神马文学网高AQ，度低潮
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/19 15:46:32
心理学家对成功者所做的研究发现，相较于失败者，成功者所遭遇到挫败的经验反而较多。
那他们为什么还能成功呢？
其关键就在于，成功者有着极佳的挫折忍受力，也就是乐观及毅力。
近来在企业管理领域中出现了一个新名词:AQ（Adversity Quotient），更明确地描绘出一个人的挫折忍受力。AQ（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力。而台湾著名公司台积电的人资部门主管就曾明确地表示，台积电心目中理想的员工，就是具有“3Q very much”特质的人才，哪3个呢？分别是IQ、EQ以及AQ。
根据AQ专家保罗·史托兹博士的研究，高AQ的人会具备以下特质：
* 以弹性面对逆境
* 积极乐观
* 接受困难的挑战
* 发挥创意找出解决方案
所以AQ高的人能不屈不挠，愈挫愈勇，终究表现卓越。
相反，AQ低的人，则会：
* 感到沮丧迷失
* 处处抱怨
* 逃避挑战
* 缺乏创意
所以AQ低的人往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。
AQ不但与我们的工作表现息息相关，更是一个人是否快乐的重要关键。尤其在大环境不景气的当下，不论是在职或待业，突发状况的发生几率都会提高，因此练就一身响应逆境的好本领，就愈显重要了。
到底该怎么做，才能提升自己的AQ呢？
凡事不抱怨，只解决问题
碰到不如意的情况，AQ低的人会怪东怪西，都是别人的错，害自己不能如愿，抱怨过后，心情往往更加沮丧，而问题依旧无解。AQ高的人通常没时间抱怨，因为他们正忙着解决问题。所以请减少抱怨的时间，因为少一分时间抱怨，就多一分时间进步。
先看优点，再看缺点
当挫折发生时，如果第一个念头是“完了，这下没救了”，那就很难逃脱悲观的诅咒。AQ高手的做法是，遇到状况，先问自己：“现在有什么是可珍惜的？”换句话说，在挫折中找优势，并把它转化成进步的助力。
例如，突然失业当然令人错愕，但再转念一想，现在多了时间自己可支配，还有资遣费，于是再去进修培养第二专长，似乎会是不错的想法，也许就此开创出另一番格局。
毕竟，自怨自艾解决不了问题，懂得在逆境中找机会，才是高AQ的精彩表现。
将当下的不幸，变成日后的“幸亏”
看待挫败，AQ高手清楚知道，一时的成败并不能定一生。就像李安，大学没考上，却因此找到了自己真正的舞台，现在想想，还真“幸亏”当时没考上大学，要不现在就不是这番光景了。因此只要保持乐观，塞翁失马焉知非福，AQ高手就能将当下的不幸，变成日后回顾时的“幸亏”。
让我们一起提升自己的逆境商数，如此一来，工作上的卓越成就，一定指日可待。
那他们为什么还能成功呢？
其关键就在于，成功者有着极佳的挫折忍受力，也就是乐观及毅力。
近来在企业管理领域中出现了一个新名词:AQ（Adversity Quotient），更明确地描绘出一个人的挫折忍受力。AQ（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力。而台湾著名公司台积电的人资部门主管就曾明确地表示，台积电心目中理想的员工，就是具有“3Q very much”特质的人才，哪3个呢？分别是IQ、EQ以及AQ。
根据AQ专家保罗·史托兹博士的研究，高AQ的人会具备以下特质：
* 以弹性面对逆境
* 积极乐观
* 接受困难的挑战
* 发挥创意找出解决方案
所以AQ高的人能不屈不挠，愈挫愈勇，终究表现卓越。
相反，AQ低的人，则会：
* 感到沮丧迷失
* 处处抱怨
* 逃避挑战
* 缺乏创意
所以AQ低的人往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。
AQ不但与我们的工作表现息息相关，更是一个人是否快乐的重要关键。尤其在大环境不景气的当下，不论是在职或待业，突发状况的发生几率都会提高，因此练就一身响应逆境的好本领，就愈显重要了。
到底该怎么做，才能提升自己的AQ呢？
凡事不抱怨，只解决问题
碰到不如意的情况，AQ低的人会怪东怪西，都是别人的错，害自己不能如愿，抱怨过后，心情往往更加沮丧，而问题依旧无解。AQ高的人通常没时间抱怨，因为他们正忙着解决问题。所以请减少抱怨的时间，因为少一分时间抱怨，就多一分时间进步。
先看优点，再看缺点
当挫折发生时，如果第一个念头是“完了，这下没救了”，那就很难逃脱悲观的诅咒。AQ高手的做法是，遇到状况，先问自己：“现在有什么是可珍惜的？”换句话说，在挫折中找优势，并把它转化成进步的助力。
例如，突然失业当然令人错愕，但再转念一想，现在多了时间自己可支配，还有资遣费，于是再去进修培养第二专长，似乎会是不错的想法，也许就此开创出另一番格局。
毕竟，自怨自艾解决不了问题，懂得在逆境中找机会，才是高AQ的精彩表现。
将当下的不幸，变成日后的“幸亏”
看待挫败，AQ高手清楚知道，一时的成败并不能定一生。就像李安，大学没考上，却因此找到了自己真正的舞台，现在想想，还真“幸亏”当时没考上大学，要不现在就不是这番光景了。因此只要保持乐观，塞翁失马焉知非福，AQ高手就能将当下的不幸，变成日后回顾时的“幸亏”。
让我们一起提升自己的逆境商数，如此一来，工作上的卓越成就，一定指日可待。