八大肌肤“防毒美容”食品

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 08:25:23

黄瓜    黄瓜所含的黄瓜酸,能快速促进人体的新陈代谢,排除体内毒素,让血管保持干净畅通,起到减肥塑身、祛黄气、防癌的良好效果。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,更好的起到减肥塑身的效果。黄瓜的维生素含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性和水分,抑制黑色素的形成,令肌肤晶莹剔透,干净清爽。春天因为空气中花粉较多,皮肤容易过敏发炎,而吃黄瓜加上用黄瓜片贴脸,在给肌肤补水的同时,能有效的缓解过敏发炎现象。黄瓜因为性寒,加上它本身的营养作用,祛痘的效果也很卓著。

 

2 黑木耳    现代社会污染日益加剧:空气污染、家具甲醛、苯污染、蔬菜瓜果农药污染、粉尘污染、汽车尾气污染…… 而黑木耳中含有一种植物胶质,这种胶质有较强的吸附力,能将残留在人体消化系统的毒素杂质集中吸附,然后再排出体外,从而起到排毒清胃的作用,黑木耳素有“人体清道夫”之美称。另外,从中医讲,黑色入肾经,黑木耳有极强的补肾效果,而且黑木耳性平,什么体质的人都可以吃。有关黑木耳补肾之说,请参阅肾虚的危害与肾气足的好处

 

3 蜂蜜    近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,极易被人体吸收利用。每天早起刷完牙后,空腹喝杯蜂蜜水,蜂蜜的营养能很快通达奇经八脉,排出体内宿便、残留毒素,给皮下组织补充水分(蜂蜜只能用温开水冲服,若是滚开水,则蜂蜜的营养成分将被破坏饴尽,喝了等于白喝)。另外,晚上洗完脸后,不要擦掉脸上的水,趁湿在脸上均匀抹上一层蜂蜜,再在外面盖上一层保险膜,20分钟后洗净,补水效果相当不错(对蜂蜜过敏的人士慎用此方)。

 

4 胡萝卜   我们现在使用的护肤品,不管是多么昂贵的,品牌多么响亮的,里面都含有少量汞离子,尤其是彩妆含量更多。而胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素和大量的维生素A及果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,净化肌肤,避免铅汞中毒,减轻肝肾负担。有轻度近视和假性近视的人士,每天早晨空腹喝一被胡萝卜汁,再配合做正确的眼保健操,80%以上的人视力能恢复如初。但吃胡萝卜要讲究一个“量”,如果连续吃,吃多了,会导致脸色发黄,影响面容的美。

 

5 苦瓜   马上就要到炎炎夏日了,很多人因为工作压力过大,或饮食不当,导致心火上升,口舌生疮、口苦乏味、口腔溃疡……  而苦瓜性寒,入心经,正好能去心火,改善或消除以上症状。苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质,让肌肤由里到外保持清透娇美。

 

6 海带    台湾歌星周杰伦在其经纪人的督促下,去医院做了全面体检,结果查出有轻微的动脉硬化。他坦言说:最近工作很容易疲惫,准备提早退出台前、结婚生子。由于现在洋快餐、烧烤油炸食品的盛行,加上很多人又不爱运动,患上动脉硬化之人越来越多。而海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质加速排泄的作用。

   同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,是理想的排毒养颜食物。

 

绿豆    绿豆含有丰富的绿豆酶成分,常饮绿豆汤,能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。绿豆的排毒功效强劲有力,并且可以排除体内多中毒素,是最理想又便宜的排毒养颜食品。不过,正在饮用中药或在急性病发作期吃药的人士,请暂时停止饮用绿豆汤,因为绿豆汤会把药性给解了,让您白忙活。

 

8 冬菇   在生活节奏日益加快的都市,失眠的人群越来越多。失眠带来的后果那是相当严重,详情请参阅长期失眠会诱发多种疾病 而冬菇所含有的特殊营养成分,能有效的宁神定志,帮助人们改善失眠状况。

冬菇中主要含有多糖类物质,可提高人体的免疫力,抑制癌细胞生长,增强抗癌能力。此外,冬菇还可以降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,强心保肝,促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。但冬菇多吃容易上火,易上火体质的人请每次少吃一点。