神马文学网鱼水和谐：锻炼－活到152岁已不是梦想！（转载）
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/20 17:11:25
按语：明嘉靖年间，江湖大盗牛某，早年遇异人，授以奇法，年过九十仍身强力壮，不但杀人越货，还经常强暴妇女，后被捕，临刑，官人问：“汝年高九十而精力不衰，有何异术？”答曰：“既不闻土成砖瓦木成炭，千年不朽，皆火力也。”官府许他献出秘法而不死，后牛某亦改恶从善，亨年152岁，无疾而终。 该法实际上是以几种特殊手法，每天在自身的几个穴位上按摩10分钟，只要依法认真进行按摩，百日内必将取得显著效果。
该法分两个阶段，于每天早晚在自身的几个穴位上行功按摩。两个阶段是独立的，又是统一的，可以只练第一段，也可两段都练，现在把第一段功法所用的两种手法介绍如下：
第一种手法：
（2）左手握住阴囊，轻轻按握两睾丸，精索和阴茎根，以稍有痛感而又能忍受为度；
（3）右手拇指按压肚脐眼，食指压在中指背上，用中指的指腹沿着肚脐眼到阴茎根的直线上往返按摩7分钟，按摩的速度开始几天可慢一点，以后可逐步增加到每分钟100次左右，一返一复为一次。
这是一个极为重要的手法，这个手法是启动真阳并使之运行的必要手段，又是壮阳强身的要法。
第二种手法：
在练完第一种手法之后，继续平卧在床，双手五指并拢，以肚脐眼为圆心，先用左手按逆时针方向按摩81圈，再用右手按顺时针方向按摩81圈。
这是健脾益胃的要法，有人单用此法就能治好10年的老胃病，平时偶有食滞，用此手法就能立杆见影。
以上两种手法，练一次约需10分钟，如此练15天左右，年老体弱的人，饭量会有所增加，夜尿减少，失眠者睡眠有改善，胃溃疡和慢性胃炎患者也大都能够缓解，阳痿患者则需坚持下去，一般要练三个月左右开始见效或痊愈。青壮年人则更加健美，精力充沛，性欲相对提高，单独练一段功一般四个月可取得明显的健身效果，坚持长期锻炼，则可延年益寿，百病消除。
注意事项：
（1）第一种手法右手中指用的力要适当，重了会擦伤皮肤，太轻了又不起作用。肚脐眼下按摩的部位起些丘疹和厚茧，过几天会脱皮痊愈，这都是自然现象。
（2)右手的指掌腕肘肩均酸痛不适，只要坚持下去，十天左右就自然适应。
（3）练到20天左右，正常的男性，不是阳痿患者，每到午夜阴茎勃起，坚挺异常，这时要力戒性交，在50天内宁可遗精也不要性交，但从根本上说还是以保住真阳不使外泄为上，平阳的方法是当阴茎勃起时，排除杂念，闭眼内视会阴穴，并放松会阴，几分钟后阴茎就萎软不举，有解除性欲之功，久之则元阳充盈，身体日益健康，这是习练本功法能否成功即获得益寿健身的关键。
（2）左手握住阴囊，轻轻按握两睾丸，精索和阴茎根，以稍有痛感而又能忍受为度；
（3）右手拇指按压肚脐眼，食指压在中指背上，用中指的指腹沿着肚脐眼到阴茎根的直线上往返按摩7分钟，按摩的速度开始几天可慢一点，以后可逐步增加到每分钟100次左右，一返一复为一次。
这是健脾益胃的要法，有人单用此法就能治好10年的老胃病，平时偶有食滞，用此手法就能立杆见影。
（1）第一种手法右手中指用的力要适当，重了会擦伤皮肤，太轻了又不起作用。肚脐眼下按摩的部位起些丘疹和厚茧，过几天会脱皮痊愈，这都是自然现象。
（2)右手的指掌腕肘肩均酸痛不适，只要坚持下去，十天左右就自然适应。
（3）练到20天左右，正常的男性，不是阳痿患者，每到午夜阴茎勃起，坚挺异常，这时要力戒性交，在50天内宁可遗精也不要性交，但从根本上说还是以保住真阳不使外泄为上，平阳的方法是当阴茎勃起时，排除杂念，闭眼内视会阴穴，并放松会阴，几分钟后阴茎就萎软不举，有解除性欲之功，久之则元阳充盈，身体日益健康，这是习练本功法能否成功即获得益寿健身的关键。
鱼水和谐：锻炼－活到152岁已不是梦想！（转载）
锻炼－活到152岁已不是梦想！
锻炼－活到152岁已不是梦想！0
111111锻炼－活到152岁已不是梦想！
锻炼－活到152岁已不是梦想！1
锻炼－活到152岁已不是梦想！2
锻炼－活到152岁已不是梦想!!!
锻炼－活到152岁已不是梦想！aaa
锻炼－活到152岁已不是梦想！523563
锻炼－活到152岁已不是梦想！5545
锻炼－活到152岁已不是梦想！.......2
锻炼－活到152岁已不是梦想！,.
锻炼－活到152岁已不是梦想！123
锻炼：活到152岁已不是梦想！
锻炼－活到15d2岁已不是梦想！
壮阳秘书---活到152岁已不是梦想！（转载)
【壮阳秘书---活到152岁已不是梦想！】（转载)
锻炼－－活到152岁不是梦想！
¤.『壮阳秘笈』__活到152岁已不是梦想！（转载）
活到152岁已不是梦想！
活到152岁已不是梦想！
活到152岁已不是梦想！
活到152岁已不是梦想
活到152岁已不是梦想