早晨泡脚效果堪比吃药
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/25 05:15:19
早晨泡脚效果堪比吃药
<< 保健文章排行榜2010-11-15 39健康网社区 复制网址大 中 小 大 中 小 大 中 小泡脚是种保健。对很多人来说,这也是种享受。于是,人们自然而然地认为,泡脚就该在晚上睡前时间充裕时。但中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授认为,有时反常规而行,会得到更多好处。正所谓“早晨泡脚,如吃补药”。
.hzh {display: none; }中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。
之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作“加满油”。
早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3—5次。如果时间不充裕,仅进行1次即可,或者仅做按摩,不用热水浸泡。
“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以,在平日的早晨不妨试一试。
早晨泡脚效果堪比吃药
早晨泡脚效果堪比吃药
早晨泡脚效果堪比吃药
早晨泡脚效果堪比吃药
早晨泡泡脚 效果堪比吃补药
早晨泡泡脚 效果堪比吃补药
早晨泡泡脚 效果堪比吃补药0
早晨泡泡脚 效果堪比吃补药.
早晨泡泡脚 效果堪比吃补药
低盐的饮食降压比吃药效果好
低盐的饮食降压比吃药效果好
药材 效果堪比伟哥
效果比道理重要
晚上健身比早晨更有效
点点穴位,比吃药还有用
每天都做比吃药强!【】
每天健身比吃药强!【动态图片】
网友自制面膜 效果堪比品牌产品
10种蔬菜护肤效果堪比美容院
10种蔬菜护肤效果堪比美容院
分享清洁牙垢偏方 效果堪比专业洗牙
分享清洁牙垢偏方 效果堪比专业洗牙
盘点治疗效果堪比药物的15种食物
分享清洁牙垢偏方 效果堪比专业洗牙