陈式太极拳拳谱十三势分节54656

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 陈式太极拳拳谱十三势分节                                               
     
   第一势:金刚捣碓之一势,言太极阴阳之理皆具。   第二势:揽擦衣、单鞭、金刚捣碓共三势,太极生两仪也。继以金刚捣碓,旨不离宗。
  第三势:白鹅亮翅、搂膝拗步共两势,两仪生四象也。白鹅以起其势,搂膝拗步象乾、坤、坎、离四卦之位。

  第四势:初收、斜行拗步共二势,四象生八卦。斜行象兑、震、巽、艮四隅之卦。

  第五势:再收、前堂拗步、掩手捶、金刚捣碓共四势。本其蓄精,以至出精,终于复归太极原象。

  第六势:披身捶、背折靠、肘底看捶、倒卷肱、白鹅亮翅、搂膝拗步共六势。其中倒身法,背身法,屈身法,退行法,此皆势中变格,无不具。

  第七势:闪通背、掩手捶、揽擦衣、单鞭共四势。是倒转身法,以归平垣身法。

  第八势:上云手、高探马、左右插脚、中单鞭、下掩手、二起脚、兽头势、踢一脚、蹬一根、掩手捶、小擒拿、抱头推山、单鞭共十三势。云手横行法;左右插脚、踢蹬皆言足法;下掩手,伏身法;二起脚,非身法;抱头推山,合身法;中单鞭,手足齐用法;踢蹬二大转身法;小擒拿,偷步法;兽头势,护头护心护膝法;以上十三小势,是与群敌交手,大战一气,承接不能割断,无间可停,故共合为一势。

  第九势:前招、后招、野马分鬃、单鞭、玉女穿梭、揽擦衣、单鞭共七势。前后招是前后相顾手法与眼法;野马分鬃,分披身法、速进步法;玉女穿梭,右转身法、平纵身法;单鞭,气归丹田平心静气法。以上七势亦是交手法。

  第十势:中云手、摆脚、一堂蛇、金鸡独立、朝天蹬、倒卷帘、白鹅亮翅、搂膝拗步、闪通背、掩手捶、揽擦衣、单鞭共十二势。摆脚是横脚打法;跌岔是低身法;金鸡独立、朝天瞪是高身法、用膝法;以下七势皆重出,不必再赘。共十二小势,亦是一气相连,不可割断,故合为一势。

  第十一势:下云手、高探马、十字脚、指裆捶、青龙出水、单鞭共六势。十字脚、即十字靠也;指裆捶者,致命法也;青龙出水、跳跃进身法,不必转身,亦是纵法。

  第十二势:铺地鸡、上步七星、下步跨虎共三势。铺地鸡展右腿坐地身法;上步七星前进上步法;下步跨虎上下相顾身法,以上三小势为一势。

  第十三势:摆脚、当头炮共二势。摆脚是倒转身法,上扌朋下打法;当头炮是护脸护心法。以上合之共十三势,始以文象起,末以武象终。