"與神對話" 中文讀書會 - 與神對話中的冥想方式 [討論分享 - CWG相關]

（注：藍色字為神的話語，黑色字為尼爾的話語）
所以偶爾有那麼一次，完全停止思考可能是件好事。與一個更高的實相接觸。彈出幻想之外。
 
 
 
 
我如何能停止思考？看起來仿佛我永遠都在思考中。我甚至現在就正在思考！
 
 
 
 
首先，要靜下來。附帶一句，注意我說要靜下來，我沒說去思考安靜。
 
 
 
 
哦，那很好。那非常好。
 
 
 
 
好的。現在，當安靜了一會兒之後，你會注意到，你的思想至少慢下來了不少。它開始冷靜下來。現在，開始思考你在思考什麼東西。
 
 
 
 
你說什麼？
 
 
 
 
你聽到我說的，開始思考你的思維走到哪里。然後，阻止你的思維走向那裏。將你的思維聚焦。思考你的思考什麼。這是朝向大師級的第一步。
 
 
 
 
哇。我頭都要炸了（blowing my mind）！
 
 
 
 
一點都沒錯。
 
 
 
 
不，我的意思是——
 
 
 
 
是的，你是的。你只是不知道而已。這真的是炸開了你的頭腦。你們人類是怎麼說的啊？讓我們炸掉這地方？嗯，那麼現在你將要炸掉你的頭腦！那即是說，你將要離開它。
 
 
現在，當人們看見你在這種無頭腦（mindlessness）狀態，他們很可能會問：“你失魂了嗎？”而你可以回答：“是的！不是很棒嗎？）因為你的頭腦是你的感官輸入物的分析者，而你已停止分析所有進來的資料。你已停止思考它。反之，你在思考你在思考什麼。你在開始將你的思想聚焦，而很快的，你會根本不將思想聚焦在任何東西上面。
 
 
 
 
你怎麼能不聚焦在任何東西上？
 
 
 
 
首先，你聚焦在一個特定的東西上。但除非你先聚焦在什麼東西上，否則你無法不聚焦在任何東西上。
 
 
在這兒，部分的問題是，頭腦幾乎總是聚焦在許多東西上。它們一直由一百個不同的來源接收輸入的資料，它以比光速還快的速度分析這資料，送給你有關你自己以及什麼事發生在你和你周邊的資料。
 
 
不要對任何東西聚焦，你必須停止所有這些頭腦裏的噪音。你必須控制它，限制它，並且最終——消滅它。但你想要不聚焦在任何東西上，首先你必須聚焦在一些特定的東西上，而非同時聚焦在每件東西上。
 
 
所以，把它弄簡單一點。你可以用燭光的搖曳開始做。看看蠟燭，看看蠟焰，看看你能注意到它的什麼，深深瞪視它。與蠟焰共處。別去思考它。就只與它同在。
 
 
一會兒之後，你的雙眼會想開起來。它們會變得沉重、模糊。
 
 
 
 
這是自我催眼嗎？
 
 
 
 
試著不要去貼標籤。你明白嗎？你又那樣做了。你在思考這個。你在分析它，想要給它一個名字。思考某件事物會阻止你與它在一起。當你做這個時，不要思考它。只要與那經驗在一起。
 
 
 
 
好的。
 
 
 
 
現在，當你覺得好像想閉眼時，就閉上雙眼。別去想它。就只讓眼皮自己閉上。如果你不掙扎著保持眼皮睜開，它們便會自然的這樣做。
 
 
你現在限制了你感官的輸入。這很好。
 
 
現在，開始傾聽你的呼吸。聚焦在你的呼吸上。尤其是，傾聽你的吸氣。傾聽你自己阻止你去傾聽其他每件東西。這就是了不起的點子到來的時候。當你傾聽你的吸氣，你是在傾聽你的靈感。“insbiration,譯注：主要是“靈感”之意，但也有吸入、吸氣之意。”
 
 
 
 
哦，我的神啊，你怎麼做到的？你怎麼繼續想出像那樣的玩意兒？
 
 
 
 
噓。安靜。停止思考這事！
 
 
現在，聚焦你的內在視野（inner vision）。因為一旦你有了靈感，它會帶給你偉大的“洞見”，“in-sight.譯注：亦為內見，與內在視野一樣。”將此洞見聚焦於你前額的當中，剛在雙眼之上。
 
 
 
 
所謂的第三雙眼嗎？
 
 
 
 
是的。將你的注意力設在那兒。深深的看那裏。別懷著看到某些東西的期待去看。看向空無、看向無物（no-thing）。與那黑暗同在。別用力去看見任何東西。放鬆、滿足于空的寧靜。寧是好的。除非來到空（void）裏，否則創造無法到來。那麼，享受這空。不期待更多，不想要更多。
 
 
 
 
我們該拿不斷冒出來的思緒怎麼辦？大多數人得到三秒鐘的空就很幸運了。你可不可以說一說所有不斷冒出來的思緒這個問題——特別是就初學者——初學者對他們為什麼無法讓頭腦安靜，而達到你在談的空無，感覺非常挫敗。對你而言可能非常簡單，但顯然對我們大多數而言並非如此。
 
 
 
 
你又在思考這事了。我請你停止去思考此事。
 
 
如果你的頭腦繼續裝滿了思緒，就只觀它，讓它不成問題。當思緒跳進來，只退後一步，觀察到這正在發生。別去思考它，只注意到它。別去思考你在思考的事。只退後一步去注意它。別去判斷它，別因它而受挫。別開始跟你自己說像“哦，我又來了！我只會想！我什麼時候才能達到空無呢？”這類的話。
 
 
你無法經由不斷抱怨到不了空無而達到空無。當一個念頭——不與任何特定東西相關，與當下一刻也無關的一些外來思緒——跳進來，只注意到它。注意到它，祝福它，並使之成為那經驗的一部分。別“住”在上面。它是經過的行列之一部分，讓它過去。
 
 
對於聲音或感受，也同樣這樣做。你可能會注意到，你再也沒有比當你試想體驗全然寂靜時聽到更多聲音的了。你可能會注意到，你再也沒有比當你試想全然舒服的坐著時，更難以感覺舒服的了。只要注意及此。退後一步，看你自己注意及此。將所有這一切包括為你經驗的一部分。但別“住”在上面。它是經過的行列的一部分。讓它過去。
 
 
就象你剛才問的問題，它也只是你有的一個問題。它是個突然跳進來的思緒。它是經過行列的一部分，讓它過去。別試圖回答它，別試圖解決它。別試圖去想出答案。就只讓它在那兒。讓它是經過行列的一部分。然後讓它過去。注意到你不必對它做任何事。
 
 
在此你會發現了不起的平靜。多麼的輕鬆啊！無東西可要，無事可做，什麼也不必“是”，除了是你現在所是的之外。
 
 
放手。放下。
 
 
但繼續“觀”。不帶焦慮，不帶期盼。只……保持一個溫和的“觀”。沒有看見任何東西的需要……只有看見任何東西的準備。
 
 
現在，當你第一次、第十次，或許第一百次 、一千次這樣做時，你也許就會看見看似一個閃爍不定的藍色火焰，或一個舞動的光點的東西。它可能首先像閃光般出現，然後在你的視線中穩定下來。與它同在，挪入它。如果你覺得自己與它合而為一，就讓它發生。
 
 
如果它發生了，就不必再對你說任何的話了。
 
 
 
 
這藍色火焰、這舞動的光是什麼？
 
 
 
 
是你。它是你靈魂的中心。它是包圍你、流過你的東西，就是你。跟你的靈魂說哈羅。你終於找到他了。你終於體驗到它了。
 
 
如果你與他混合，如果你與他合而為一，你會體驗到你會稱為至福的一種崇高飽滿的喜悅。你會發現你靈魂的精髓就是我的精髓。你會與我合而為一。也許只有一瞬，只有一兆分之一秒，但那就夠了。在那之後，別的都無關緊要了，再沒有任何事會與以前一樣了，並且在你們的物質世界，沒有任何東西差可比擬。而就在此時，你會發現你不需要任何外在於你自己的人或物。
 
 
 
 
在某個層面那似乎有點嚇人。你是指我再也不會想與任何人在一起了？我不會想愛任何人，因為他們不可能給我我在內心找到的東西？
 
 
 
 
我並沒有說再也不會愛任何外在於你自己的人或物。我說你再也不會需要任何外在於你自己的人或物。我再說一次，愛與需要並非同一件事。
 
 
如果你真的有我描寫過的內在合一的經驗，其結果會與你害怕的正相反。一點也不是不想與任何人在一起，你會想要與每個人在一起——但現在，為了一個全然不同的理由。
 
 
你不在試圖與別人在一起，以便從他那兒得到什麼。現在你渴望給他們什麼東西。因為你會全心渴望去與他們分享你內心找到的東西——對一體的經驗。
 
 
你會與每一個人尋求這一體的經驗，因為你知道這是你存在的真相，而會想你自己的經驗裏認識這真相。
 
 
這是當你變得“危險”的時候。你會愛上每個人。