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最适宜秋季的儿童美食-八宝芋泥
『分享·告诉好友』□ 食尚小米 ‖ 食尚小米的BLOG 2010-9-16 10:04:15-
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最适宜秋季的儿童美食-八宝芋泥
芋头富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱者食用，更是秋季里儿童和老年人的食用佳品。芋头要煮烂才易于消化。
原料：
芋头500克、豆沙100克、装饰用蜜饯（糖莲子、红绿丝、葡萄干、青梅等）适量。
调料：
(a)白糖两匙，色拉油两匙；(b)白糖三匙，热水一杯；（c）干淀粉、水各半匙。
做法：
1、将芋头削皮切片，水洗后用微波薄膜包起（勿太干），以高火加热8分钟至筷子能穿透，取出后趁热用刀背压成泥状，加入调料(a)拌匀。
2、取一中碗，内侧抹上一层色拉油，然后将装饰用的蜜饯排成圆形，填入一半芋泥，将豆沙放在其中央，再用剩余之芋泥填满压平，覆上微波薄膜，高火加热3分钟，取出倒扣在盘子上。
3、将调料(b)放入容器中，高火加热2.5分钟，加入调料(c)拌匀，继续加热20秒取出，趁热淋在芋泥上即可。
原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050100l8bl.html
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