向右拧腰，右腿屈膝上抬，脚尖向右上勾起，双手自左下方向右上方格挡，目视右手虎爪(图83)。
8．上动不停，双手继续向右后下方格挡，右脚顺势向左前方截踢，脚底向左前下方，脚尖向右下方，高与膝平，目视右脚(图84)。
9．右脚顺势下落，同时身体下坐，两手环出成本门抱背手式技击桩(图85)。左右互换，练习三遍。

对练：1．甲乙双方均以抱背手式技击桩对峙(图86)。
2．甲身体上起，左脚向乙方进步，右脚随之跟进似骑马势，同时左手虎爪掌顺进步之势，劈抓乙方面门。乙方向左拧腰成摆步，左手回收护住左面部，同时右手顺拧腰顺肩之势，自右上向左下方挂压甲方左虎爪掌(图87)。
3．甲方向左拧腰转体成摆步，同时左虎爪掌回收护住左面部，右虎爪掌顺拧腰顺肩之势，劈抓乙方面门。乙方右手握拳收于右脸侧，同时左手虎爪掌变拳向右、向下、再向左上方格架甲方左虎爪掌，紧接着右脚向右前方进步成骑龙步，同时右肩前顺，右拳对准甲方面门平冲(图88)。

4．甲方身体后倚，并向右拧腰转体，同时右虎爪收至右腰间，左虎爪自左向下、向右至右下方时，再向左拧腰转体，左虎爪掌随之向左上格挡乙方之拳，紧接着右脚向前上步，同时右虎爪自右腰间掏抓乙方裆部。乙方右脚朝左脚后撤步，右脚随之滑动成侧虚步，同时右拳回收护住右面部，左拳变虎爪掌向左下方挂拍甲方右虎爪(图89)。
5．甲方双手疾速抓住乙方左手腕，同时身体上起向左后方，牵拉乙左手臂，左腿随即屈膝上提，脚尖向左勾起，紧接着截击乙方左小腿。乙方左腿速屈膝上提(图90)。
6．乙方上动不停，向左拧腰转体，左手顺势奋力抽回，左脚向左后方撤一大步成左弓步，同时右拳对准甲方胸部平冲，左拳屈臂上架于左肩前。甲方左脚顺势向左前方落步，同时双手缠拿乙方右臂(图91)。
7．甲方双手抓拿乙方右臂并向右后方牵拉，同时起右脚截踢乙方右膝。乙方奋力后坐，右脚随即滑向左腿前成虚步，同时抽回右手，下拍甲方右腿(图92)。
8．甲方右脚回收下落，左脚后退一步，身体后坐，两手环出成抱背手式技击桩。乙方也同时两手环出成抱背手式技击桩(图93)。
双方左右互换，练习三遍。　第七式：挂击(挂环脚)
单练：1．成抱背手式技击桩(图94)。
2．身体上起，左脚向前进一步，右脚随之跟进，成骑马势，同时左手虎爪接势向前下劈抓，高与眼平，目视左虎爪(图95)。
3．向左转体成摆步，同时左手收回护于左面侧，右手虎爪接其拧腰顺肩之势向下劈抓，高与眼平，目视右虎爪(图96)。
4．身体上起，右脚向前一大步成右弓步，同时右虎爪变拳回收，左拳自右臂外侧向前、向左、向后划弧挂格至左腰间，右拳亦随之向右、向下再向前、向上、向左、向下划弧挂压，前臂外侧向前，高与腹平(图97)。
5．向右拧腰转体，右手向里回收，同时左拳变虎爪从右臂内侧穿出，掌心向前上方托击，高与下巴平，目视左掌(图98)。
6．左脚向左前方进一大步成左弓步，同时右手虎爪贴左臂外侧，向左、向上、向右、向前、向下划弧掏抓，左虎爪亦随之向右、向下再向前上方划弧扣抓，掌心向前，掌指向右，目视前方(图99)。

7．右脚向右前方进一大步成右弓步，右手虎爪自下向右前上方翻腕拧撑，同时左手虎爪自上向右前下方掏抓，目视前方(图100)。
8．左脚向右脚前方进步，并向左拧腰成摆步，左手虎爪自下而上、向左再向后拧拉握拳，高与眼平，同时右手成拳随之屈臂立肘向左后下方牵拉，拳心向右，拳眼向前，高与眼平，目视右拳(图101)。
9．身体上起，同时以左脚立地支撑，右脚向右前方起腿，左拳护左腮，右拳变虎爪于左前方，高与肩平，目视右手虎爪(图102)。
10．上动不停，右腿继续上起，并以脚内侧为着力点向左挂踢，双手握拳于胸前，目视前方(图103)。
11．左脚尖碾地，脚跟向里转动，同时向左转体，右腿顺势回收屈膝上抬，脚尖向左前方勾起，上体向左后倚，左手握拳于右肩前，右拳架于右膝上，头向右前方倾斜，目视右前方(图104)。
12．上动不停，左脚尖碾地，脚跟向里转动，同时上体向左后方倾斜，拧腰展髋，右腿顺势由屈到伸，向左上方踹击，高与头平，两手握拳姿势不变，目视右脚(图105)。
13．右脚顺势落地，身体向后下坐，两拳变虎爪而出，成本门抱背手式技击桩(图106)。

左右互换，练习三遍。
对练：1．甲乙双方均以抱背手式技击桩对峙(图107)。
2．甲(左者，下同)身体上起，左脚向前进步，左虎爪向上、向前、向下劈抓乙方面门。乙方向左拧腰转体成摆步，同时进右虎爪自右向左顺拧腰顺肩之势，向左下方挂压甲方左虎爪，左手回护(图108)。
3．甲方向左拧腰转体成摆步，同时左手虎爪回护左侧，右虎爪顺其拧腰转体之势，向上、向前、向下劈抓乙方面门。乙方右脚向右前方进步，同时右手握拳自下向右上格挡甲方左虎爪，左拳顺向右拧腰顺肩之势，对准甲方面门平冲(图109)。
4．甲方身体后倚，并向右拧腰转体，同时右虎爪收至右腰问，左虎爪自左向下、向右，紧接着再向左方拧腰转体，左虎爪也随之格挡乙方攻来之拳，右脚向前上步，同时右虎爪自右腰问对准乙方裆部掏抓。乙方见其来势，速将右脚朝左脚后方撤步，左脚随之滑动成侧虚步，同时右拳回收，护住右面，左拳变虎爪向左下方挂拍甲方之右虎爪(图110，图111)。
5．甲方先向左转体成左弓步，同时右手虎爪顺势贴左臂处侧向左、向后再向上至左肩，左手亦同时向右、向下再向左后方至左下方时，速向右后拧腰转体成右弓步，同时右手虎爪随转体向右上方运动至右额前，左手虎爪亦同时推按至右腋下，紧接着左脚向左前方进一大步成左弓步，同时右虎爪从右腋下向左上方抓扣乙方颈面部，左虎爪自右上向左前下方掏抓乙方裆部。乙方右脚向右后方斜撤一步成左弓步，同时左手顺势向左上方格挡甲方之右虎爪，右手虎爪向左下方封挡甲方之左手腕(图112)。
6．甲方向右转体，右脚向前方斜进一大步成右弓步，同时右手虎爪绕开乙方左手，自左下向右上翻腕抓扣乙方颈面部，右虎爪亦同样绕开乙方左手，自右上方向下、向左再向右下方掏抓乙方裆部。乙方左脚向左后方斜退一步，同时向左转体，双手随之向左，接着向右转体成右弓步，同时右手自左下向右上封架甲方左虎爪，左手自左上向右下方推拍甲方左虎爪(图113)。
7．乙方右脚向甲方上半步，同时拧腰转体下蹲成摆步，左拳先收回腰间，在向右拧腰转体成摆步的同时，左拳顺其顺肩之势，对准甲方胸腹立拳冲击，右拳顺势收回腰间。甲方速向左拧腰转体，同时右脚向左脚后撤退成摆步，避开乙方右冲拳，右手握拳收于右肩前，左手变拳回护于左胸前，目视乙方左拳(图114)。
8．甲方上动不停，向右拧腰，同时双手先稍向右下再向左上缠扣乙方左腕，紧接着向左转体，同时速起右脚自外向里，以脚内侧为着力点挂踢乙方左面部。乙方站起，上身后倚(图115)。
9．甲方上动不停，右腿顺势向左下挂压乙左臂，乙必上体前倾，甲右腿顺势回收上抬，紧接着左脚尖碾地蹬伸，使左脚朝乙方滑动，同时双手松开乙臂，上体向左后倾斜，转腰送髋，右脚顺势踹击乙方面门。乙方随即上身后仰(图116)。
10．甲方向右拧腰，右脚顺势下落，身体下坐，两手出成抱背手势技击桩。乙方上动不停，向后倒地滚翻，并迅速站起，左脚在后，右脚在前，身体后坐，两手成抱背手势技击桩(图117)。
左右互换练习三遍，动作相同，惟左右相反。
第八式：踹击(龙滚身)
单练：1．成左前右后的抱背手式技击桩(图118)。
2．身体上起，左脚上步，右脚跟进成骑马势，左虎爪向前劈抓，高与眼平，目视左虎爪(图119)。
3．向左转体成摆步，左虎爪护左侧，右虎爪向前下劈抓，高与眼平，目视右虎爪(图120)。
4．身体上起，右脚向左脚前进马步，右手收于左肩，左手向右、向下从右腋下穿出至右臂外侧，右手不停，继续自左肩向右、向下、向前掏抓，爪心向前，高与裆平，左手随之自右臂外侧向上、向前、向左再向右护于右肩，目视前方(图121为背面)。

5．右脚斜进一步，脚尖外展，双手扶地，右腿全蹲，左腿伸直铺平，脚尖里扣向右前方扫，目视左方(图122)。
6．身体上起左移，左腿全蹲，右腿伸直铺平，双手向右后下摆扶地，拧腰后扫，目视右脚(图123)。
7．身体右移上起，上身向右前方倾，左手置于左侧，右手半握拳于右小腿内侧，目视右拳(图124)。
8．随之右肩着地向前方侧身滚翻，顺势左侧着地，屈左腿，右腿收于腹前，屈右臂顶住右腿内侧，右掌撑地，使左胸离地，头向右摆，目视右侧后方(图125)。
9．左脚贴地，双手撑地，身体向左移动，右腿踹向右上方，高约与肩平，目视右脚(图126)。
10．收右脚，双手撑地，两腿用力，使身体上起由左向后转，右脚向左脚后偷步，向左后拧腰转体，双手立掌向左后摆动，头左摆，目视左掌(图127)。
11．向右后转体，右腿屈膝上提，左手护于右胸前，右手护于右大腿外侧，右脚向右上方侧踹，目视右脚(图128)。
12．右脚落地，两手环出成右前左后的抱背手式技击桩(同图118，惟方向相反)。左右交换，练习三遍，恢复成左前右后的抱背手式技击桩。
对练：1．甲(左者，下同)乙均以抱背手式技击桩对峙(图129)。
2．甲左脚进步，右脚跟进成骑马势，左虎爪劈抓乙面部。乙向左转体成摆步，左手握拳屈臂上抬，右拳向下、向左再向右格挡甲左虎爪(图130)。
3．甲向左转体，左手护住左侧，右虎爪劈抓乙面部。乙向右转体，右脚向左侧退，左脚随之滑动，右手收于右胸前，左虎爪随即向左下拍挂甲右虎爪(图131)。
4．甲向右转体，右虎爪收至右腰间，左手随转体自左上方向下、向右，接着向左转体，右脚向左脚前进一大步，左脚跟进成马步，左虎爪也自右下向左前缠拿乙左腕，右虎爪下掏其裆。乙向左拧腰，左脚退步，左虎爪护右肩，右虎爪自右向左后拍击甲右虎爪(图132)。
5．甲右脚尖外展，向右转体成右弓步，右手回摆，左手自左上方直臂向右前下方摆挂乙左腕，然后向右拧腰，双虎爪向右后下方劈挂乙面门，体重移至右腿并下蹲，左腿伸直，脚尖勾起贴地朝乙立脚处扫击。乙右脚向左脚后撤步，成侧虚步，右手护右腮，左手护膝(图133)。

6．乙身体向右上起，右腿蹬地，屈左膝上提，左虎爪护于左胯。甲身体上起左移，屈左膝，向后转体，双手向下摆动扶地，右腿伸直向后扫击乙右腿(图134)。
7．乙左脚向右侧落步，向右拧腰，屈左膝上提并踹击甲(图135)。注：乙必须在甲准备后扫时转身起腿。
8．甲右脚后退一步，屈双膝，上身向右前方倾。乙顺势向右后方落下左脚，右脚向后退步，屈左膝上提，上身向左后斜倚，左手握拳于左大腿上，右手握拳于右胸前(图136)。
9．乙左脚踢甲。甲侧身滚向乙，左侧身体着地，双手撑地，右腿踢击乙右膝。乙收左脚点地，并向右后方落右脚，再屈左膝上提，右手收至右腮前，左手护于左腿外侧(图137)。
10．甲屈右膝收于腹前，双手撑地、两腿用力，使身体上起并向左后转，右脚向左脚后偷步，上身继续向左后拧，左手顺势向左后摆击乙后颈。乙左脚向右脚外落步，右脚向右横跨，向左转体成摆步，左拳护左腮，右拳顺势向左挂格甲左掌(图138)。
11．甲向右后转体，屈右膝上提，左手护胸，右手护大腿外侧，随之向右上方侧踹乙头部。乙身体上起，左脚向左横跨，向右后拧腰，身体向左后倚成虚步，双手立掌推拍甲右腿(图139)。
12．甲收右腿，向右后拧腰，体重移于左腿，右脚顺势下落，脚尖虚点地面，两手环出成右前左后的抱背手式技击桩。乙退右脚，左脚再后退，两手环出成抱背手式技击桩(同图129，惟方向相反)。双方左右互换，练习三遍