越吃越美丽的食物,你都吃了吗?

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2022/07/06 20:36:52

越吃越美丽的食物,你都吃了吗?

生活百科 2010-11-03 09:53:27 阅读26 评论0   字号: 订阅

大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。

无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

黄瓜:黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

樱桃:樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

魔芋:又名“鬼芋”,在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。

黑木耳:黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。

猪血:猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。

草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。

蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。

深海鱼:深海鱼所含的营养丰富,尤其是其中的胶原蛋白、粘多糖等成分可以帮助女性延缓衰老,保持皮肤的弹性和水分。同时也增加了皮肤的抵抗力。

 

现代白领女性由于工作繁忙,总算困惑自己无法给自己烹制营养的美容餐,不过现在可以找到很多便利的方法来给自己迅速简便补充营养。

每天起来一杯蜂蜜茶,养颜又可以排毒

不喜欢大蒜的味道,可以买大蒜精吃,方便又不会留下“香味”

天然的维生素,方便及时补充营养。

天然的深海鱼蛋白,帮皮肤每日做体内的“SPA”。

上班的时候可以吃下天然果干,享受美味的同时各种营养。

含有糙米等谷物的擂茶,在工作的时间来一杯,帮助迅速补充体力。

在如今的快餐时代,即使工作再忙,也一定要选择合适自己的健康食品,让自己在工作中也能健康美丽!

来源:网络

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