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引用 喝粥也能变漂亮----红枣补血养颜粥

饮食类 2010-11-02 17:35:45 阅读1 评论0   字号：大中小 订阅

 

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春花秋月 的 喝粥也能变漂亮----红枣补血养颜粥
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文怡

红枣补血养颜粥

 

 

 

红枣补血养颜粥

 

原料：红枣50克  红豆50克  紫米30克  花生50克  大米30克  红糖20克

 

做法：

 

1）将红豆，紫米，大米和花生洗净，用清水浸泡1小时。红枣洗净。

 

2）将泡好的红豆，紫米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入800ml清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可（约2小时）。

 

3）粥熬好后，调入红糖食用。

 

4）备注：如果不用电饭锅熬制，在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。

 

超级啰嗦：

 

**这是一款有补血养颜功效的粥，用来做早餐也很不错。

 

**用电饭锅来煮粥，不会担心噗锅的麻烦，而且在煮制过程中，还可以解放自己在厨房的烹饪时间，去做其他的家务。

 

**如果用普通锅煮粥，记得虚掩锅盖儿，放一把不锈钢的勺子在锅中，可以改变水的沸腾方向，从而防止噗锅的现象。

 

**您还可以根据自己的喜好，添加其他的粗粮。但粗粮的大小和坚硬度有所不同，记得根据情况增加或减少浸泡时间哦。

 

 

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