神马文学网誓死不做黄脸婆--两仪养生法系列
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/20 15:42:18
誓死不做黄脸婆--两仪养生法系列（原创多图）
现代职业女性，希望自己是事业中的“白骨精”，但是往往在超负荷的工作和巨大的压力的作用下，伴随着“白骨精”们的还有一个女性很怕听到的词“黄脸婆”，先解释一下这个可怕的词汇，黄脸婆一般指部分已婚中年女性，由于生活上众多琐碎的事情而无暇顾及自身容颜的修整，导致容貌看上去比较衰老。现代人的生活节奏加快，黄脸婆的年龄范围大幅下行，不少年轻的未婚mm也纷纷加入黄脸行列。“黄脸婆”这词对于一个女人来说是致命的，黄脸婆不仅意味着你的皮肤已濒临“崩溃”，而且也给你的青春打下重重的休止符号。
面色可是真正的面子问题，不少朋友把很多精力花在了去买大量的化妆品，但往往是事倍功半，功效欠佳。美要由内而外，是自然的，最好的美容方法不是花大价钱去购买大量的化妆品，而是由内调理气血，把身体内部调理好。中医认为，精血盈亏，皮肤光泽的变化能反映神气的盛衰，也就是说，面色是反映身体内部状况的一面镜子。用化妆品去掩盖面部的变化，无异于掩耳盗铃，就算您的化妆品再高档，也只是让您的脸庞在别人眼里看起来气色不错，具体的情况只有您卸妆了会吓自己一跳。解决问题的根本方法，在于去调理身体脏腑机能，使气血通达，气血通畅了，上荣于面，面部会荣光焕发，自然会拥有令人羡慕的好气色
我们从中医角度看一下黄脸婆的成因。首先，我们要明白两个概念，常色与病色。常色是人在正常生理状态时面部的色泽表现，是精神气血充盈、脏腑功能正常的标志之一。中国人正常面色为红黄隐隐，明润含蓄。指的是肤色中透着血色，肤色的明润不是只停留在皮肤表层，而是在表层之下。病色是指人体在疾病状态时的面部色泽异常变化。病色的出现，不论何色，或晦暗枯槁，或鲜明暴露，或虽明润含蓄，但与正常的出现时间和部位分布不一致，或某色独见，都是病色。
说的再简单一些，就是说不管它是什么面色，一定要透着血色，比如说白里透红，黑里透红，黄里透红，这个就是健康的气色。而如果只是单纯的颜色，没有透着任何血色，那这就不是健康的颜色了。而黄脸婆，显然大多不是常色，而是病色。而中医认为，淡黄而无光泽，称为萎黄，常见于脾胃虚弱，气血两亏。面黄虚浮，称为黄胖，多由脾虚虫病失血所致。黄色晦暗如烟熏状，属阴黄，由寒湿郁阻所致。笼统一些说，就是黄色为脾色，主湿证和虚证，以脾病为主。脾主运化，脾不健运则水湿内停，气血不充，所以面色发黄。
分析完成因，自然也就有了解决之道。既然是因为脾不健运所致，我们就应该去调理它，让它重新投入到正常工作中，那么我们的脸色自然就变得好看了。具体应该怎么做呢？还是用我们的两仪养生法，动作+美食。
动作：
1右脚直立，左脚稍向前，左足尖点地，膝盖做外旋动作，旋转9圈。然后换做左脚直立，右脚稍向前，右足尖点地，膝盖做外旋动作，旋转9圈。动作完成为一组，共做9组完成。
（本动作请穿平底鞋，膝关节和踝关节有增生或其他疾病的朋友请慎用。若重心不易掌握，可手扶桌子或墙壁，不影响动作效果）
2 直立 两脚同肩宽 两手自然垂直 腹式呼吸（吸气同时收腹，呼气时腹部同步缓慢放松），两手自身体两侧抬起，在头顶部相会（此动作同步进行腹式呼吸的吸气部分），中指指尖相对，掌心朝向地面。自头顶处沿眼部位置下行，至锁骨处以下手掌贴合至胸部后，手掌轻轻按压并自然向下行，至小腹处收势（此动作同步进行腹式呼吸的呼出部分）
美食：
莲子奶糊：
主料：莲子50克,牛奶200克调料：冰糖酌量。做法1. 将去芯的莲子，打磨成粉；2. 用少量清水调成糊状；3. 将牛奶慢慢倒入莲子水糊，并不断搅拌，放入适当冰糖调味，煮熟即可。
莲子味甘，平，入脾、肾、心经。清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾养胃。牛奶性平，昧甘，入脾，肺经。可补虚损，健脾胃，润五脏。二者合用，补中健脾，润肺养颜。
此道美食适用预防容颜变黄。
紫金葫芦三花聚顶茶：
玫瑰花10克,茉莉花5克，人参花5克 。80摄氏度左右开水冲泡，代茶饮。
玫瑰花味辛、甘，性微温，归肝、脾经。理气解郁，化湿和中，活血散瘀；茉莉花味辛、甘，性平，化湿和中，理气解郁；人参花辛、微温。入心、肾二经；强心补肾，生津止渴，补脾健胃，调经活血，补血，平肝明目护肤养颜。三花聚顶茶，可疏肝理气，化湿健脾，护肤养颜。
此道美食适用于已经有小脸出现黄黄的各位女士
薏苡百合汤：
薏苡仁50克，百合10克，熬汤，加冰糖调味。薏仁性凉，味甘、淡，入脾经。健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年。百合味甘，性微寒。归心、肺经。可养阴润肺，清心安神。本汤祛湿养颜，清心安神，适合睡眠不是很好的MM。
此道汤品适合防止黄脸的深化，深度滋养。
工作再多，压力再大，也坚决不能做黄脸婆婆或者黄脸mm，做做动作，来点美食，两仪养生法就轻松帮你改善面部泛黄的问题。下一章，紫金葫芦会再次写面子问题，改善脸部晦暗，请大家及时关注博客的更新。
紫金葫芦有云：
事业繁重心力焦
素颜不敢镜中瞧
今有两仪养生法
还君美容乐逍遥