饭后不能做的事_

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/19 23:21:14

饭后不能做的事
病从口中入一点也没有错，并且吃完东西后的活动也会影响到健康。
大家都了解饮食不健康可能会导致可怕的病症，但往往忽略饭后的某些小习惯，殊不知，这些不起眼的日常陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……
凶手1.饭后吃水果
好多人都中意饭后吃点水果，这是一种错误的日常习惯。食物进入胃之后，需要经过1到2钟头的消化，假如饭后迅速吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引发腹胀、腹泻或便秘等特征。
凶手2.饭后饮浓茶
饭后喝茶，会冲淡胃液，危害食物的消化。另外，茶叶中含有好多鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸组合在一起形成不易消化的沉淀物，危害蛋白质的吸收。茶叶还会阻碍铁元素的吸收，长期如此尤甚能够导致缺铁性贫血。
凶手3.饭后吸烟
饭后吸烟的危害比平常时候大10倍！这是因为进食后的消化道血液循环递增，致使烟中有害成份好多吸收，损害肝脏、脑部及心脏血管，引发这些要素的病态。
凶手4.饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不无误的日常习惯。饭后洗澡，体表血网站浏览量就会大增，胃肠道的血网站浏览量便会相关降到，从而使肠部和胃部的消化效果减弱，引发消化不良。织梦内容管理系统
凶手5.饭后松裤带
好多人吃饭过量后心里感受撑得慌，经常松皮带扣，那样即使肚子舒适了，但是会置成腹腔内压的降到，逼迫胃部下垂。长此以前，就会患上真的胃下垂。
凶手6.饭后散步
饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的大增，危害消化道对营养物品的吸收。尤其是老年人，心脏效果减退、血管硬化，餐后散步多会呈现血压降到等状况。
凶手7.饭后唱卡拉OK
民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是无误的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血网站浏览量大增，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔负担增大，轻则引发消化不良，重则导致胃肠不舒适症状等其它病症。
凶手8.饭后开车
司机饭后迅速开车轻易产生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要好多的血液，置成脑部器官暂时性缺血，从而致使操作失误。
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