神马文学网揭密：为何女性容易肥胖?
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 11:45:56
肥胖是当今世界人类健康的最大障碍之一，也是公众最为担心的社会性疾病之一。据统计，目前全世界肥胖患者已达2. 5亿人，我国约有7000万人，其中北京市人口的超重率最高，达到40%。肥胖发生率女性多于男性，在我国，女性肥胖症患者约占已婚育龄妇女20%以上，在北京的超重肥胖人群中，男性32.7%，女性为67.3%。
为何女性容易肥胖
女性之所以肥胖，专家指出，主要原因如下：一是女性的脂肪细胞多于男性，相对而言，女性容纳脂肪的场所多大于男性，容易肥胖；二是女性体内的雌激素与脂肪关系密切，它能促成脂肪合成，使脂肪在体内蓄积，三是女性通常在家里主勺，更容易接受饮食刺激，进食与品尝机会更多，肥胖机会也增多；四是女性的日常活动量与男性相比较少，热能消耗少，多余的能量容易转化成脂肪储存；五是女性在妊娠过程中，有为了胎儿健康拚命进补的习惯，从而造成营养过剩；六是女性在生活中通常承受的压力更甚于男性，美国耶鲁大学的一项研究显示，生活压力愈大的女性，越容易产生一种叫做氢化可的松的压力激素，从而导致腰部和腹部积聚脂肪，对于苗条女性来说，这种情况尤其显著，等等。
肥胖前的“报警信号”
女性在加入肥胖队伍之前，通常会有一些身体报警信号出现，如易累，在一段时间内感到容易疲劳，稍有运动即会汗流浃背，气喘吁吁；怕动，本来很勤快的人，变得越来越懒，不愿活动；嗜睡，虽然睡眠已很充足，但还是想睡，常感到发困；爱吃，无论什么食品都胃口大开，尤其在晚上，吃完晚餐，看电视时还喜欢吃花生、巧克力、糕点等。当这些征兆露出苗头时，女性就应该引起警惕了。
因为肥胖不但影响美丽，更影响健康，因此，减肥就成了相当一部分女性的必修功课。
减肥从思想重视开始
对于女性来说，减肥并不是一件轻松的事。关健是要在思想上高度重视，在行动上能持之以恒。通常情况下，女性只要掌握了肥胖发生的规律，采取合理的营养和饮食方法，坚持适合自己的运动方式和运动量，保持或找回苗条身段并非难事。必要时，也可在医生的指导下，进行药物治疗。
女性虽然容易受肥胖症偏爱，但肥胖绝对不是女性的专利，只要预防措施得力，减肥方法科学，相信美丽和健康一定会与女性常相伴。