神马文学网红豆薏米养胃粥
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 06:24:03
作者：陈铭雄
功效：
红豆和薏米都具有利水、消肿、祛湿、健脾胃的功效，而且红色补心，红豆还有补心的功能。把两种东西放一起熬粥，一点都不粘稠，不仅可以祛湿，而且借助这个特性可以达到清洗肠胃的作用。
做法：
因为红豆和薏米都是比较不容易熬透，需要一些方法，这里给大家介绍两种，择最方便、节能的方法来做：
1、 把红豆薏米按1:3比例放入砂锅中熬开后，关火闷半个小时，再开火熬开后闷至放凉即可；
2、 把保温瓶洗干净，按1:3的比例放入洗干净的红豆和薏米，再冲入适量的开水后，用瓶塞闷紧，到第二天早上，就可以把红豆薏米粥倒出来当早餐了。
食用心得：
肠胃最忌湿寒，喜温，对于上班族白领，用最低的成本，最方便的方法来实现养胃，无疑是最受欢迎的，而且红豆薏米粥不仅可以养胃，还有减肥保健的功能，可以让自己变得美丽的同时又能保持健康，这种方法不可多得，我已经坚持一年多了，效果让我惊叹，所以今天拿出来和大家分享，希望大家也都可以变得亮丽健康！也希望大家给我点鼓励，投我一票，谢谢！
功效：
红豆和薏米都具有利水、消肿、祛湿、健脾胃的功效，而且红色补心，红豆还有补心的功能。把两种东西放一起熬粥，一点都不粘稠，不仅可以祛湿，而且借助这个特性可以达到清洗肠胃的作用。
做法：
因为红豆和薏米都是比较不容易熬透，需要一些方法，这里给大家介绍两种，择最方便、节能的方法来做：
1、 把红豆薏米按1:3比例放入砂锅中熬开后，关火闷半个小时，再开火熬开后闷至放凉即可；
2、 把保温瓶洗干净，按1:3的比例放入洗干净的红豆和薏米，再冲入适量的开水后，用瓶塞闷紧，到第二天早上，就可以把红豆薏米粥倒出来当早餐了。
食用心得：
肠胃最忌湿寒，喜温，对于上班族白领，用最低的成本，最方便的方法来实现养胃，无疑是最受欢迎的，而且红豆薏米粥不仅可以养胃，还有减肥保健的功能，可以让自己变得美丽的同时又能保持健康，这种方法不可多得，我已经坚持一年多了，效果让我惊叹，所以今天拿出来和大家分享，希望大家也都可以变得亮丽健康！也希望大家给我点鼓励，投我一票，谢谢！