带你全面了解「月經」是甚麼?

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 13:28:10

       你第一次聽到「月經」是甚麼時候?是誰告訴你的?用甚麼方式、甚麼語言描述的?在現代,科學趕走了過去的迷信與迷思,我們也了解到,月經是在身體沒有受孕的情況下必經的過程,以便讓子宮內膜重新生長,為下次周期做準備。月經的角色除了在生育過程中舉足輕重之外,更是女性平時的健康指標,而月經不規則就是身體對健康所發出的警訊。然而我們對月經是否真的了解且能完全擺脫過去的偏見? 你聽說過甚麼禁忌? 你相信嗎?

 

自古以來,女性的身體都一直沒有得到應有的尊重。伴隨女人大半生的月經也一直充斥著迷信與禁忌,並且因為知識的缺乏被汙名化。有人拿經血治療癲癇,有人用經血驅除惡靈,更有人因經血遭受隔離。這一切都顯示出在父權社會下對女性身體之骯髒及次於男性的觀點。

 

對於女性身體機能的研究與認識,其實是最近一百多年來才開始的。雖然研究是以男性意識為主導,且夾雜了許多的男性觀點及偏見,但畢竟也慢慢地累積起我們現在對於女性生殖系統的了解。

 

而當中又以月經最令人感到神秘與神奇。

 

月經骯髒嗎?

很多月經禁忌源於古老的坊間傳說。從前人們對女性月經之事了解不多,而且從前的生活條件、衛生及醫療情況都不如今日,例如以前的人沒有熱水沐浴,也沒有吹風機能吹乾頭髮,要是著涼就可能會發展成較嚴重的病症,所以才出現了一些對月經的禁忌及限制。

 

月經早從遠古母系社會轉變為父系社會時就被冠上不潔、污穢的價值觀。在經過歷史不同的時代背景用宗教、政治、甚至科學的包裝,根深蒂固地加值在我們的社會文化的思想體系中。過去人們因為不了解經血從何而來,認為流血總是不祥的。無知、對性的忌諱、加上將女性生理期理所當然地視為骯髒、污穢的東西,自然很容易對月經產生恐懼、負面感覺及許多禁忌。例如:月經來的時候不能到廟裡拜拜,甚至不能拿香。月經來的時候不能到工地,不然會引起意外;不能到山洞,不然會崩塌。月經來的時候摸刀子,刀子會鈍掉;摸火腿會酸掉。但從醫學觀點而言,經血是子宮內膜脫落的細胞,是體內乾淨的血液,並不是不潔的排泄物。 

 

替月經寫日記—月經日誌

 

你知道月經日誌是什麼嗎?你有做月經日誌的習慣嗎?其實月經除了生育的角色之外,更是平時的健康指標,而月經不規則就是身體發出的警訊。例如:經常熬夜或不當減肥時,可能會擾亂經期,嚴重的話甚至會停經;此外,甲狀腺功能異常也會使月經失調。

 

而月經日誌就是將每個月月經來的第一天記錄下來。此外,來多久、量是否正常也都可以稍微做個紀錄。月經日誌非常重要,因為記錄並觀察自己每次月經來的日期與情況,除了能更了解自己的身體之外,有必要時才能給醫生更完整的資訊!上過婦產科的女性一定知道,婦科醫生問的第一句話通常都是:「妳上次月經來是什麼時候?」

 

為什麼會有月經

月經開始的第一個體內訊號是從腦部中間的下視丘開始。然而影響腦部下視丘成熟的因素很複雜,遺傳及環境因素都有可能影響。下視丘會釋放一種性促進荷爾蒙稱為「促性腺釋放激素」(GnRH),並傳遞到腦部下方的腦下垂體 (將舌頭盡量往後向上頂,舌頭碰到的地方上端就是腦下垂體)。

 

當GnRH到達腦下垂體,會刺激腦下垂體分泌出濾泡生長激素(FSH),這個激素會促使卵子周圍的細胞,也就是濾泡,開始生長並分泌雌激素。當雌激素隨著血液到達子宮,就會刺激子宮內膜生長。藉由這個動作,形成一個適合胚胎生長的環境。

 

腦下垂體除了會分泌FSH之外, 在月經週期的中間(約十四天左右)腦下垂體也會受到雌激素的刺激生成黃體化激素(LH)。LH會使濾泡裂開,釋放卵子(排卵)。排卵之後,卵巢除了分泌原本的雌激素之外,也開始分泌黃體素。黃體素會使子宮內膜細胞停止生長,然後開始分泌養分,一切準備就緒來幫助受精卵著床。

 

如果沒有受孕,卵巢就減少分泌雌激素與黃體素,少了這兩種荷爾蒙,子宮內膜細胞就會以月經來潮的方式流出體外,然後整個週期又重新開始。

 

大腦下視丘

↓ 釋放

GnRH(促性腺釋放激素)

      ↓ 傳遞到

腦下垂體

↓分泌↓

   FSH    LH

   ↓ 刺激 ↓

卵巢

   ↓ 分泌  ↓

 雌激素    ↓

促使↓     黃體素

 子宮內膜增生  ↓促使

      ↓ 分化子宮內膜

受精↓      ↓沒有受精

懷孕     月經

 

我的月經正常嗎?

 

        一般來說,第一次月經來潮(初經)的年齡約在9-17歲之間。月經初期會比較不規則,但會慢慢穩定。大部分女性的月經週期(從月經來的第一天,到下次月經來之間),約是21-35天。雖然我們習慣說是28天(剛好也是月亮繞地球一周的時間),但並非必定如此。月經週期會隨年紀而改變,女性進入40歲之後,週期會越來越長。月經來潮通常持續3-7天。大部分女性每月約流失35-40cc的血液 (約半瓶養樂多),經血量若多於80cc則會造成貧血。

 

在女性身體內的,是一個很巧妙的平衡系統。這個平衡狀態如果受到干擾,例如壓力過大、體重改變,或使用藥物時,就可能會出現異常出血的情形。此外,子宮內膜中如果有不正常的細胞生長,例如息肉、增生,或癌症,也都有可能造成不規律的出血。

 

經痛怎麼辦?

 

        經痛一直是許多女性的苦惱。約有半數的女性會經驗某種程度的月經疼痛,更有10%的成年女性會因經痛而無法正常活動。經痛的情形通常是覺得下腹部有劇烈的絞痛感,有些人在背部或大腿以下也會覺得疼痛。疼痛得很厲害時會覺得虛弱,甚至要昏倒的感覺。經痛有時也會伴隨著噁心、嘔吐、拉肚子、冒冷汗等症狀。這種伴隨著月經而來的疼痛深深困擾著許多女性,而且任何年齡都有可能發生。

 

        經痛主要是因為子宮內膜細胞在月經前黃體素分泌減少,因此釋出的前列腺素所造成。前列腺素會使子宮收縮,因而產生疼痛感。大部分的女性在月經來時都會有子宮收縮的情形,而有經痛的女性就是因為前列腺素比沒經痛的人多、子宮收縮子宮收縮地更厲害些。

 

        當然也有其他的因素會造成經痛,例如子宮內膜異位、子宮腺瘤、或子宮內避孕器所引起。因此如果疼痛得太嚴重,最好做詳細檢查以確定不是其他原因所引起。

 

        假如確定沒有造成經痛的原因,適量的止痛藥再經痛加劇前服用,是可以減輕不舒適感的一種選擇。

 

更年期停經

 

更年期是女性自然生命發展的一個階段,就像青春期一樣是人生必經的過程;更年期的年齡約在40-50歲左右,體內荷爾蒙慢慢遞減到月經停止。從初經到更年期這三、四十年,女性體內的荷爾蒙是為生育作準備,而更年期荷爾蒙漸減則是在解除婦女生育之勞,但還是會有足夠的荷爾蒙來維持生理的運作。更年期的婦女不是如醫療觀點所謂的卵巢衰竭,喪失生育能力,並造成荷爾蒙缺乏的疾病,而是因為婦女完成生育的使命,為了節約能量,結束卵巢的功能,減少荷爾蒙的分泌,月經漸漸停止來潮。此時出現的一些現象,雖引起不適,卻也是提醒我們注意身體的改變,以適應新的生命週期。將更年期視為缺乏荷爾蒙的疾病,這是對更年期的誤解與扭曲。