单桂敏灸除百病（寻病祛病养生艾灸自疗法）

单桂敏灸除百病（寻病祛病养生艾灸自疗法） 未完
http://data.book.163.com/book/home/009200120002/0000KSVG.html
艾灸是中国自古相传的中医治病养生方法，已经有数千的历史。简单地说，艾灸就是用燃着的艾草熏烤身体的局部，以达到治病养生目的的一种方法。与按摩、针刺等传统中医方法相比，艾灸操作简单、效果明显、花费低廉、无副作用，适合普通家庭使用。
单桂敏医生行医40年，积累了丰富的临床治病经验。退休之后，她将自己的行医心得公之于众，与广大患者和同行分享，不遗余力地将可以自学、自用的艾灸方法在博客上推广，意在造福大众。单桂敏医生的艾灸治病方法具有驱寒邪、补元阳、通经络、调正气的功效，配合经验组穴，对因为寒和气导致的多种现代疾病有非常好的效果，治愈的各类患者不计其数。
单桂敏医生的艾灸方法与其他艾灸疗法相比，具有独特的找病功能，就是在疾病尚未出现的时候发现疾病，符合目前“早诊断”、“早发现”、“早治疗”的医疗理念。通过艾灸的找病功能，可以让我们更早地发现疾病，防患于未然。
不仅是病人，健康人也可以自我艾灸，因为艾灸是很好的养生方法，可以激发人体阳气，提升精力，调理脾胃，提高人体免疫力。单桂敏医生的艾灸养生法方法简单，组穴灵活多变，可以自由组合，适合不同需要的人群使用，有助于改善现代人寒、气、虚的体质特点。
第一章 让神奇的艾灸走进你的家(1)
1.寒邪、气滞、元阳虚，是现代人的病根
退休之后，我没有像其他老年人那样清闲地享受天伦之乐，反倒是越来越忙了。因为医生这个行业是越老的医生越吃香，大家都希望找老医生给自己看病。退休前，我在诊室给人看病，还能保持正常的作息时间。没想到退休了，新病人、老病人都是直接找到我家让我看病，现在我家的房门几乎随时都有被敲开的可能。有时老伴儿也向我抱怨，说我都这么大年纪了，还折腾什么？挂免战牌得了。说实话，有时是很累，心里也有怨言。不过，这也没办法，谁让我是个医生呢？看着一张张无助的脸、听着一句句求助的话语，我怎么能够对这些需要我帮助的病人撤手不管呢？
我现在每日在博客上奋斗，用“奋斗”这个词形容我这个快60岁的老太太真是一点儿都不夸张。为了能让更多的人分享我的从医经验，我学会了上网，学会了五笔，学会了写博客。这其中的辛苦，一点儿也不比学习医学知识少。但是通过博客这个平台，我接触到的人比以前多了几倍、几十倍，诊治了不少以前没遇到过的病例，和病人的交流也更多了。我能够通过网络，指导中国人、外国人、海外华人自己治疗疾病，很多的人在我的指导下自己治愈疾病。教会百姓自己治病这是我退休后写博客的初衷，也正是基于这些，我立足写一些通俗易懂的博文，介绍一些不用太麻烦，很容易操作的方法。在退休后还能帮助更多的人，吃点苦我也是欣慰的。当然，在我的博客里面，我也收获了快乐，很多网友和我互动非常好，大家把我提供的方法付诸于实践，又拿来成果与我分享，这种快乐只有身在其中才会感觉到。现在每天我的博客点击率在3～4万次，每天有100多人求助，也就是说我每天要回复100多个留言和评论，而且还要不断地更新文章。因此，我不得不推掉很多直接来找我治疗的病人，这让我心中很愧疚。
在我写博客的过程中，有很多使我感动的事情。很多网友用我教的方法治愈了自己的疾病，为了感谢我，有给我邮扒鸡的，有给我邮海鲜的，有给我邮核桃的，还有直接给我汇款的。有国内的，也有国外的。虽然每天很累，但是想到有那么多的网友一直在鼓励我、支持我、需要我，就让我真的不能放弃。
我当医生已经快40年了。最早是下乡的时候当赤脚医生，后来上了医科学校，接着又到了学校的医务室工作。我发现，40年过去了，人们的生活水平提高了，体质却变差了。虽然平均寿命变长了，但是各种慢性病，比如高血压、糖尿病的发病率也高了很多。尤其是现在二十几岁到四十几岁的人，他们是社会的支柱，但他们的身体状况明显不如过去。我治了很多这个岁数的病人，不是颈椎或腰椎有问题，就是头痛、失眠、健忘，这和他们的生活习惯有很大关系。很多老年人看起来挺健康，却也疾病缠身，常常是血压、血糖、血脂“三高”，要不就是有心脑血管疾病。
我治疗过两个年轻人，他们都是因为头痛来的，但是病因和症状完全不同。第一个小伙子睡觉时吹了一宿空调，醒来感觉头部胀痛，跟着心跳一下一下的。这是气血瘀滞的肝阳上亢型头痛，是外邪稽留所致。第二个小伙子是几天整宿上网后的头空痛，就是感觉脑袋空空的那种痛。这是气血亏虚导致的，因为元阳不足，不能上达头部清窍，所以疼痛带有空虚感。他们两个的病因不一样，治疗自然也有区别。我给第一个小伙子艾灸了四神聪和太冲，目的是把气通开，气助血行，自然头就不疼了。第二个小伙子，我艾灸了他的足三里、三阴交、血海等穴，用艾灸补肾阳，元阳上行到头部，头也就不再空痛了。这两个病人很有代表性，一个是寒邪入侵，体内气滞阻塞了经络，一个是体虚，元阳供养不足。据我的经验，寒邪、气滞、元阳虚，是现代人的三大病根。《黄帝内经》里认为健康的人应该是“天人合一”的，人可以随时得到天地之气的滋养。可是现在呢？别说“天人合一”，就算是接触自然的机会都少之又少。看看现代的人的生活：出门有代步工具，上班有办公室，休闲有剧院酒吧，锻炼有健身俱乐部，吃喝有人工种植或饲养的食物 而且很多年轻人从冰箱里面拿出食物或饮料直接饮用，这样就导致寒邪直接侵入胃肠和脏腑。可以说，现代人和自然界基本隔绝了。脱离了自然，得不到天地之气的补充，人的元阳入不敷出，于是就越来越虚。这是大环境造成的，所以现象很普遍。
除了大环境，人体内的小环境也改变了。中医早就有“十病九寒”和“百病生于气”的说法，现在更是这样。整天坐着不运动，吃肥甘厚腻的食物，夏天把空调开得很低，白领们冬天穿西服打领带 这统统为寒气进入身体开了快速通道。寒是外因，气就是内因了。现代人都说压力大，有了压力就有了郁气、怨气、怒气 这些气可不是好东西，它们会抱成团堵在经络里。不管是寒，还是气，都会阻塞经络，使气血循环不畅。脾胃经堵了，消化就不正常；心经堵了，就会失眠、头痛、烦闷；肾经堵了，人就没精神、倦怠、易疲劳。总之，人体没了气血，就像植物没了水和阳光，各种病症也就出现了。
我在治病中遇过很多像那两个小伙子一样的病人，他们的病虽然都不一样，但都逃不开寒邪、气滞、元阳虚的病根。小到感冒、咳嗽，大到心脏病、中风，都不例外。很多病人来看病的时候，我都要告诉他们这三个病根，让他们平时多注意保健。我之所以告诉他们，并不是因为找我看病的人太多了，想找个一劳永逸的办法“偷得浮生半日闲”。我是想大家提早注意并加以预防，免得再次患病。治病的办法再好，也不如不生病，生病是要受苦的。我希望所有的人都可以健健康康、平平安安的，能够时时注意自己的身体。“只求世上人无病，不怕屋中药起尘。”这就是我这个退休老医生的心愿！
2.驱、补、通、调是健康的根本
给人治病的时候，我除了看症状、用手法之外，也常会观察病人对疾病的态度。这其实是一件挺有意思的事儿。我总结，病人通常有三种：第一种是常来的，不管大病小病，都来看；第二种是来了几次就销声匿迹的；最后一种也是来了几次就不来了，但有病会打电话或者发邮件或在博客跟帖评论，留言问我的。
我琢磨其中的原因：第一种病人是认可我的医术的，大病小病都找我治，这是对我的信任，我很感谢；第二种病人可能是觉得我的医术还有不足，所以去别处就医，这对我是鞭策；最后一种病人也认可我的医术，但他们是“健康靠自己”的，学会了方法就自己给自己用了。我最喜欢的，是最后一种病人。因为我觉得健康不是医生的事情，而应该是自己的。自己掌握一些治病养身的方法，随时随地调理身体，这是任何医生都做不到的，我的目的就是教会百姓自己治病，这也是我退休后一直坚持写博客的初衷。
有些病人也想“健康靠自己”，但是不知道方法。我可以告诉他们，最好的办法就是“有的放矢”。我说了，寒邪、气滞、元阳虚是现代人的三大病根，那调治的时候如果解决了这三点，也就不用愁了。所以，只要遵守驱寒邪、通经络、补元阳这三个原则，大病小病就都能自己治了。
驱寒邪
寒邪是现代人生病最大的外因。比如说我吧，我每天上好几个小时的网，脖子一直保持一个姿势就容易受寒，于是我也得了上班族的通病 颈椎病。我就戴个艾灸盒给自己艾灸。记得第一次艾灸后，脖子后面没有感觉到热，反而感觉彻骨地凉。用手摸表皮，已经很烫了，可自己的感觉确实很凉。之后也总是感觉脖子在冒凉气。这就是寒气外排的表现。因为灸是借助火的力量，正好克制寒邪，把潜伏进脖子深层的寒气赶了出来。我又坚持了一个月，脖子才感觉由凉变暖，颈椎病也好了。这用的就是驱寒邪的原理。
补元阳《黄帝内经？素问？上古天真论篇》里说，女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，而男子是“五八，肾气衰，发堕齿槁”。就是说，女子到35岁开始衰老，男子到40岁开始衰老。我在治病的过程中感觉也是如此。很多人二十几岁的时候很正常，可一过四十就什么病都来了。我觉得这不是说他二十几岁就没有病，而是那时候身体气血足，正邪交锋中正气胜。而四十岁之后，人开始衰老，元阳之气少了，又得不到补充，造成了体虚，于是病邪表现了出来。怎么解决？只有补元阳。我给体虚的病人治好病，都告诉他们回去要常做养生灸，就是在关元、命门、足三里等几个大穴上做艾灸。中医认为，人得天地之全，药得天地之偏，治病就要以药物的偏性补人的偏性。《本草纲目》中记载艾草有纯阳之性，对元阳虚的人来说是大补。元阳足了，身体状态回到了二十几岁，什么病就都没了。
通经络
通经络其实就是通气滞，因为经络是气的通道，经络通了，气的运行就顺畅了。中医不是说“不通则痛”嘛，所以经络不通的表现最典型的就是疼痛，比如头部胀痛、腰腿疼痛都是这个道理。我在治这些病时，常常是针刺穴位后再施以灸法。灸有热力，可以发散，而针能把热力传导入体内，让热力把经络中瘀滞的气化掉。这个方法最直接，效果也最好。经络通了，气血可以到达脏腑，就像农田有了灌溉，病也就自然痊愈了。
驱寒邪、通经络、补元阳这三个原则主要是针对病人的，没有病的人应该注意什么呢？我觉得也是三个字 调正气。这三个字做好了，可以防病保健，这是每个人都应该做的。
调正气
了解中医的人知道，中医是很讲究“气”的，像营气、卫气、阳气等等。那正气是指什么呢？是人体与病邪斗争的能力。人会生病是因为正气不调（足），一般有两种情况，虚和实。虚是正气衰，实是邪气盛。所以，调正气就是帮助人体对抗病邪，让正气打胜仗。明朝李梴在《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也。”可见，灸这种方法对虚实都有效，是我指导病人保健时的首选。正气调好了，病邪看见也要绕道走。这对于病人和普通人都很重要。
有病了，针对病因驱寒邪、通经络、补元阳；没病时常调正气，让邪气不生。如果能做到这四点，就可以高枕无忧了。当然，这四点只是基本的原则和方向，至于怎么因病施治、因人调养，讲究还是很多的。我在这里卖个小关子，把详细的内容留到后面再说。
3.艾草补阳气，灸法通经络，艾灸是寒、气、虚的克星
细心的朋友应该已经发现了，我在写驱寒邪、通经络、补元阳、调正气的时候，用的例子都和艾灸有关。知道中医的人应该都知道针灸，这里面“针”指的是针刺，“灸”就是艾灸了。我经常用这种方法，因为它对于现代人的病特别有效，驱、补、通、调这四种目的它都能达到。
“灸”这种方法据说在发现火的旧石器时代就出现了。从这个字本身就不难看出，灸法就是用火长时间（久）烤。火能产生活跃的能量，对经络有激发、疏导的作用，可以疏通经络、调和气血。《黄帝内经》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》里也说“药之不及，针之不到，必须灸之”。可以说，灸这种方法是中医四法（砭、针、灸、药）中最好的。
为什么提到灸就必然想到“艾灸”，而不是别的什么灸呢？因为艾草和灸同样神奇。艾草在我国大部分省市都可以看到，虽然常见，但是效用非凡。艾草是《黄帝内经》中说到的少数药物之一，民间也一直有“家有三年艾，郎中不用来”的俗语。《本草纲目》中记载“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳 灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”《名医别录》中也说艾草“主炙百病”。《药性论》中记载的更详细，说艾草“能止崩血，安胎，止腹痛，醋煎作煎，治癣，止赤白痢，及五藏痔泻血。煎叶，主吐血。”归结起来，就是两个字，纯阳。因为艾草性纯阳，所以对治疗寒邪、阳虚有奇效。现在还有不少人用艾叶泡脚，或者把艾叶制成香囊佩戴在身上，以达到固阳驱寒的目的，这都是很实用的小偏方。
艾灸既能发挥艾草的纯阳之性，又具备灸通经络的作用，药力加火性是很多现代病的克星。我用这种方法治疗过很多病人，其中有一个二十多岁的小姑娘很有代表性。她是北京一家大公司的白领，主要是做文案的工作，常用电脑，常加班。她来找我，是因为晚上失眠。据她自己说，两个多月以来，整夜睡不着。白天晕沉沉的，注意力无法集中，脾气也变差了。领导批评她工作中心不在焉，她觉得冤枉，可是吃了好多药和补品都治不好。
我分析她这种情况就是寒、气、虚都有。穿薄薄的职业装，又吹空调，所以受寒严重；脾气变差，加上被领导批评，工作也忙碌，“气”也就大了，把经络堵了；整天在电脑前不运动，常加班，元阳消耗多，弄得自己二十多岁就虚了。现在很多人都是这样，为了事业不要命了，到头来，挣钱就是为了看病。
她的病主要反映在精力不济、情绪变化，中医讲“心主神智”，所以我给她艾灸了神门等心经上的穴位，用艾灸的火力打通淤塞的经络。我还灸了她的百会、大椎、安眠等头部的穴位加上涌泉，让阳气可以上升到头部，改善气血供应。最后，我告诉她要每晚用艾叶加热水泡脚，有驱寒和补阳双重效果。这么调理了一个月，原来的不良感觉都消失了。
艾草大多数时间不过是无人问津的野草，可一旦与火结合，就成了治百病的良方。我们的祖先发明了艾灸，为什么不好好地利用呢？用艾驱寒补阳，用灸通脉调气，人要是能得了野草般顽强的生命力，就算寒和气再猖狂，也无法撼动健康这棵大树了。
4.艾灸有治、寻、养三效合一的特点
从单位退下来之后，我每天都没闲着，不是给上门求医的病人治病，就是把这么多年来从医的心得和经验写在博客上。大家都很喜欢，经常和我交流。通过网络，我也治疗了很多病人，通过他们的描述来判断病情，给他们治疗的建议。有一个网名叫“荔枝”的姑娘常在网上给我留言问诊，她的留言是这样的：
“最近两个星期，还是腹部两侧发胀，特别是中午吃完饭后更加明显，不能午睡，一躺下十分钟不到就涨疼难受，有时是从盆骨两侧卡着的地方扯到大腿上面。上个星期开始胃痛，然后便秘，很痛苦。最近这两天缓解了，就是按照您说的灸了中脘、关元、神厥和两侧的小腹。现在是胃痛和便秘好了，而且小腹也不胀了，睡眠质量好了很多，白天很有精神。
前天，想到我一直有月经不调，就在没事儿的时候灸了灸三阴交。灸的时候觉得心里很烦躁，感觉气向阴道里面走，痒痒的（以前是灸关元的时候感觉气像两边小腹走，感觉像两条索涨涨的）。随后阴道炎就犯了，白带有点白，有点痒，现在是时不时痒一下。您看我这不是给自己找罪受么？我该怎么办啊？”
其实，这个现象的出现很正常。我告诉她继续灸中脘、关元、神厥和三阴交，不要担心什么，半个月之后就会好。有的人会问，她都灸得犯病了，怎么还要继续灸？这个问题很普遍。在我用艾灸治病的过程中，有很多人都反映，本来好好的，没想到灸出病来了；或者本来是治疗这儿的病，可艾灸后，那儿又出毛病了。这艾灸到底是好，还是坏？
通过我前面讲的，大家已经知道了艾灸对寒邪、气滞和元气虚引起的疾病有很好的治疗效果。那么，既然能治病，就是个好疗法啊，为什么还会引起其他的疾病呢？是不是我们的用法不当？不是，我们的方法都很正确。大家都忘了一个重要的中医理论 人是一个统一的整体，穴位是纵行人体之上的经络的点，刺激任何一个部位都可以引起人体全身的反应，刺激穴位也能引起本经络的反应。上面那个姑娘她灸了三阴交，三阴交是脾经、肾经、肝经的交汇穴，一下子就调动了三
个经脉。脾经主管人体的消化功能，肾经和肝经就和人体的生殖系统关系密切了。在灸三阴交的时候，阳热之气进入三经，促进了消化功能、驱散了在肾经和肝经中的寒气，所以就有了气往阴道里面走的感觉。寒湿之邪从体内生殖系统排出，在女性就表现为白带多和阴道痒。说到底就是个人体排出外邪的过程，证明这个孩子的肾经和肝经里面一直都有寒气。这个过程一旦出现是非常好的现象，一定要继续坚持下去，病很快就会痊愈。
这回大家就明白我为什么要她继续灸那几个穴位了吧？有很多人因为不知道这样的反应是好事儿而停止了艾灸，造成邪气仍旧淤积体内，这是治疗中的大忌。
因为以前总出现这样的情况 在艾灸的过程中，总有很多不经意的事儿出现，比如其他经脉出现通窜现象，或是其他部位出现小疙瘩、疹子、红热。仔细的分析这些现象，给我们带来了许多疾病的信号。我把这些总结进行分析，逐渐总结出一套通过艾灸特定穴位判断健康的方法。这就是在第二章中要详细说的“艾灸寻病”。
有了这些艾灸现象，有了这些艾灸功效，我在推广艾灸的这几年中，总结出灸一些特定的穴位用于人体保健的方法。这些穴位主要就是补益人体元阳、调节人体免疫能力和各项生理机能的。平日灸这些穴位，完全可以达到无病无灾、快快乐乐活到老。而且，通过灸这些穴位出现的“现象”、“反应”也能及早发现身体的隐患。
那么，到此，其实我就讲到了艾灸的两个功能 寻和养，再加之前述的治病的功能，所以我把艾灸总结为是融合了寻、治、养三效合一的绿色立体疗法。
大约一个月之后，“荔枝”又给我留言了：
“单姨，我听你的话坚持艾灸，终于治好了阴道炎和消化不好的毛病。说实话，坚持下去真不容易，在开始的几天，下面痒的受不了。不过也就过了三天吧，就不再痒了，分泌物也没有了。现在我没有了消化不良、妇科病的困扰，人变的也精神多了。真的感谢单姨！”
其实，很多时候，理想和目标都是美好和正确的，但为什么那么多人都没有实现理想呢？没有实现目标呢？我想，坚持下去的决心是最难下的吧。平日用艾灸“养”、“寻”，出了疾病就用艾灸来“治”，谁又能说这不是件好事儿呢？但是能坚持做下去，就不容易了。说到底，艾灸也是个坚持信念的过程。
第二章 让疾病无所遁形的艾灸寻病术
1.做自己的上医，把未病灸出来
《黄帝内经》里说，上等的医生应该是“不治已病，治未病”。所以我琢磨，现在给人治病的医生，包括我自己，都不是上等的医生。因为病人来找我们的时候，都已经患上某种疾病了。就算医生可以手到病除、药到病除，都是在治已病，最多算是手段高明的中等医生。不过，这不是医生的过错。大家想想，没病没灾的，谁会去医院找医生说，“大夫，你给我看看未病吧！”这太可笑了。
从一个医生的角度，我觉得真正能找出未病、发现未病的，并不是医生或者各种现代化的检测手段，而是我们自己。我们要有“找未病”这个意识。对自己的健康比较重视的人会定期体检，这是个好习惯，我非常提倡。而且不止中老年人，年轻人更需要，因为很多中老年时期的疾病其实年轻的时候就有表现了。现代医院讲究的就是“早期诊断”、“早期治疗”，只有这样才能防微杜渐。
体检对找到未病有帮助，可体检不是万能的。现在医院的体检都是用化验、拍片等西医的手段，大部分都是通过数值的比较来判断。体检能查出来血糖、血压高不高，骨质密度是不是降低了，但是查不出来体内是不是有寒邪或者暑湿等病邪。血糖、血压、血脂等等都是身体对疾病的反应，说白了，能查出这些异常的时候，病邪已经开始破坏我们的身体了，已经迟了。而中医讲的“未病”是找病因、找病邪，是把破坏健康的元凶找出来。怎么找？我的办法就是用艾灸。艾灸找病是活用了其通经络的作用。经络是气血的通路，也是病邪的通路。病邪进入身体，一方面和正气争斗，一方面会在经络和脏腑中潜伏下来。也许一时三刻不会有什么感觉，但是积少成多，正不压邪的时候，病就表现出来了。而艾草的药性和灸火的热力是阳性的，有生发的特点，会在经络里巡行，就像巡逻的警察。一旦发现哪里潜伏着病邪，它们就起到卫士的作用，把沉淀潜藏的病邪搅动起来，顺着经络到达脏腑而排出来。比如我们艾灸中脘穴，如果肝、脾、胃肠等有潜伏的疾病就会出现通窜。哪里有病，就通窜到哪里。我治过的病例里就有肝炎艾灸中脘，结果出现结肠炎或脾虚的。没病的时候也能艾灸这里，有病找病，没病补脾胃。
艾灸找病还有很多应用，我在后面的文章中会详细地讲。艾灸这个找病的作用比化验、拍片强得多，它不但能找，还能治、还能养。学会了艾灸，就像请到了一位高明的全科医生，从诊断、治疗到保健，一次都搞定了。我希望所有的人都可以学会这种方法，自己做自己的上医，再也不用上医院。
3.灸感的强弱代表了经络阻塞的程度
艾灸这种方法用的人很多，但每个用过的人感觉都不一样。我听很多病人向我反馈他们的感受，有的人感觉很明显，见效很快，而有的人则相反。
有一个辽宁的小伙子曾在我的博客上留言，咨询关于“灸感”的问题，我觉得很有代表性，就用这个病例和大家交流一下艾灸感觉的话题。这个小伙子不到30岁了。他说自己从10岁左右开始长期手淫，并且曾经在凉地方坐过很长时间。2000年开始有小腹抽痛症状，2003年初得了慢性无菌性前列腺炎，至今未愈。曾被诊断为肾阳虚，脾胃功能弱，胃胀得像里面装了一个大皮球。他从10岁左右到现在一直不敢吃凉东西，包括常温的水果、饮料等，一吃凉东西就容易胃胀，容易大便不成形，拉稀。白天易疲劳、易困、记忆力差，胃胀、食欲差、吃少量即饱。手脚怕凉，特别是脚，现在（3月份）还穿着厚棉鞋。小腹时有抽痛，睾丸时有抽痛，脚受凉后抽痛加剧，腰背痛，腰在站的稍长时间后就酸痛，小腹、睾丸、腰背的症状在手淫或有长时间性冲动后加剧；小便无力，尿后有余沥，手淫易早泄，性快
感没有以前强烈，有时感觉胸闷气短，深呼吸不能像以前那样吸到底。这个小伙子2007年接触艾灸，目前自学艾灸，并在家用艾条灸治疗。他说周身经络无论灸哪个穴位都没有灸感，例如灸命门时脚无热感，灸左右肾俞时两侧小腹无热感等。在用艾条灸时，只是灸穴位热，没有灸感传导。他还在气海、中极、关元做过几次隔姜灸和隔附子灸，也无灸感。我看了他的留言，打心里替他着急。他在留言里对自己病症的描述非常详细，我仔细看了看，感觉他属于那种灸感弱的类型。这样的人多是经络不通，有些是先天，有些则是因为病邪入体太久，气滞严重而阻塞经络。他的情况应该是后者。有的人可能还不太了解什么是“灸感”。我解释一下：灸感是灸法的术语，是指病人因施用灸法而出现的温热或麻木、虫子爬行等感
觉，有时也可向某个方向传导或扩散。
具体些讲，灸感有七种感觉：第一是透热，灸热从施灸点皮肤表面直接向深部组织穿透，甚至直达胸腹腔脏器；第二是扩热，灸热以施灸点为中心向周围扩散；第三是传热，灸热以施灸点开始循经络向远部传导，甚至直达病灶；第四是局部不热（或微热）而远部热，也就是施灸部位不热（或微热），而远离施灸部位感觉很热；第五是表面不热（或微热），而皮肤下深部组织，甚至胸腹腔脏器感觉很热；第六是施灸（悬灸）部位或远离施灸部位产生其他非热感觉，例如酸、胀、麻、热、重、痛、冷等；第七是上述灸感传导之处，病症随之缓解，施灸部位产生的热、胀、痛等感觉发生深透远传，所到之处病症随之缓解。这些都是灸感。我们最期待出现的当然是第六、七种感觉，这说明艾灸的纯阳之气沿着经络传导了。比如腰痛艾灸肾俞穴或八髎穴，会感觉到有一股热流，或是酸、麻、胀、痛、冷、重等非热感觉顺着经络蔓延，可能会传导到委中穴或承山穴，这就是气至而有效。在《备急灸法？骑竹马灸法》中也有这样的记载：“灸罢二穴 其艾火即随流注先至尾闾，其热如蒸，又透两外肾，俱觉蒸热，移时复流足涌泉穴，自下而上，渐渐周遍一身。”可见灸感并非局限在施灸的部位，而是会沿着经络传导的。根据我的经验，灸感的强弱一般代表了经络阻塞的程度。有灸感、灸感强，说明自身的经络通畅，作用立竿见影，见效快；不过没有灸感也不是就没有效果，而是表示经络中邪气淤积严重，需要一点时间开淤散阻，作用慢一些。仔细考虑了他的情况之后，我是这么回复他的：
“孩子你好，我看到了你用艾灸的方法治疗疾病时间不短了，可是不知道你是常常艾灸，还是隔三差五地艾灸？我在博客里也常常提到，艾灸是个坚持的过程，如果你一直是坚持治疗且没有效果，那么你可能就不适合这种治疗方法。如果是这样，那么我劝你放弃这种治疗方法，用其他方法试试。
不过，我还是建议你坚持下去。也许艾灸没有达到你预期的疗效，但你用艾灸肯定也改善了很多的症状，包括你自己的免疫功能。至于灸感，不一定没有灸感就没有效果。灸感主要是代表经络是否敏感，有的人刚刚艾灸就有很强烈的灸感，有的人艾灸很久了，也没有灸感，这样的人多数属于经络迟钝型。敏感型和迟钝型都可以用艾灸治疗，只不过是时间长短的问题。敏感型的疾病康复会快些，而迟钝型的或许疾病康复慢点。你虽然是经络迟钝型，但并不是没有灸感，至少局部灼热也是灸感的一个范畴。我想你通过这段时间施用的艾灸，整个人的机体都会有一个很大的变化，起码你现在的身体应该比你艾灸前有一个很大的提高，这就是进步。这些都是我的经验。”
4.根据灸感的传导可以找出经络里的病
咱们继续说说灸感的问题。上面文章里的小伙子是属于经络迟钝型的，灸感不明显，而有的人则正好相反。我在网上有一个叫“潭水流深”的病人，她经常向我反馈治疗的结果。通过她的描述，我感觉她就是个经络敏感的人，艾灸后的效果很明显。
她自己描述的情况是这样的：
“我因为有肠易激综合征（每日便后右下腹痛，白天也会痛一段时间）和痛经（刚来的半天痛）
，您教我艾灸大椎、命门、中脘、神阙、关元、中极、子宫和足三里。我隔天灸（各穴5～10分钟，经期停）灸了1个多月，感觉很有效果。首先痛经好一些了，来的时候小肚子痛1个小时左右就好了。而且体力越来越好，右下腹痛也有所减少。这两天疲劳过度病情有些反复，但是我已经看到了希望，会坚持下去！谢谢您的帮助！我还有一个问题想请教您：我每次灸到中极时，会感到右下腹爱痛的地方从上到下火热通透，有点痛的感觉。我猜就像武打小说里打通经络的样子，呵呵。然后再灸右边子宫穴时，这种感觉会继续；停灸这两穴后，这种感觉过一会才消失。灸其他穴都没这种感觉。我的这种现象正常么？需要停灸么？”
体验过针灸的人可能有体会，如果取穴准确、到位，有的人会有很强的针感。我在环跳穴扎针时，就有病人说：“哎呀，这针像一股电流，一下子就通到了脚底。”艾灸也是这样，静水流深这种“右下腹爱痛的地方从上到下火热通透”的感觉，就是典型的灸感传导，说明阳气在沿着经络向身体的其他部分传到。会有痛的感觉，说明经络里有病邪，有不通的地方。因为“通则不痛，通则不痛”嘛。坚持艾灸，经络彻底疏通之后，就不会再痛了。
我在前面提过艾灸有找病的作用，灸感的传导也可以认为是找病的一种方式。哪条经络不通，病邪就在哪条经络里潜伏着。可以说，灸感是检验经络通畅程度的试金石，它找的是经络的病，而不是脏腑的病。我要说明一点：这个经络不仅仅是十二正经，也包括奇经八脉，“经络”是泛指。还是拿潭水流深做例子。她艾灸中极有痛的感觉，说明中极所属的任脉有寒或气在这里瘀堵；痛得不厉害，说明堵得不严重，所以继续用艾灸通经络就能好。而艾灸其他穴位没有这种感觉，就说明其他经络没有瘀堵，是健康的。大家想一想，如果她没有艾灸中极，没有发现任脉里有病，结果会怎么样？病会越积越多，最后把任脉的一部分给堵住。气血不流通，失去供养的那个脏腑就要得病。等到那个时候再医治，就不像现在这么简单了。所以说，艾灸找病非常有用，能帮我们找到不起眼的病，减少以后的病痛。艾灸找病还能通过经络对应到脏腑，找出脏腑里的病。这方面的内容我在后面的文章会详细地说。
第三章 艾灸驱寒通络治百病
6.吹灸加放血 顽固化脓性中耳炎的治疗方案
前几天有个朋友的亲戚找上门来了，随着我用艾灸治好了身边朋友的病之后，他们又把他们的亲戚朋友介绍来了。他患的是中耳炎，有十多年了。我就把吹灸法教给了他。这个方法我在前面的文章中讲过了，这里就不再写了。（具体的操作方法在17页）
除了吹灸法，放血疗法治疗中耳炎的效果也不错。有位网友这样给我留言到：“单阿姨，您好！我老公也是中耳炎好多年，不过他一年偶尔会发作1～2次，他以前都是用利福平的眼药水消消炎就好了，但这次不行，脓没消，还带有点血。我尝试着您讲的艾灸法，从上个月中开始，每个周末（周五晚1次，周六、周日早晚各1次）都给他艾灸，但不知为何一直没好彻底，都一直有脓和血，只是有时多一点有时少一些，您可否告诉一下还有什么辅助的药物或其他什么方法吗？”
这位网友是有点儿心急了，不过她只进行了艾灸半个月，就希望治好顽固的化脓性中耳炎确实有点儿不现实。艾灸是对中耳炎有很好的疗效，但也要给机体一个康复的时间、给艾灸发挥作用一段时间是不？不过她急于治愈的心情倒也可以理解，因为是希望身处痛苦中家人早日康复。其实想再加强下疗效也有办法，就是放血疗法。放血疗法治疗在中耳炎有很多这方面的报道，也有用针灸治疗中耳炎的，效果也都很好。我在40年的临床中应用这些绿色疗法治疗疾病，用“屡试不爽”这个词来形容一点儿也不夸张。
祖国医学认为：气血是人体生理功能的根本。气血并行于脉中充润营养全身。人体各种功能活动，均依赖于气血正常运行，通过经络的“行气血、营阴阳”，才能充润营养全身，保证人体的正常生理功能活动。所以说气血充养是根本，经络运动是关键，二者不可偏废。但要是在经络里淤积了血液，经络被阻塞，则人体百病由生。所以，排除淤积在经络里的血液往往能使疾病迅速缓解。《黄帝内经》云：“血有余，则泄其盛经出其血 视其血络，刺其出血，无令恶血得入于经，以成其疾。”
放血的部位取太阳穴（双）、患侧尺泽、患侧听宫、患侧翳风。穴位常规消毒后，用三棱针在所选穴位点刺3～5下，然后挤压令其出血，出血量在10～50毫升，每隔3天1次。
我给上面的网友这样的回复：“孩子你好。我感觉你有些急于求成了，你爱人中耳炎多年，你就想艾灸几次艾灸后就痊愈，这种可能是没有的，治疗疾病坚持很重要。我介绍的方法，都是百姓可以在家自己治疗疾病的方法，方便、实惠，易于操作。另外你治疗的时间也不是很长，下次你在给他艾灸的时候，可以先用你们的利福平眼药水点后艾灸，再加上在太阳穴（双）、患侧尺泽、患侧听宫、患侧翳风点刺放血，这样会起到多重的作用。一是眼药水的作用，二是艾灸的作用，三是放血的作用，这样三个作用互为联动，效果就会更好一些。”
我的文章很多，因为每天问的人多，我又不会三言两语就打发掉问病的人，只要我会的，我自己用过的，已经给别人用过的，我都会写在这里。如果我没有用过的方法，和没有治疗过的这种疾病，我也会告诉大家，对不起，这个疾病我不会治疗，我会给你其他治疗疾病的信息。
我的文章很多，而且每天在更新，写博客，用这种方法传播健康知识已经成为我生活的一部分。
14.疏导强于围追堵截 风湿的治疗方案
昨天我的博客上有这样一则留言：
“单老师，您好。今天能有幸访问到你的博客，很是高兴。我是一名中医自学者，目前正为我的家人犯愁。我叔多年来总说有风湿，先是疼在后背，近年来疼痛转移至胸口。我于去年12月份开始让他进行艾灸治疗。一个月后，胸口疼痛明显减少，疼痛转至后背，并有一次移至眉棱骨。中间停灸一个月，我判断他体内是风寒，酸痛转至阳经，是好转的迹象，今年2月份开始，他又开始坚持艾灸，才灸了一天，酸疼扩至整个胸部肋骨两边，尤其是前胸，疼痛难忍，手一按更为疼痛。他又坚持了一周，胸部酸痛稍微减缓，并且酸痛移至手腕。我觉得他的风寒是移至末梢，是好转的迹象，但是他现在由于酸痛的扩展至整个胸部使他更为痛苦，想要放弃，难道艾炙会有反作用吗？为什么他的酸痛原是一处，现在扩至全身，还请单老师指教，是继续还是中断目前的艾炙？谢谢！”
风湿是中医病名，属痹症一类，指风和湿两种病邪结合所致的病症。痹症的病因虽然很多，但不外乎外因和内因。《素问？痹论》中精辟地指出：“风寒湿三气杂至，合而为痹 ”。症见头痛 发热 微汗 恶风 身重 小便不利 骨节酸痛 不能屈伸等。
前面说过，艾灸补益人体的元阳、驱散寒邪，所以艾灸是风、寒、湿的大敌。在加上艾灸是个百姓可以自己操作的治疗方法，所以，我主张患有风湿的病人都来试试艾灸。
既然风湿是以感受风、寒、湿三邪为主，那我就主灸关元、气海、神阙、命门、腰阳关、肾俞、腰眼。这几个穴位可以温阳散寒。游走性疼痛以感受风邪为主，中医称为行痹，治疗就应该以祛风除湿为主，加灸风门、风池、大椎。疼痛固定位置、而且部位感觉重着的，为湿痹，治疗以除湿为主，可加灸丰隆。再就是要对受累关节进行局部艾灸治疗。每个穴位每天灸2次，每次30分钟。最重要的是要采用直接灸的方法，取米粒大小艾绒在施灸部位直接点燃。造成风湿的风、寒、湿三种邪气比较难以出去，因此也要采用比较重的灸法。
艾灸疏经通络、温经散寒，不仅可以缓解局部的关节疼痛，用艾条灸治特定的穴位还可以调节人体的免疫机能（补益人体的元阳），达到从根本上治疗类风湿性关节炎的作用，也避免了目前许多调节免疫机能的西药存在的毒副作用。
但是我们在施灸的过程中免不了会出现很多反应，所以我在这里教会大家在出现反应时应该如何面对。有很多人参与了艾灸，到出现了反应就停止了，以为越灸越重了，其实这就是艾灸的排病现象。您可以看看我前面的文章，艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象。
至于艾灸后身体出现类似过敏的现象，有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象，以为是过敏了。其实，这些表现出来的症状，都是真元阳气驱赶病邪外出的表现，也是病邪在体表的反应。还有灸出的游走性疼痛，就是出现的通窜的感觉，如果此时停灸，病邪还会入里，侵蚀脏腑。此时可以用放血疗法使邪出有门。可以在大椎、心俞、膻中、十宣等处用三棱针点刺少量放血，给病邪以出处。可先行放血一次，观察症状缓解，就不用再放了。如果症状没有好转，可以在一周之后再次放血，直到症状得到缓解为止。
艾灸到一定的程度时，就会出现通窜的感觉，哪里有病，就通窜到哪里。比如子宫有病，就会通窜到子宫；前列腺有病，就会通窜到前列腺；大肠有病，就自然通窜到大肠，直至病除为止。就好像电脑的杀毒软件一样，根本就不需要人为去操控，杀毒软件会从头到尾、从里到外的将病毒全部搜出并杀灭，这全凭真元阳气的自然造化功能，绝对不用越俎代庖。
在对患者施灸时，一般不论出现什么及其特殊的情况，都应该坚持灸下去，直至被灸的关元穴不觉疼痛或有温水流动的感觉、小腹如热水袋一样温热舒服为止。在此之前所出现的情况都是病邪被化解出去的表现。比如喉咙干痛、口渴、目赤、头痛等症状，许多古今医生都认为是灸过火了，通过灸足三里就可以引火下行。但我认为大可不必，因为灸关元可以祛除寒邪、增强脏腑功能，有助于恢复元阴元阳。
我把一位老中医的话引用过来，大家就会理解了。
“我们都是普通人，我们还不太敢尝试直接灸、重灸和化脓灸，就是你坚持每天温和灸，时间长了，一定也会出现效果，也会出现艾灸的通窜现象。我的艾灸方面的文章很多，大家出现的各种反应也很多，当然是否继续艾灸这个要由病人自己来决定，大凡久病的人，在实施艾灸的时候，病邪反应也就越多，越明显，这是很正常的现象。这如同我们的社会，有好人和坏人，你不可能只允许好人生存而把坏人全部根除，都得给大家生活的空间，只是要和平共处。在我们体内正气不足的时候，邪气就会占上风，当体内邪气旺盛的时候，疾病反应的就多起来。当你已经准备和它交战的时候，他也肯定会反抗，会用各种方式来表现。”
我在那位网友的留言下面写下了治法，并进行了回复：
“你叔叔的疾病，应该属于风痹，表里具在，现在艾灸已经产生疼痛，酸痛的扩展至整个胸部使他更为痛苦而产生烦躁不安。建议你继续艾灸，并在我提示的上述穴位点刺放血，给病邪以出路，这样就会缓解一部分疼痛症状，而趋于逐渐好转的状态。希望听到你治疗疾病的反馈，也给更多的病人一个借鉴的机会。”
15.坐在塑料凳上艾灸 外痔的治疗方案
经常有网友问我痔疮能不能通过艾灸来治疗，看来现在患有痔疮的人也不在少数，我在这里就把艾灸治疗痔疮的方法给大家讲下。
痔疮分内痔、外痔和混合痔。根据我的经验，艾灸治疗外痔的效果比较好。方法很简单，就是用温和灸灸肛门，不用额外取穴。但是有一个问题，用艾条去灸肛门，自己是够不到的，需要家人帮忙。但总求别人灸这个私密部位不免尴尬。我以前就有痔疮，因为这个部位不方便灸，我思考了很久，老伴儿也一起想办法，但是始终都找不到一个理想的解决方案。一天晚上，吃完饭和老伴儿出去溜达，看见邻居家的小孩子坐在小板凳上玩。小板凳是塑料的，也就20厘米高，中间有个孔。我眼睛一亮，这不就是解决了自己灸不到肛门的问题了么？
我设计的方法是这样的，坐在小凳上，让肛门从孔上露出来。把清艾条点燃，对着孔中的肛门艾灸。把想法和老伴儿一说，他又给我了更好的建议。就是把艾条固定在地上，板凳放在上面，坐在上面，从孔中露出肛门，点燃艾条就可以灸了，不用再用手费力拿着。
这样，艾灸治疗外痔操作上的难题就解决了。就是脱去内裤后坐在一个中间有孔的塑料小凳上，把艾条固定在地上，对准小凳的孔，灸肛门，每天1次，每次30分钟左右，十几天就可见效。
我把操作方法和实物图片贴在网上，这下子开了锅，不计其数的网友留言说我的方法好，效果也非常的好。把我乐的不行，老伴儿也跟着高兴。
我总结，艾灸治疗外痔的效果好主要是因为艾灸具有强大的活血化瘀功能。各种痔疮的共同病因就是肛门静脉血液循环不好，通过艾灸改善肛门周围的血液循环，自然突出、膨大的静脉血管就收缩了，治好痔疮也就不奇怪了。
也有网友留言说，艾灸了肛门才几天，感觉非常的舒服，那种热气不断地烘烤着肛门的感觉比用什么肛门栓剂都强。
记得刚研究出来这个方法是在2006年的12月，当时我迫不及待地就把这个方法发到了博客上，在随后2年左右的时间里，很多病人用这种方法治疗好的很快，也有人虽然没有彻底治愈但也缓解了症状。治疗疾病就是这样的，作为医生，也不是所有方法都能治愈病人；作为病人，也不是别人都可以用的方法、都很有效果的方法，用你身上就一样有效。不过我介绍的这种方法既简单，又有效，我感觉只要你坚持艾灸，掌握方法。那么治愈疾病不是梦想。
16.调补元阳降血糖
有这样一则留言：
“我老公今年36岁，不幸患了2型糖尿病，现在血糖一直控制不是很好，消瘦，口干比较严重请问可以用艾灸或中医的方法治疗或改善吗？”
我今年60岁了，在我刚当参加工作的时候，得糖尿病的人很少，或者说几乎就是没有。那时候我一个月的工资才30块，猪肉都是发票的，不能像现在想吃什么就买点儿什么。现在是好了，社会发达了，物质产品也丰富，基本上想吃点儿什么，到超市去一趟就全买回来了。但是身边得糖尿病的人却比比皆是。
从西医来看，糖尿病是一种因胰岛素绝对或相对分泌不足而造成血糖增高、机体代谢紊乱的全身性疾病。从中医角度分析，糖尿病属于消渴症，分上消、中消、下消，乃五脏皆虚。而中医认为，糖尿病是气血、阴阳失调，五脏六腑、胰腺功能紊乱，微量元素失衡等多种原因引起的一种慢性疾病。虽然分为上消、中消、下消，但是无论何种糖尿病，治疗的原则都是荣养阴液、清热润燥。艾灸对控制血糖效果不错。
艾灸取穴：肺俞、脾俞、大椎、神阙、足三里、关元。可用艾条温和灸或用多眼艾灸盒在腹部艾灸。每日1～2次，每次每穴20～40分钟。每10天为1个疗程，疗程间休息3～5天后继续第二轮的治疗，3个疗程基本可见到理想疗效。经3个疗程后，患者多饮、多尿、易饥等症状均有改善，体力普遍提高。如果能忍受疼痛，也可以采用化脓灸，每个穴位灸3壮，每天灸3次，那样的效果非常好，很多初期病人通过化脓灸可以达到痊愈。
艾灸可以修复受损胰岛细胞，激活再生，逐步实现胰岛素的自给自足。服药一天比一天少，身体一天比一天好，彻底摆脱终生服药。还可以双向调节血糖，使血糖老老实实地锁定在正常的恒定值范围。也可以改善组织供氧，对微血管病变导致的视物不清、眼底出血等视网膜病变及早期肾病病变及早期肾病病变有明显治疗与改善作用，改善病人消瘦无力、免疫力低下、低蛋白质血证及伤口不愈等。
我选的几个穴位前面都有提到，都是具有补充人体元阳功能的大穴和调节脏腑功能的腧穴，从根上调节人体的元阳，使阴阳达到新的平衡，五脏六腑尤其是肺、脾、肾的功能恢复正常，糖尿病自然也就不药而愈了。
我曾经治疗过这样一个患者，28岁的小伙子。突发烦渴、多饮、多尿近一年，惊吓后排尿频数、量多，24小时尿量达8000毫升。患者头昏，全身乏力，情绪躁动。一年中经各种治疗，间断有好转。我用化脓灸为其灸百会、肾俞、关元；相隔3日后取肺俞、脾俞；第六日取足三里。每穴均用黄豆大艾壮直接灸7壮，共灸3次。灸后皮肤焦黑，3日后出现浆液性水泡，1周后化脓，用无菌辅料包扎，1个月后灸伤形成瘢痕。初次灸后，患者当日夜尿500毫升，口渴减轻，饮水减少，灸3次后，病气逐渐好转，1周尿量趋于正常，至今未复发过。
上述方法虽好，但是一定要防治感染，因为糖尿病病人的伤口不易愈合。不过，只要保护得好，单纯的艾灸出水泡和化脓是不用担心的。
艾灸可以有效控制糖尿病，这在很多资料都有报导。艾灸使病人的营养能得到有效地吸收和利用，从而提高人体的自身免疫功能和抗病防病能力，防止了系列并发症的发生，真正做到综合治疗，标本兼治。
我把艾灸治疗糖尿病的方法回复给上面的网友，她回复说十分地感谢，回去就给老公做，希望通过这个方法尽快解除老公的烦恼。
24.调调元阳睡得香 失眠的治疗方案
以前有个网友是这样问的：
“我妈妈近10年都有失眠的严重问题。经常夜里只能睡2个小时。医生说是忧郁症，所以她一直吃百忧解。那东西有毒啊！但是妈妈没有办法，为了能睡一会儿就一直吃可怕的百忧解。这次艾灸5天后，妈妈居然从晚上10点睡到了早上5点半，有7个多小时的睡眠。她好开心啊。”
看到这样的话语，我总是打心眼儿里高兴，因为又有一位患者得到了治疗、摆脱了病痛，这对于一个医生来说是比听到千万句感谢，更令人兴奋的事儿。闲话少叙，相信大家已经迫不及待的想知道其中的原委了吧？那就听我给您道来。
第一次她给我留言是这样的：
“我母亲常常失眠，吃安眠药已经40年了，感觉头胀、脑袋里感觉有火和风在里面，眼睛感觉干涩，不能看电视，都有不想生存的念头了，我都不知道该怎么办，去医院检查都没有什么问题，能不能结合放血和艾灸疗法，在大椎穴放血后艾灸？”
我回答“可以的，如果你手上有梅花针也可以用它来进行操作，但是还要记得灸涌泉穴，时间在10～20分钟。”
其实引起失眠的因素很多，这里有生理因素和心理因素。环境因素、身体因素等多方面的原因。失眠虽然有很多不同证型但不用担心，艾灸和针灸治疗失眠有很多取穴方法，如果认为效果不是很明显，也可以加灸百会、神门、安眠三穴。百会因为有头发，可以用隔姜灸的方法治疗。
如果是睡不醒，通过艾灸神门、涌泉、百会，也可以达到调整的目的。这就是艾灸的双向调整作用，所以说艾灸是安全的，它可以调整我们的元阳。人体阴阳的升降是有其固定的规律的，元阳之气逐渐充足了，阴阳就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降。那么，阳气在该活动的时候活动，在该静止的时候静止，人也就没有了失眠的烦恼。
讲到了这里，有的人就说了，单老师您每次教给我们方法，但是从来不教我们辨证。是啊，中医讲究辨证论治，这里面我为什么就不说辨证了呢？其实，我的方法是适用于各个证型的，因为每个证型虽然由不用病因引起，但都是导致了人体的气阻、血瘀、阴阳不按照固有的规律循行，我把这些气疏通、瘀血引出体外，人体阴阳平衡自然康复，这也是我的方法被大家广泛传播的原因。
写到这里，对于失眠这个病还有要注意的一点。
我们在艾灸几天或几十天的时候，会有排病现象和排病的现象，这些表现就是会有头晕，会有出汗、会有大便恶臭、会有小便频数，有的会有耳鸣，会有身上起小疙瘩等等。这些都是艾灸的反应，但是这些反应不一定在一个人的身上同时出现，我说的这些是反应的表现。艾灸涌泉穴会有60%～70%的人有效，不是到了你哪儿就没有了效果？其实它也起到了效果。你睡醒后不会再感觉乏力，这就是艾灸涌泉的功效。
在我行医的这么多年，用这个方法已经治疗无数失眠的病人，80%的反应都是很有效果的。对于没有明显改善的患者，一般我劝他们再找找自身的原因。因为几乎所有的人都对失眠缺乏正确认识：失眠者睡前自我紧张是最大的误区，一上床就担心睡不着，于是强制地数数字、听钟表声，结果反而造成大脑过度紧张，造成紧张性失眠。
所以失眠久了，就成了习惯，于是越担心睡不着觉，就越是产出焦虑的心理，越有焦虑的状况就越是睡不着觉，这样往往就形成了恶性循环。很多人一出现失眠，就服用安眠药，而不分析引起失眠的原因，长期超量服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等，甚至出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。更为可怕的是，有些人因长期服用安定类药物而引发健忘症，对此却浑然不知。这样久了对自己的健康更会雪上加霜。
有些疾病，如果你保持一个乐观的心态在配合积极治疗，那么疾病就会康复得很快；而你整天郁闷，那么疾病不仅不能很快见效，反而对所有的疾病康复都会产生新的障碍。有的病不是疾病本身的可怕而是你自己的心理状态应该怎样，往往疾病本身没有那么可怕而被我们自己吓唬自己，搞得寝食难安。
这也是我对现今大多数医生的建议，治疗疾病不能单纯治疗已经发生的疾病，我们还要学会治疗没有发生的疾病或正在发生的疾病，更要时刻观察患者的心理状态，这样找着根源才好治疗。
第四章 轻松治疗儿童病，艾灸为父母解忧
1.艾灸加捏脊 小儿肠胃不好的治疗方案
“单阿姨，你好！我的宝宝刚满月过一个礼拜，最近开始天天半夜闹腾，吃完奶不睡，吭吭唧唧，哭哭啼啼的，能一直折腾到第二天早上5～6点才入睡。而且她睡觉时老是有声音、吭吭唧唧的，有时候好像在使劲大便，她经常使劲使劲，然后就变成哭了 我是一位新妈妈，没啥经验，自己带小孩，有很多不懂。由于在国外，没什么人可问的，只能自己琢磨。所以天天焦头烂额的，还累得慌。今天无意中看到了您的博客，万分高兴，希望您能给予解答。万分感谢！谢谢！”
很显然这又是一位焦急的妈妈了，现在的孩子都喜欢自己出去闯荡，这是好事儿。但是因为父母不在身边，等到自己有了孩子就不知道怎么带了。作为老辈人，有时候看着真着急。其实一个多月的孩子如果总是不舒服，多半是消化系统的问题。因为没有经验，所以很多妈妈的喂养方法都不对。也不用着急，其实什么知识都是一个学习的过程。
对于宝宝的肠胃问题，我推荐的最好方法是艾灸。用清艾条在身柱穴、天枢穴温和灸，每天1次每次15分钟，配合捏脊，一切迎刃而解。身柱穴位于位于人体背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。艾灸此穴可达补气壮阳、治疗小儿消化系统疾病的作用。天枢穴位于肚脐旁开2寸处，具有调理脾胃，理气和中之作用。
日本人对身柱这个穴位很推崇，称它为“小儿百病之灸点”，意思就是说灸身柱穴对小儿疾病有很好的疗效，可以改善体弱多病和消化不良的身体
情况。
捏脊法为徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿。夹脊穴在中医属于经外奇穴，沿着脊椎从第1胸椎至第5腰椎，在脊椎棘突下旁开5分，左右共34个穴，贯穿整个后背。上半部可治上肢及胸部疾病，下半部则可治下肢及腹部疾病.因此为小儿捏脊可达通经活血，调和五脏六腑的作用。每天3次从上到下捏脊，力度以孩子能忍受为宜。捏脊时，家长用两手沿孩子脊柱两侧把皮捏起来，边提捏，边向下移动，整个背部从上到下重复3～5遍。为加强疗效，在提捏到相关俞穴时，可稍加重力量，并用力向上提捏一次。
因为这个母亲在国外，可能买不到清艾条，那么我给出的建议是在应该艾灸的穴位进行按揉，然后配合捏脊。
最后，我再给出一个对改善小儿消化系统有帮助的粥 红豆山药粥。
原料选红豆15克，干山药15克。将红豆、山药洗净，放入锅内加清水适量，
用大火煮沸后，转用小火续煮至红豆半熟，加山药片、白糠少许煮熟烂，每天1次作早餐喂宝宝食用。
希望那位妈妈及时的反馈，并尽快治好自己的小宝宝。
3.疼爱不溺爱 小儿伤食的治疗方案
伤食是因饮食不当损伤脾胃所致病证，也叫积食，多是因为吃的过多或过饱，食物在胃中不易消化，而引起食欲下降、厌食、恶心、呕吐、没有精神的一系列反映。那是在2006年的十一，应亲家之邀，我和女儿带着外孙上大兴的奶奶家。孩子的奶奶和爷爷在站点迎候多时。一到奶奶家，就感受到了来自孩子爷爷、奶奶浓浓的爱。各种食品摆了一桌，山楂片、苹果、葡萄、西瓜、薯片、花生米、瓜子还有饮料，可谓应有尽有。
奶奶先给孙子一瓶喜乐多饮料，刚刚喝完又吃山楂片、西瓜、葡萄、花生米等等。中饭都没怎么吃。我想，大人吃些乱七八糟的食品都受不了，更何况是一个刚刚16个月的孩子。到下午的时候，宝宝吐了一次，吐的量不大。晚饭也没有怎么吃，我想，可能是肚子不好受，晚上只给他喝了点儿豆浆，就哄睡了。到了夜里11点左右，宝宝开始呕吐，小小的孩子吐了一床。睡梦中的孩子，睡眼惺松地吐着，我们只能眼睁睁地看着，真是什么忙也帮不上，孩子吐得很难受，看来十分可怜。
早上6点不到，宝宝就起床了。孩子是腹胀，难受。这时，宝宝开始拉稀了，基本是顺着屁眼流水样的便，伤食的典型症状。我由于这边有病人，所以3号一早就离开大兴，回到三元桥。回到家宝宝又吐、又泻，反反复复于5日下午2点左右，由爷爷、奶奶护送回家。刚进屋，吃了点药，又吐了，拉也没止，一看宝宝，已经出现脱水症状。我通过询问原因结合孩子的表现判断是伤食，于是马上限制饮食，并给孩子多饮水，以补充体内水分的丢失。同时，征得女儿的同意，我给宝宝针灸了双侧的足三里。
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能增强多种消化酶的活性，增进食欲、促进消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体 肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。针灸后，我又趁着宝宝睡觉之际，给宝宝艾灸神阙穴、中脘穴、气海穴及整个腹部，并灸百会和足三里。采用的清艾条温和灸，每个穴位灸15分钟，看到艾灸后，宝宝甜甜地睡着，我终于松了一口气。
灸法除在治疗疾病方面发挥作用外，在保健领域中也有很大的应用价值。神阙就是肚脐眼儿，是人体最隐蔽、最关键、最要害的穴窍，长寿大穴。关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，后来的一段时间我每天给宝宝灸这几个穴1～2次，为的是提高宝宝机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。从而抵抗细菌病毒的侵害。
我们都爱孩子，但一定要有度。孩子太小，不懂得控制自己的饮食，看什么好、抓起来就放嘴里，我们大人就要把握好这个度，不能只要孩子张嘴，我们的食品就马上送过去。孩子小，脾胃比较虚弱，禁不住折腾，就出现了伤食，稍有点点饮食不周，立即就会从胃肠中表现出来。但这也可以说是一件好事儿，也能及时提醒父母们孩子的肠胃出了问题。有句话说“三分寒热，七分饱”就是这个道理。
宝宝回来以后，我开始控制孩子的饮食，并控制所有的零食摄入，让孩子成顿吃饭，不吃零食。经过慢慢调理和细心照顾一个星期后，宝宝的大便终于成形了。
女儿和婆婆的关系相处得很融洽，她是个善解人意的儿媳。虽然这次宝宝又吐又泻，她也是看在眼里，疼在心上，但是一点也没有责备婆婆的意思。她知道，婆婆是爱孙子的，只是爱的度，还掌握的不够分寸。这次宝宝有病，也许会因祸得福，奶奶不会再由着孙子的性情吃喝。
我想对于孩子，每个父母和长辈都会毫不犹豫的倾注我们的爱，但是我提醒大家，在对待孩子的问题上要慎重，因为过分的爱一样不利于他们的成长。就像那株小苗，过多的水、肥、阳光，一样会使它枯萎。
第五章 艾灸是治疗妇科病的
2.艾灸补元止出血 月经过多、月经先期的治疗方案
月经过多是指月经周期基本正常，经量明显增多的女性月经病，也称“经水过多”。月经先期是指经期提前7天以上。在这儿我先从西医的角度来总结下引起月经过多的原因：
1.是由于雌激素分泌过多，或较长期刺激子宫内膜使其增生超过正常厚
度，因此脱落时出血量增多。
2.妇科的器质性病变引起。子宫肌瘤、子宫息肉等。
3.全身疾病。如白血病，再生障碍性贫血，血小板减少，恶性贫血，肝
病，高血压等。
4.精神因素，劳累，产后，宫内节育器等也可以引起月经量多。
5.有些患者子宫内膜的螺旋小动脉丰富，或血管脆性增强，也可引起。
我在此处提到的艾灸治法是对于排除了全身疾病、全身器质性病变及宫内节育器的原因后，单纯的月经过多，此为中医所说的月经病中的一种。因此在往下看治疗方法之前，请先到专业医院排除上述的病因。中医认为月经过多和月经先期的病因一致，都是由于气不摄血、血热动血、瘀滞胞脉、痰湿凝结胞宫这四个原因。所以我对于这两个病的治疗方法也是一致的，按照4种方法来治疗。
月经色淡红，质清稀，面色无华，容易心慌，气短懒言的属于气不摄血，治疗应该以补气摄血为主。艾灸以关元穴、八髎和腰阳关为主。腰阳关主治月经不调、赤白带下等妇科病证。腰部怕冷的女性常指压这个穴位，治疗效果非腰阳关常明显。
月经色鲜红或深红，质黏稠或有小血块，心烦口渴，尿黄便结属于血热动血型，应以清热凉血调血为主。艾灸关元、隐白穴。女性月经期大量出血被称为血崩，而隐白穴的主要作用为调经止血，治疗血崩效果较好。
经血紫黑，夹有血块，小腹刺痛的属于瘀滞胞脉证，要以活血调经为主，艾灸应选关元、神阙穴。
神阙穴司人体诸经百脉，当气血阴阳失调时，艾灸神阙穴有调整阴阳平衡、气血和畅的功能。月经质黏稠，形体肥胖，胸闷泛恶，食少多痰，头身困重，带下多的属于痰湿凝结胞宫，治疗应以祛痰燥湿为原则。艾灸关元、申脉、肾俞、命门、阳陵泉。
灸法选用直接灸或者隔姜灸，采用米粒大小艾绒点燃，每天每个穴位灸3～5壮，以灸出泡为好。
中医也把像河流决堤、崩泻而下的经血过多称为血崩，此属于大量的月经出血，为凶险之征兆，要到当地医院进行紧急救治并在排除生殖器炎症、肿瘤等妇科疾病后方可采用上述艾灸疗法。长期的月经先期和过多也可导致贫血发生。
我对于这个病的艾灸治疗，关元是必选的穴位。看过我前面文章的朋友可能会猜到是什么原因。关元穴能增强人体的元阳，进而增加人体的元气，人体的元气足了，气发挥它摄血的作用，那么也就能止住过多的月经了。而另一方面，元气足，抵抗力就足，人体对自身机能的调节能力也提高，疾病痊愈的也相对较快。
治疗月经过多的方法虽多，中药也是一种选择，但应用不当也会有一定的副作用。我希望大家在应用中药之前一定要到正规的中医院去开药方，而不要根据自己的经验自己弄。中医毕竟是讲究辨证论治的，望闻问切也必须要本人亲到才能施行。如果女性朋友真的担心出现瘢痕而影响美观，在本节最后我推荐一种温和灸法。这种温和灸要比常规的效力大、灸的重些。就是取清艾条点燃后，悬于要施灸穴位上1.5厘米处，每次悬灸15～20分钟，以烤到穴位周围皮色转红且有烫感忍受不住为止。
出血不止的也可以每日艾灸双侧隐白穴3～4次，艾灸此穴止血效果明显。待出血停止后可再继续灸1～2天，以巩固疗效。
5.艾灸和刮痧可以助孕
很长时间就想写关于不孕症的话题，因为现在患不孕症的很多。不孕症是指有正常性生活、未采取避孕措施1～2年尚未受孕或未能生育者，其发病率呈明显上升趋势，在我的博客里也有很多年轻人再问这个话题。我曾经指导几个不孕症的孩子用刮痧和艾灸的方法使自己受孕，这也是一个很好的自我治疗方法。
刮痧取穴：以督脉为主，最好从大椎穴开始，顺着督脉下行直到长强结束，然后再从足太阳膀胱经的大杼开始往外刮，呈八字形，直刮到白环俞。如果从命门刮起也可以，从命门到长强，然后刮足太阳膀胱经，从肾俞到白环俞。每次刮30分钟，每5天刮1次。
刮痧的作用，主要是活血化瘀，理气调经，内病外治，引邪外出，消炎通络。因为不孕症往往是许多妇科病造成的一种后遗症，用这种方法，可以很快扶正，使经络畅通，达到治疗疾病的目的。对于刮痧的判断：因为我在临床工作很久，对于刮痧我有我自己的见解。很多医生以为，如果刮痧，痧出的很多，很紫，表示疾病很重。我的见解是，如果痧出的很重，很紫应该是好现象，证明你的疾病在表而不在里，在络而不在经。
如果刮痧很快出痧，我认为是病在体表，用刮痧的形式就会很快把那条经络打通而扶正，而往往在临床也会遇到很多病人不容易起痧的现象，这样的情况，我感觉属于病在里，已经久病，想一次、两次引出病邪很难。所以我在临床治疗多是如果起痧特别好的病人，我就建议她3～5天刮一次痧，如果起痧不是很明显的病人，那么就要每天刮痧一次，直到看到了逐渐起痧，这样疾病才会由里及表，把病邪慢慢引到体表，给病邪以出处。
下面说艾灸。艾灸取关元、子宫、中极、八髎穴，三阴交。上述穴位，腹部艾灸30～40分钟，或1个小时，八髎穴艾灸30～40分钟，或1个小时，都可以用盒或清艾条做移动艾灸。凡是刚开始接触艾灸的人，都会有一个耐热的过程，很多人反映艾灸太烫，随着时间的推移和你艾灸时间的延长，你就会感到，艾灸也不是很烫了。我的病人坚持治疗的都要四个眼的艾灸盒（内部同时放4根艾条）甚至更多眼的艾灸盒来治疗。
我就是用这种方法指导治愈几个病人已经受孕，我前几天就在群里教会了一个不孕的网友治疗的方法。
今天我把这个方法写在这里，就是因为近期好几个病人询问自己卵泡发育不好的问题，你们可以自己尝试治疗一下，这样方法简单。我想只要你操作，你就会有不同的疗效，这些方法也适用于如月经病、带下病等，尤其是妇科炎症以及月经病中的痛经、闭经、崩漏和月经不调。
对于长期不孕的，心理压力也不要过大，不要太着急，这样往往更不容易怀孕。不孕症会有来自各方面的压力，又影响着内分泌的调节，必须正确处理。尤其夫妻间感情地调节以及科学方法的掌握，尤为重要。希望你看到，就不要观望，自己也来参与治疗吧，我想听到更多的好消息，我想吃到更多的红鸡蛋。
8.反复发作的宫颈息肉用艾灸来消灭
在我学会刷新了这个操作后，我每天的睡觉时间就比以前又晚了1小时，因为每到要睡觉的时候，就会不自觉地点下那个按键，结果又会出现很多网友的留言。看到身受疾病折磨的患者，我的精神就又来了，话又说回来了，就算不精神，又怎么能再去安心睡觉呢？昨晚在点了一下刷新之后，我的博客上出现了这样一则留言：
“亲爱的单阿姨，太感动您的善举 我也很想帮助别人，但无奈自己本身身体特差，心有余而力不足。我现在在北京，我查遍了您所有的帖子和博客文章但都没发现治疗宫颈息肉的病例和方法。我3年前查出的有宫颈有一个黄豆粒大的息肉，吃中药2年，一点都没好，经常有血性白带，又不敢做手术，因为身边朋友凡是做过此类手术的都复发。我本人也不想用手术解决，比较排斥西医的有创疗法。不知您有没有治疗此两种病的成功病例或方法？谢谢您白忙之中回答我们的问题。”
其实我的博客中这样的文章很多，因为妇科病都是多种疾病参杂在一起，所以很多方法都可通用，比如妇科病就有通用的穴位，我在这里也提到多次。既然子宫肌瘤都能用艾灸来治疗，那我想用艾灸对付息肉应该比较容易些，但是需要长期坚持治疗。宫颈息肉就是宫颈上面长出了赘生物，是妇科的手术指症，但手术后也极易复发。多数是由于慢性炎症的刺激，宫颈管黏膜突出，形成息肉。另外宫颈息肉还有癌变的可能，所以要及时尽早治疗。较小的息肉，常无自觉症状，息肉较大时，则容易出现血性白带和接触性出血。西医治疗息肉以手术切除为主，若伴发炎症，则以控制炎症为主，若出血，则以控制出血为主，但要是想达到治愈的程度却很难。
我们用艾灸的方法治疗这些疾病，主要是整体提高我们机体的免疫功能，我们不单纯地哪痛治哪，而是用艾灸的方式，正气提高了，病邪就会不攻自破。
艾灸治疗宫颈息肉，我选择关元、子宫、归来、横骨、八髎穴和三阴交。以上选定部位要用隔姜灸，每处3～5壮，选米粒大小艾绒，每天1次。这些穴位，在治疗其他妇科疾病的时候也常常用到。可以说，这些穴位是通用的组穴。掌握了这些穴位，一般的妇科病就都可以自己治疗了。
在篇首留言的那个孩子按照我的方法进行了艾灸，大概几个月以后，她留言说见到了成效。在单位体检时，医生告诉她宫颈息肉已没有，B超检查盆腔也没有积液，但宫颈肥大还有2个加号的炎症。她说，既然已经有好转了，就证明艾灸效果非常的好，她要把艾灸继续坚持下去。这样的反馈信息对我来说是十分宝贵的，因为只有大家好或者不好的反馈，我才能更好地改进艾灸。在网上宣传艾灸治疗疾病的这些年里，我看到很多妇科病的病人用艾灸的方法治愈了自己的疾病。所以，我对艾灸这个疗法的信心也就越来越足。
现在我每天都会听到很多网友的反馈，有很多网友告诉我，他们艾灸已经上瘾了，艾灸成为他们每天生活的一部分。
第六章 常做养生灸，正气存内不生病
1.养生灸没有定式，按需取穴最重要
前面我讲了很多艾灸治病的例子和方法，其实用艾灸来防病养身同样具有神奇的效果。现代人与自然隔绝，得不到自然之气的补充，更容易出现体虚气弱的毛病。要是学会了用艾灸养生的法子，给自己补补阳气、调调正气，对生活和工作都是有益的。我常教我的病人用养生灸来调理身体，我自己也常常做，感觉虽然上了岁数也不老，整天接待病人也不觉得累。
养生灸自古就有，在很多中医典籍中都有记载。比如药圣孙思邈在《千金要方》中说：“宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟之气不能著人。”就是说在江浙、四川游览时，常常在身上灸两三处，可以起到预防瘟疫、疟疾等疾病的作用。为什么能达到这样的效果呢？我认为这和艾灸补阳气、调正气脱不了关系。中医常讲“正气存内，邪不可干。”一旦人的正气不正了，或者正气不足了，不能克制邪气，人就会生病。所以，不调正气怎么行？而对于上了岁数的老年人，阳气又尤为重要。《黄帝内经》说：“六十阳气大衰，九窍不利，上实下虚，泣涕皆出矣。”这个年龄的老年人生命的动力大大减少，就算没病，也会觉得没精神、不舒服，所以要补阳气。
我的病人很多，我教他们养生灸的时候，每个人的要求也不一样。有的人消化不好，想调调脾胃；有的人身体羸弱，想补肾壮阳；有的人易感风寒，想提高免疫力 对于不同的需要当然要用不同的方法，但有的方法也能适合所有人用。我总结，关元和气海两个穴位是养生灸一定要灸到的。关元就是丹田，是藏精的地方，而气海顾名思义，是“气的海洋”。这两个穴位可以说是全身阳气之源。艾灸这里，可以让灸火的热力和艾绒的药力直达精宫以助元阳。元阳充沛，就能像书里说的“虽未得长生，亦可保百年寿矣”。
关元和气海这两个穴位是养生灸的基础穴位，因为它们是补元阳的穴位，就像给生命之火加了一把柴。
古代对于养生灸的讲究很多，比如古人说灸气海应该在立春前后五天，灸关元应该在立秋前后五天。而且必须是直接灸，一两年一次，一次灸360壮。我主张艾灸也要与时俱进，我们可以用温和灸来代替直接灸，不用发灸疮，一般人也容易接受。但是因为温和灸的效果不如直接灸，所以灸的次数就要增加，可以每周1～2次，身体虚弱的人可以每周2～3次，每次10～15分钟。
除了关元和气海，还有很多穴位可以用来做养生灸，取什么穴主要看要达到什么目的。比如身体虚弱的人可以灸足三里，足三里是足阳明胃经上的穴，主纳谷，灸这里能升阳益胃，补益先后天之气；脾胃不调、形体消瘦的人可以灸中脘，中脘是胃之募穴，专门针对食谷不香、饮食不化等脾胃虚亏的问题。我在那里列了一个表，把身体状况对应的养生穴位总结了一下，有兴趣的朋友可以看一看。
功效取穴
脾胃不调，形体消瘦足三里，中脘
培元固本，升发阳气关元，气海
舒筋活络，止痛阿是穴，大椎，合谷
养眼明目，缓解用眼疲劳睛明
腰酸背痛委中，承山
增强记忆力，缓解困倦百会
降血压，预防心血管疾病曲池，内关
补肾壮阳涌泉，太溪，命门
我想强调一点，养生灸是很随意的，并没有一定的定式，也没有固定的方法和时间要求，一切都要看自己的感受。而且人的身体情况是不断变化的，所以养生灸也不能一成不变，根据需要随时调整，才能达到最好的效果。
5.精力不足是阳虚，艾灸让你每天都精力充沛
俗话说“春困秋乏”，就是指到了特定的季节人容易累。不过，我看现在很多人是每天都很累。一些三四十岁的人，正是年富力强的时候，却整天抱怨精力不足、体质下降。这怪不得别人，都是自己惹的祸。
我遇到过一个32岁的病人，他没什么明显的疾病，就是全身不舒服，比如脾胃功能差、食欲不振、精力不济，而且多梦、头多汗。他说自己做什么都没精神，见人也不想说话，就是想睡觉。我一问，原来他是个商人，平时工作忙、应酬多、运动少，现代人的通病他一个不少。才30多岁就把身体的本钱折腾差不多了，难怪体质这么弱。
我判断这个病人体质属于阳虚。怎么看出来的呢？很简单，看出汗。中医讲“汗为心之液”，意思是说汗为津液所化。津液和阳气是互相依存的，汗多就会造成津液亏损，进而损耗阳气。人体阳气少，生命的动力不足，干什么都没精神也就不奇怪了。我教了他两个办法。一个是艾灸合谷和复溜穴，这个法子是治疗多汗的。多汗多与肾虚有关，而肾“虚则补其母”。复溜是肾经上的母穴，对补肾很有效。十年前我就用这个办法治好过一个半边脸总出汗的老师。每次艾灸的时间不用太长，15分钟左右就行了。每周可以灸3～4次。
复溜穴补肾益阴、温阳利水，适合体质虚寒的人艾灸。
第二个方法是隔姜灸督脉。督脉在人体后背的正中线，总管一身阳气，所以也有“阳脉之海”的称呼。把老姜切成3毫米左右厚的大片，沿着督脉从颈部贴到臀部，然后摆上一个个小艾壮，从头、尾、中间三个地方点燃，让艾壮自然燃烧。这个办法可以激发人体阳气，促进阳气在身体循环。阳气足了，人就精神了。这个灸法是大补的办法，每周用１次就可以了。
他回去照我说的灸了一个多月。后来他打电话告诉我效果不错，不出汗了，精神也好了。可是最近一个星期，生意上的应酬又多了起来，经常请客喝酒，又和客户谈判很费心神，刚好转的身体状况又不好了。我告诉他，不出汗了，合谷和复溜可以不灸了，但隔姜灸必须坚持。胃不好可以加灸中脘和足三里。不过，这都是补救的办法，根本还在于改变不健康的生活方式。还应该多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力都有好处。如果还照着现在这种情况过日子，和健康就是南辕北辙，再好的养生办法也保不了健康。