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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 02:56:30

10个不良睡觉习惯 让你越睡越老

2010-10-16太平洋女性网木尧 

　　睡眠节律最重要，睡得过多或过少都会死得快，那么除了睡眠时间的长短，睡眠习惯你有没有注意到呢­不良的睡眠习惯会让你越睡越老的!

 

 

　　10个不良习惯让你越睡越老

 

　　睡觉是女人最好、最天然的保养品，可如果有以下这些不良习惯的话，再怎么睡也只会越睡越老!

 

　　1.带妆睡觉

 

　　一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

 

　　2.储存睡眠

 

　　人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。

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