身体缺水的十大信号

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/18 20:15:50

人体70％都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能罢工。美国‘福克斯新闻网近日提醒，在炎炎夏日，要警惕身体缺水的10大信号。 1.口腔干燥，舌头肿胀。身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。 2.小便深黄色。随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥白色。 3.便秘。当肠道忆收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。 4 .及肤缺乏弹性。医生通过‘挤压试验’快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。 5..心悸。心脏与身体其他肌肉一样。脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。 6.肌肉痉挛。长期缺水会造成身体电解质失调导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。 7.头晕目眩。除了血流量和血压下降之外，脱水会导致头晕目眩。其中一大关健信号就是快速站起时，突然头昏眼花。 8. 疲惫。长期缺水容易导致血流量和血压下降，缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更易产生疲劳感。 9. 没有眼泪。纵然大声哭喊也没有一滴眼泪那么身体肯定缺水。 10. 感觉过热。水在调节体温方面发挥着关键作用。一旦感觉过热，身体就会通过出汗降低体温。而身体一旦脱水就会停止出汗并出现身体过热现象。----徐澄文

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