24式太极拳

在水一方!

 

 

（图1）

 1、两脚开立（图1—1、2）2、两臂前举（图1—3、4）3、屈膝按掌（图1—5）

                                                       （图2）

1、 抱球收脚（图2—1） 2、 转体上步（图2—2）3、 弓步分靠（图2—3）

4、坐腿转身撇脚（图2—4） 5、抱球收脚（图2—5、6） 6、转身上步（图2—7）

7、弓步分靠（图2—8）8、坐腿撇脚转身（图2—9、10）9、抱球收脚（图2—11）

10、转身上步（图2—12）11、弓步分靠 （图2—13）

                                              

                                                                            （图3）

1、 跟步抱手（图3—1）2、坐腿转腰（图3—2）3、虚步分手（图3—3）  

1、 右臂前摆（图4—1）2、摆臂收脚（图4—2、3）3、屈臂上步（图4—4）4、左弓步搂推（图4—5）

                   

5、坐腿转身撇脚（图4—6）6、摆臂收脚（图4—7、8）7、屈臂上步（图4—9）8、右弓步搂推（图4—10）

                  

9、坐腿转身撇脚（图4—11）10、摆臂收脚（图4—12、13）11、屈臂上步 （图4—4）12、弓步搂推掌（图4—14） 

                                                                       （ 图5）

1、跟步展臂 （图5—1）2、后坐引手（图5—2）3、虚掌合手（图5—3）

 

（图6）

1、转体撤手翻掌（图6—1、2），2、退步卷肱（图6—3、4），3、后坐虚步推掌（图6—5、6），

4、转体撤手翻掌 （图6—7、8），5、退步卷肱（图6—9、），6、后坐虚步推掌 （图6—10），

7、转体撒手翻掌（图6—11、12），8、退步卷肱（图6—13），9、后坐虚步推掌（图6—14），

10、转体撒手翻掌（图6—15、16），11、退步卷肱（图6—3、4），12、后坐虚步推掌 （图6—17），

（图7）

左揽雀尾：1、 转体撒手（图7—1），2、收脚抱手（图7—2）， 3、转体上步（图7—3）， 4、 弓步前棚 （图7—4），5、转体旋臂（图7—5）， 6、后坐下捋（图7—6）， 7、转身后捋（图7—7），8、转体搭手 （图7—8），9、弓步前挤（图7—9）， 10、弓步平分掌（图7—10）， 11、后坐引手 （图7—11、12），12、弓步前按 （图7—13）。

（图8）

右揽雀尾：1、转身分手（图8—1、2），2、收脚抱手（图8—3、4）， 3、转体上步（图8—5）， 4、 弓步前棚 （图8—6），5、转体旋臂 （图8—7），6、后坐下捋（图8—8）， 7、转身后捋（图8—9），8、转体搭手（图8—10）， 9、弓步前挤 （图8—11），10、弓步平分掌（图8—12）， 11、后坐引手 （图8—13），12、弓步前按 （图8—14），

（图9）

1、 坐腿转身扣脚云手（图9—1、2），2、云手、勾手、收脚 （图9—3、4），3、转身上步4、弓步推掌 （图9—5、6）。

（图10）

1、 坐腿转身勾手松开（图10—1、2），2、左云翻掌收步（图10—3、4），3、右云翻掌开步 （图10—5、6），4、左云翻掌收步 （图10—7），5、右云翻掌开步（图10—8、9），6、左云翻掌收步（图10—10），

（图11）

1、 右云勾手（图11—1）， 2、转身上步（图11—2）， 3、弓步推掌 （图11—3）。

（图12）

1、跟步翻掌 （图12—1），2、坐腿屈臂（图12—2），3、虚步探掌（图12—3）。

(图13)

1、 穿手收脚(图13—1)，2、上步翻掌(图13—2)，3、弓步分手(图13—3)，4、提膝抱手(图13—4、5)， 5、分手登脚(图13—6)，

(图14)

1、 收脚并手 (图14—1、2)，2、落脚收拳(图14—3)，3、弓步贯拳(图14—4)，4、转身扣脚分手(图14—5、6）。

（图15）

1、 坐腿转身分手 （图15—1），2、提膝抱手（图15—2、3）， 3、分手登脚 （图15—4）。

（图16）

1、 提膝摆手勾手（图16—1），2、屈膝开步（图16—2），3、仆步穿掌（图16—3）， 4、弓步挑手（图16—4）， 5、独立挑掌 （图16—5、6），

（图17）

1、落脚转身摆手勾手（图17—1、2），2、屈膝开步（图17—3），3、仆步穿掌（图17—4）， 4、弓步挑手 （图17—5），5、独立挑掌 （图17—6、7）。

（图18）

1、 落脚转身撇脚（图18—1），2、抱手收脚（图18—2），3、上步错手（图18—3），4、弓步架推掌（图18—4）， 5、转身撇脚（图18—5），6、抱手收脚7（图18—6、7），7、上步错手（图18—8），8、弓步架推掌（图18—9）。

（图19）

1、 向前跟步（图19—1），2、坐腿抽手（图19—2、3），3、虚步下插掌（图19—4）。

（图20）

1、 起身提手收脚（图20—1），2、上步翻掌（图20—2），3、弓步推掌 （图20—3）。

（图21）

1、 后坐转身扣脚握拳（图21—1），2、摆脚搬拳（图21—2、3），3、收脚摆手 （图21—4），4、上步拦掌（图21—5），5、弓步打拳（图21—6）。

（图22）

1、 插手翻掌（图22—1、2、3、4），2、坐腿收手（图22—5、6），3、弓步前按（图22—7、8）。

（图23）

1、 坐腿转身分手（图23—1），2、回身两手下落扣右脚 （图23—2），3、收右脚、两脚成开立步（图23—3），4、两手举抱 （图24—1）。

 

（图·24）

1、 翻掌分手 （图24—2），2、垂臂落手 （图24—3）， 3、并步还原 （图24—4）。