经常用力钩小手指有助补肾强身...

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2020/06/03 01:21:26
中医里常说春养肝,即春天养生的重点在肝上。但是,中医同时也认为人体的五脏六腑是一个整体,肝和肾之间有相生关系,治疗肝病可以先调肾。所以,春天也要常做补肾功课。

    每晚临睡前将两手心紧靠腰部,仰卧于床上,5分钟——10分钟后热感 会慢慢传遍全身,可以温煦肾部,将肾内虚寒之气逼出。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手心紧贴两肾半小时,便可收到补肾的作用。另外,常练小指头提水桶、水壶可以强肾,也可以用左右手的小手指,像打钩钩那样牵拉,也有补肾的作用。