书法,是养生保健的秘诀

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/23 23:25:44

书法,是养生保健的秘诀
书法,是一门高尚的艺术,是中国文化四大国粹之一(其他为琴、棋、画)。它是藉助于汉字的书写,以表达作者精神美的艺术。
练习书法,是一种动与静的运动过程，与体育运动中打太极拳、练习气功等锻炼有着异曲同工之妙，从中取得的锻炼效果是不言而喻的。书家在展纸挥毫之时，人体配合默契，身体各部位的肌肉和关节，甚至腰部也都相应地得到锻炼。在书写之时，心静手动，形神合一，心不外驰，专心致志，通过内外的协调作用，使血脉、气路、经络均得到疏通，从而起到消除疲劳的作用。
现代生活节奏加快，高强度的工作负担与周边环境的复杂，使人神经系统的正常运动招致了不同程度的干扰和破坏，甚至还会殃及到心身健康。而在工作繁忙过后的空余之时，能抽些时间练习书法，吟诗作赋，绘画丹青，均能使人心旷神怡，使一天紧张的工作情绪得到调节，有益于自身的生活与健康，以此陶冶高尚的品格与情操。
我国书家历来寿者多，虞世南81岁，欧阳洵85岁，柳公权88岁，文征明90岁;世界文豪列夫·托尔斯泰82岁，巴甫洛夫83岁，歌德83岁……我国著名的书法艺术家黄若舟老先生说：“老年是人生较成熟的阶段，几经风雨，思想更趋于深沉。”挥毫泼墨之际，舒散怀抱之时，心无挂碍,
心平气和，心情舒畅，保持心理平衡，便怡然自得，持之以恒，乐此不倦，乐在其中，有利于心身健康，这是健康与长寿的要素.
在窗明心静、清雅安适之时，入砚睢墨，潇洒挥毫，泼墨写意，倾情于笔端纸间，纸上春风笔上开。勤练书法，勤于思维，探求学问，提高书艺，陶冶情操和丰富充实自己的人生，乐在其中，这是人生自我保健和延年益寿的良好习惯和方法，是人们通向健康长寿的宽广坦途。
当代书法大家启功,胡问遂,武中奇等都年过90岁,他们曾吟诗云:已是容颜改,何曾笔墨闲.无论古人,今人都从书法与长寿的微秒关系中悟出了很多有益的道理.世人公认中国书法是最高的艺术,因为它显示出惊人的奇迹,无色而具图画的灿烂，无声而有音乐的和谐。书者从中得到艺术享受，久之自得芬芳。
（旖旎编辑）

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