怕得乳腺癌？ 天天快走吧 | 寰宇花絮 | reuters.com.cn

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/19 17:58:42

路透纽约10月28日电---美国一项研究显示，女性若经常快走，可降低更年期後患乳腺癌的机率。

 

此项研究刊登在《内科学文献》上。参与此项研究的A. Heather Eliassen告诉路透，有很多乳腺癌风险因子是女性自身无法控制的，譬如家族病史和月经初潮年龄等。

 

但Eliassen指出，女性可以通过锻炼，来降低患病风险，并且什麽时候开始都不会太迟。

 

研究显示，每日快走一小时以上或者活动量与此相当的女性，患乳腺癌机率较每周步行不足一小时的人要低15%。

 

而对“快走”的定义，差不多是每小时步行三到四英里。

 

即便是那些进入更年期前很少锻炼的女性，只要後来增强锻炼，患乳腺癌的机率也会降低10%。

 

要防止乳腺癌，快走似乎比游泳、远足或慢跑更有效。(完)

 

编译：张敏 发稿：朱淑珍

 

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