哺乳7大建议

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2020/06/03 00:45:33

母亲喂得轻松 Baby喝得快乐
  

  “众所周知,母乳是婴儿的最佳食品。母乳包含所有婴儿所需的营养,并含有抗体,增强婴儿的免疫力,不轻易受到病菌感染。

  因此,医生鼓励让母乳成为婴儿出生首几个月的第一和唯一食物。

  不过,很多母亲还是无法长时间坚持喂母乳。

  伊丽莎白医药中心妇产科中心的妇产科医生陈善安受访时说,许多母亲放弃喂食母乳的原因包括:麻烦、没有时间、太累或乳头疼痛等等。

  这种情况多发生在第一次以母乳哺婴的母亲身上。

  拥有3个孩子,哺乳经验丰富的陈医生说,女性不是一生下孩子就懂得哺乳,婴孩也不是一出世就懂得如何吮吸母乳。

  哺乳是需要学习和适应的,这个时候,母亲需要很多鼓励和支持,否则很容易放弃。

  陈医生建议:

  ①放松心情:有的母亲在抱着软绵绵的初生婴儿时,心情紧张,导致血液无法顺畅地流到乳房,流出来的乳汁自然不够,因此,哺乳时该保持轻松的心情。

  ②以舒适的姿势授乳:有的母亲在抱婴儿授乳时,为了迁就婴儿吮吸乳汁,长时间低头、缩肩或弯腰,结果导致颈项、肩膀或腰部酸痛。

  其实,授乳的姿势,无论是坐着或躺着,除了要让婴儿轻易吮吸乳汁,母亲也应该感觉舒服才对。如果多次尝试还找不到适合的姿势,市面上有一些可以帮助母亲以舒适姿势来授乳的哺乳垫,不妨一试。

  ③不要因乳汁少而放弃:如果流出的乳汁量少的话,更应该多让婴儿吮吸乳房,因为,婴儿的吮吸动作,会刺激乳房出奶,这称为“条件反射”。

  ④确保婴儿正确地含着乳房:如果婴儿长期吮吸、拉扯乳头的话,乳头会皲裂或损伤,造成疼痛,因此,正确的做法是把整个乳头和乳晕都放在婴儿的嘴里。  

  ⑤护理乳头:如果乳头破损,再与衣物磨擦,会感到疼痛,也会减缓复原的速度。

  面对这个问题的母亲可用护乳垫来保护乳房,不过,一般护乳垫是棉制的,容易黏住乳头,取下时,万一用力不当,反而容易弄伤乳头,因此,使用时应该加以注意。

  一种水凝胶乳垫在今年初引进我国,它没有上述缺点,而且能保持乳头干爽,以免受到霉菌感染,还能滋润乳房,是哺乳母亲的一大福音.

  ⑥确保充足的休息:有的母亲认为自己的身体好,在坐月子期间,家务下厨样样事情自己来做,缺乏精力造奶,乳汁自然会少,因此,哺母乳的母亲最好获得家人的协助和配合,尽量争取时间,好好休息,保留精力为婴儿提供充足和优质的母乳。

  ⑦摄取足够营养:授乳消耗母体大量热能,因此,母亲应该摄取大量卡路里、蛋白质和Omega不饱和脂肪酸的食物。

  陈医生就透露,她本身在授乳期间,就喝了许多生鱼汤。