神马文学网工作与家庭间 如何减压？
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 09:06:16
现代妈妈，最难为。凡事想亲力亲为，却力不从心。她们要兼顾家庭与事业，当无法达到要求，便会自责，压力重重。
现代女性忙于工作之余，也不妨保留一些个人爱好及独处的时间。 聪明的妈妈，应晓得应付压力，而非遮掩压力，承认烦恼的存在，是你面对压力的第一步。你必须马上采取相应行动，将压力视为要重新安排生活秩序的警兆。
职业妇女，现代妈妈的生活，在本质上压力是比较大的。你必须为扮演双重角色的身分，做好心理准备，把工作和照顾家庭孩子的情绪明确分开，是避免角色冲突的好办法。在公司，不要为孩子吃饱了没有，功课做完了没有，女佣有没有溜出去等等烦恼；回到家里，不要把工作带回来，尽情享受天伦乐。
不必力求完美
要排解压力，先问问自己：我是否一直要求自己表现完美？我能否偶然退而求其次？有经验的职业妇女，应晓得降低对自己的要求，才能使自己好过一点。
或许，你认为在前一晚把衣服、明日的三餐、要应用的物品都打点妥当，便能减轻与防止压力，但是过度计划也会形成压力。如果你以为凡事都在控制之下便可尽如理想，那么结果将会令你大失所望。因为再能干的职业妇女，也会出差错，不管你多么尽力也不可能阻止孩子生病、交通拥挤而上班迟到，或女佣突然发神经跑掉等等。了解有那么多事物是在掌握之外，便不会过分强迫自己，只要能应付过去，便应感到满意，否则只会疲于奔命。
专家说，家庭主妇每天大概花六小时照顾孩子，职业妇女则是四小时。这两小时的差别，影响不会太大，尤其当孩子进入青春期，差别会更小。所以，职业妇女不必因上班而对孩子感到歉疚，过大的罪恶感只会危害母子关系。
保留独处空间
照顾家庭与事业那么辛苦，你应该对自己好一点，有些职业妇女会借自己的嗜好去安抚神经，例如插花、跳舞、逛百货公司、吃一顿丰富的午餐等等，使自己精神爽朗，再度投入紧张的生活中。
女性本能晓得照顾人，却忘了我是谁。属于个人的时间是人的基本要求，必须给自己一些独处的空间与时间，去维护身心隐私。你可以去游乐，去思考，让自己变得更有观察力和肯定自己。
人非万能，总有彷徨的时候。妈妈们，你有尽情倾诉心中感受的对象吗？你的生命中，谁最关心你？丈夫、父母、孩子、好友，不要闷坏自己，给爱你的人一个关心你的机会！