為何睡眠不足會發胖？

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 04:12:40
 

      人體腦下垂體前葉所分泌的生長荷爾蒙，是用來修補精瘦肉的重要荷爾蒙，可以促進器官發育成長、加速體內脂肪燃燒，防止體內脂肪堆積，在睡眠時此作用更加明顯；尤其在晚上1點至凌晨2點深睡時，生長荷爾蒙作用達到 最高點。

      因此想要瘦身減重的人，根據研究顯示，每天至少擁有6到7小時的深層睡眠，並在晚上11點以前上床睡覺。另外，早點睡覺，也較不容易想要吃宵夜，自然能減少脂肪堆積的可能。
為何睡眠不足會發胖？ 睡眠不足会发胖吗？ 睡眠不足如何补救 睡眠不足易导致抑郁症 长期睡眠不足危害大 睡眠不足导致体重增加 睡眠不足损害惊人 女性睡眠不足更易发胖 睡眠不足后果堪虞 睡眠不足会发胖吗？ 逾七成中小学生睡眠不足 长期睡眠不足危害大 女性睡眠不足易发胖 睡眠不足促血压升高 睡眠不足危害大! 睡眠不足损害惊人 学生睡眠不足的原因 学生睡眠不足原因 王博元的作业 睡眠不足 睡眠不足的信号 睡眠不足的危害 睡眠不足 易引发多种疾病 睡眠不足 易引发多种疾病 睡眠不足 易引发多种疾病