神马文学网别饿着肚子练瑜伽
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别饿着肚子练瑜伽
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近日，南京市中医院消化科接诊了不少患胃痛的年轻病人，其中1/3是女性。
南京市中医院消化科副主任刘万里认为，其中很大一部分人的胃疼是饿着肚子做瑜伽的结果。
做瑜伽一般都有这样的要求：运动前两个小时最好别吃东西。很多上班族，下班后直接要去做运动，匆忙之下晚餐也来不及进食，这样很容易出现胃部反酸的情况。
刘万里介绍，太饿的情况下做运动，很容易导致胃酸得不到食物中和，从而侵蚀胃黏膜，再加上幽门螺杆菌的破坏，造成局部炎症溃疡。
刘万里指出，做瑜伽前两个小时确实不能吃正餐，但可以在锻炼前简单喝些牛奶或者吃些巧克力，让胃里有“东西”蠕动，不至于反酸，千万不要一点东西都不吃。（来源：《健康时报》） 