如何治疗尿酸偏高

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2020/08/09 01:34:00
正常人有时尿酸也会高,内因:一是如跌打受损时肌体代谢受损细胞时分解了细胞核的核酸,核酸代谢成嘌呤,嘌呤再代谢成尿酸。二是运动使身体产生乳酸,乳酸和核酸都是酸性的物质,身体排泄通道被乳酸挤占而使尿酸暂时升高,喝酒也会出现同样的情况。外因:食入过多含嘌呤的食物。 尿酸三分之二是肌体自身代谢产生的。三分之一是吃进去的,如果尿酸只高一点,通过饮食可以纠正。 具体是不吃高尿酸的多细胞生物,如鱼籽、动物内脏、肉汤(汤中溶解了许多嘌呤)等。适当吃点碱性食物如香蕉、苹果、雌性胡萝卜、大麦苗等,并大量喝水,降低人体酸度可以大大促进尿酸的排泄。蛋白质不要过量摄取。不要喝酒,酒精代谢物与尿酸排泄竞争排泄通道。使尿酸排出减少。 蛋白质可以通过吃蛋和牛奶补充,一个蛋就一个细胞(蛋就是一个卵子细胞,不过如果蛋受精了,一个蛋也只有两个细胞,呵呵),一对核酸,基本没什么嘌呤代谢。牛奶也是基本不产生尿酸的 归纳起来: 1、适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。 2、多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。 3、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃。 4、少吃肉,我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的,动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜,可以少吃,吃后要多喝水)。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。 5、啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。 6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯,最好用能够自动加热的洗脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时,可以适当加点活血化瘀的中药。 7、所有降尿酸或号称治疗痛风的药物,对肾脏、肝脏的副作用都很大,靠药物降尿酸是最最得不偿失的!但可以在日常按说明书服用六味地黄丸。 8、劳逸结合,注意睡眠,放松心态,乐观面对。每半年检查一次尿酸,力争控制在350左右,痛风就不会对任何关节造成损害。