宝宝缺锌怎么办?[推荐]

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2020/06/02 23:14:59
宝宝需要多少“锌”
  宝宝每天补充多少锌元素是最恰当的呢?医生给出了这样一个标准:6个月以下3毫克/日,6~12个月5毫克/日,1~13岁10毫克/日,13岁以上15毫克/日。
  宝宝补锌餐
  油淋莴笋
  原料:嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道
  制作步骤
  1将莴笋去皮洗净,切成细长条状。烧锅加水,待水开后,放入莴笋,大火滚开后关火。
  2将莴笋捞起,放入盛有冷水的容器中,过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。
  3热锅下油至80度左右,淋入摆放好的莴笋上,撒上葱花即可。
  推荐理由:清淡爽口,制作简单。其含锌量约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍,对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
萝卜番茄汤
  原料:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、葱、花生油、盐、味精
  制作步骤:
  1胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油,倒入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开。
  2待胡萝卜熟时,放入西红柿,加上各味调料。
  3把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可。
  推荐理由:此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用,所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品;对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。
  药物补锌慎而又慎
  必须经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间,不可超过2—4个月,复查正常后应及时停药。当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
  宝宝缺锌的一些表现
  1、易引起口腔黏膜增生及角化不全、易于脱落;而大量脱落的上皮细胞(即舌苔)能掩盖和阻塞舌乳头中的味蕾小孔,从而影响食欲,近几年已将食欲降低看作是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的宝宝还可出现味觉异常,即异食癖,喜食那些乱七八糟的东西,如煤渣、泥土等。
  2、表现为生长发育迟缓,缺锌儿童每日身高增长值明显地低于营养状况好的宝宝,同时伴有缺铁性贫血。
  3、抵抗力差,易患上呼吸道感染,慢性腹泻等。
  4、注意力不集中,自我控制力差,多动。
  5、宝宝的头发枯黄易断,创伤不易愈合,易患皮肤病。
  6、宝宝的视觉黑暗适应能力下降,生殖器官发育异常。
妈妈一定要注意宝宝的营养哦!