(一) 舞蹈教练日记

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 19:58:05
                                                   (一) 舞蹈教练日记

                                                  作者   卡莎

ⅹ年ⅹ月ⅹ日,晴

暑假中,与往年一样,我回到了“百树围居,香樟为邻”的成都住宅小区——博雅丽景。

走进小区那一时刻,恰好是傍晚十分,是老人们在户外休闲和跳舞的时候。看到我们一家人回到小区,正在锻炼的老人们热忱地与我们打起了招呼,她们七嘴八舌告诉我,“老师,我们一直盼望着你,希望你能带领我们跳舞。”

看着她们对我这么信任,她们这么热情,这么对生活充满信心,我感动了。我心想,我将努力,尽自己的最大力量去帮助她们,让她们在跳舞中锻炼身体、培养对音乐的感悟、陶冶情操、让她们保持住留住青春的希望,让她们永远对生活充满信心。

第二天傍晚,她们早早地来到了跳舞的场地,准备好了音响设备,放着音乐,等着我的到场。我打开了MP5,选择着适合老人们跳的舞蹈,开始今年暑假第一首舞蹈《哈达》的教授活动。

这是一首藏族舞蹈,舞曲很优美,旋律较慢,但舞蹈动作难度大。我认为,对于老年人来说,若多跳动作多的舞蹈,是比较好的。因为通过对舞蹈动作的记忆,可以延缓老年人记忆力的衰退,可以练习老年人动作的协调性,练习骨关节的柔韧性。所以我一直鼓励小区里的老人们少跳迪斯科类的舞曲舞蹈,多跳优美的民族舞蹈。并且,我也尽量教他们多跳民族舞蹈。

我数着节拍,做着分解动作的示范,耐心地、一步一划地给老人们讲解。站立,预备。一、向左边出左脚,同时两手从头上由胸前向下划开,打平在身体的两侧,身体向左转。二、朝左边上右脚,两手从身体两侧由上向下,定位在身体两侧腰下方。三、上左脚,上两手到左边,左手做举手发言的状态,右手手背向上放在左手肘部,护住肘部。四、… 。我告诉着老人们,这舞蹈一共有十五个动作,要转着四方跳。

看着我一步一步的脚步,一次一次的手势,老人们认真地跟着我的口号比划起来。一,二,有人的脚步错了,我看清楚了,老人却没有感觉,我给她善意的指出来。又有人手的左右方向错了,我去给她换了方向。很快,第一遍学过了,我问老人们“怎么样?有感觉了吗?”而老人们却说一点感觉都没有。我再教了第二遍,老人们还是没有感觉。我又坚持着多教了好几遍。

因为这是第一个舞蹈的教学,万事开头难。这又是一个较难学的藏族舞,老人们学起来很困难,但他们学得很认真、很努力。

你看荣姐,中等个子,很好的身段,咋一看,从她的身段、她的气质怎么都不像60多岁的老人。她在小区内可算得上一个跳坝坝舞的领军人物了。平日里,她买了舞蹈的CD 片子,在家里的影碟机上放着观看,潜心体会,揣摩练习,掌握要领,然后她放着音乐,在小区的老人中示范跳着。接着,又领着小区里的老人一、二、三,欢快地跳起来。

容姐既是一个好学的人,又是一个优秀的领头人。现在,我在前面教着,领着,她在我旁边紧跟着。一步一舞,一步一划,逐渐找到了感觉。她兴奋起来,也帮着我领着老人们克服一个又一个的困难,慢慢地掌握着动作。

不知不觉,一个多小时过去了,我鼓励着老人们:“不错,跳的不错!继续努力!我们就是要多记动作,这样可以保持住我们的记忆力,我们就不会患老年性痴呆了。”看着老年人心欠欠地离开,我心中暗想,我一定要利用这个暑假的时间,和谐地和老人们相处,耐心地教会他们跳更多的舞,培养他们跳坝坝舞兴趣,以便锻炼好身体,思想愉悦,天天开心快乐。

这个《哈达》舞蹈,我一共教了三个晚上,老人们才基本上掌握动作,但若要要求他们把动作做到位,是万万不可能的,因为他们几十年里从来就没有跳过舞。不管怎样,只要动作有一点像就可以了。

终于,老人们学会了第一个舞蹈!

我和他们高兴起来!

(未完待续)