不是所有的腰痛都需要静养

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不是所有的腰痛都需要静养 2009-08-11 10:20

　　很多人出现腰痛症状后在家卧床静养。专家指出，腰痛分很多种，不是所有的腰痛都需要静养。

　　一般来说，急性腰痛患者要卧床休息，采取侧卧位，使用硬板床，以起到维持脊柱生理曲线的作用，可使减轻症状。

　　而慢性腰痛者则以锻炼为主，可以做些自我保健操，扭扭腰，坚持倒走等，增加腰部的血液循环，增强腰部肌肉的力量和弹性，恢复和强壮腰背肌的功能。如果慢性腰痛患者缺乏锻炼，病情很容易加重。

　　有些人认为在从事体力劳动之后就没有必要进行体育锻炼了，专家认为这是一种非常错误的认识。体力劳动是一种较强的身体活动，大多数体力劳动都是一种单一的重复劳动，或弯腰、或抡臂。这样的劳动会使人体处于疲劳状态，起不到锻炼肌肉的作用。

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