口腔科专家支招 赶走难闻“口气”

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2019/12/08 11:43:59
导语:你有没有这样的烦恼,就是不敢靠近别人说话,害怕别人闻到自己嘴里的口气产生厌恶感?一直想“出”口气的你,怎能错过口腔科专家独家发布的口气清新对策呢?
口气的自我检测方法

口气自我检测
口气带来的最让人尴尬的烦恼就是:周围人都知道,但是自己却不知道,即使是好朋友也可能不便说出口。怎么办?没关系,我们推荐给你自检口气的方法,你不妨悄悄地试一试!
1、将左右两只手掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气,紧接着用鼻子吸气,就可闻到自己口中的气味如何了。
2、用一根棉线在舌面上刮一下,闻闻棉线是否有异味,如果有,说明你的口气已经出现了。
3、刷牙时出血,牙龈红肿,口气必定不佳。
3种特殊时期口气敲开了你的嘴

特殊时期口气
1、减肥时的口气
原因:减肥必然要控制饮食,这就会导致自身机体免疫力降低造成内脏功能失调,难以平衡与抑制能产生异臭化合物气体的病原微生物。当大量繁殖的病原微生物达到一定聚合量时,在人体内吸收分解营养时会产生高浓度的异臭化合物气体。当其浓度高时,气体就会进入血液中,并原封不动地被血液运送到肺部、胃部,经口腔与鼻腔排出体外,因此很容易引发口气。
改善方法:平时要注意保持口腔湿润,勤喝水。空腹时间不宜过长,早餐一定要吃。用控制食物的方法减肥不可取。
2、月经期的口气
原因:当月经紊乱、性激素水平较低时,口腔组织抵抗力下降,易导致口腔黏膜溃疡和口气。另外,不良情绪也会引起内分泌失调,加重月经失调,由此形成口气-不良情绪-月经失调-口气”的恶性循环。
改善方法:经期避免进食酸、辣、烫、冷等刺激性的食物,注意身体保暖。建议你去看妇产科或中医,只要治好了月经失调,口气问题就迎刃而解了。
3、紧张时的口气
原因:经常性的精神紧张或者是生活工作压力过大,导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地让唾液腺分泌减少,造成了厌氧菌的大量生长,产生了口气。
改善方法:每次就餐前,做10次深呼吸,让口腔通畅。多喝乳酸菌,防治便秘,保持大便畅通。
7种情况会加重口气 注意这些不良习惯

7种情况会加重口气
(1)吃得过饱,尤其是晚餐;
(2)抽烟、喝酒;
(3)睡觉前吃零食;
(4)晚上不刷牙;
(5)没有按时排便的习惯;
(6)睡眠时间过长或熬夜;
(7)不吃早餐,不爱吃水果。
专家的话:中国医学科学院整形口腔中心主任 孙晓梅(副教授)
医学界认为,体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现,反之则可能是病态的表现。口气是不能根除的,为什么呢?因为口气就像感冒,只能治愈某个时间段的口气。当外部原因改变、自身体质异常时,口气就会重新回来。我们必须采取积极的态度去解决,才能拥有清新的口气,毫无顾虑地靠近别人讲话。

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