神马文学网冬季皮肤干燥怎么办
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 15:25:18
冬季天气寒冷起来，越来越多的人会发现身体发出了一些“危险”信号：“小腿上又出现鱼鳞片状的脱落了”，“洗完脸，涂上面霜还是觉得脸紧绷绷的”。其实这些都是皮肤缺水干燥的症状，那么冬季皮肤为什么会干燥呢，又该怎样保养呢？
冬季皮肤干燥的大致原因有：一是天气干燥，二是洗澡过于频繁，并且洗澡水太热，三是仍在使用夏季的面霜，四是人的皮肤油脂分泌减少。另外，使用碱性洗涤剂或是碱性香皂，维生素缺乏等等都有可能造成皮肤的干燥。
对于冬季应对皮肤干燥问题，应该从饮食、生活习惯、护肤方法等方面着手。 第一：冬季合理的饮食习惯 在饮食方面，平时注意不吃太多的辛辣食物，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白质。此外，还要增加各种维生素的摄入，维生素可以防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物可以防止皮肤干燥症状的出现，如蹄筋、鸡爪、猪皮、鸡皮等等。另外，每天要多饮水，皮肤的细腻滋润程度与其水分含量密切相关。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。因此，想要寒冷冬日皮肤依旧水当当的，每天充足的饮水是不可缺少的。 第二：重新调整冬季的生活习惯 夏季时温度高，人们喜欢一天洗一到两次澡，有的甚至更多，但是冬季气候寒冷，天气干燥，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易吧自动脱落的角质层和汗液混合的污垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的天然保护，导致细胞内的水分更容易蒸发，皮肤就会出现干燥脱皮的现象。因此，冬季不能洗澡过于频繁，而且不能用过热的洗澡水，洗完澡后在还没有完全干的情况下，给全身涂上润肤乳，四肢和关节部位要多涂几次，反复按摩直至皮肤完全吸收。等到冬季房间供暖后，房内空气会很干燥，可以在客厅放个加湿器，给空气也补充点水分，这样就可以随时随地享受滋润生活了。 第三：冬季皮肤的日常护理 有些人在冬季还在使用夏季的护肤品，结果导致皮肤更干燥，甚至起皮，原因在于夏季的护肤品多为控油性质的，干燥的冬季我们要使用保湿补水性质的护肤品才能有效解决皮肤干燥问题。冬季选择护肤品的原则是要根据皮肤属性，根据时间和气候而定，尽量选择纯天然成分的护肤品，不会对皮肤造成什么伤害。银杏叶极度滋养膏中萃取银杏叶、百合、桃花等植物精华，能够给肌肤深层补水，清除有害自由基，给肌肤提供所需的维生素和充足水分，帮助肌肤抵挡寒冷冬日的干燥。冬季在涂护肤品时可以有意识的在干燥部位多涂一些，洗脸时不要使用太热的水，最好先用温水洗去油脂和污物，在用冷水收缩一下毛孔。除了每日的护肤外，每隔两周用磨砂膏给皮肤去死皮和角质，可以让肌肤柔软洁净，敏感肌肤最好不要去角质太勤，以免皮肤吃不消。
冬季皮肤干燥的大致原因有：一是天气干燥，二是洗澡过于频繁，并且洗澡水太热，三是仍在使用夏季的面霜，四是人的皮肤油脂分泌减少。另外，使用碱性洗涤剂或是碱性香皂，维生素缺乏等等都有可能造成皮肤的干燥。
对于冬季应对皮肤干燥问题，应该从饮食、生活习惯、护肤方法等方面着手。 第一：冬季合理的饮食习惯 在饮食方面，平时注意不吃太多的辛辣食物，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白质。此外，还要增加各种维生素的摄入，维生素可以防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物可以防止皮肤干燥症状的出现，如蹄筋、鸡爪、猪皮、鸡皮等等。另外，每天要多饮水，皮肤的细腻滋润程度与其水分含量密切相关。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。因此，想要寒冷冬日皮肤依旧水当当的，每天充足的饮水是不可缺少的。 第二：重新调整冬季的生活习惯 夏季时温度高，人们喜欢一天洗一到两次澡，有的甚至更多，但是冬季气候寒冷，天气干燥，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易吧自动脱落的角质层和汗液混合的污垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的天然保护，导致细胞内的水分更容易蒸发，皮肤就会出现干燥脱皮的现象。因此，冬季不能洗澡过于频繁，而且不能用过热的洗澡水，洗完澡后在还没有完全干的情况下，给全身涂上润肤乳，四肢和关节部位要多涂几次，反复按摩直至皮肤完全吸收。等到冬季房间供暖后，房内空气会很干燥，可以在客厅放个加湿器，给空气也补充点水分，这样就可以随时随地享受滋润生活了。 第三：冬季皮肤的日常护理 有些人在冬季还在使用夏季的护肤品，结果导致皮肤更干燥，甚至起皮，原因在于夏季的护肤品多为控油性质的，干燥的冬季我们要使用保湿补水性质的护肤品才能有效解决皮肤干燥问题。冬季选择护肤品的原则是要根据皮肤属性，根据时间和气候而定，尽量选择纯天然成分的护肤品，不会对皮肤造成什么伤害。银杏叶极度滋养膏中萃取银杏叶、百合、桃花等植物精华，能够给肌肤深层补水，清除有害自由基，给肌肤提供所需的维生素和充足水分，帮助肌肤抵挡寒冷冬日的干燥。冬季在涂护肤品时可以有意识的在干燥部位多涂一些，洗脸时不要使用太热的水，最好先用温水洗去油脂和污物，在用冷水收缩一下毛孔。除了每日的护肤外，每隔两周用磨砂膏给皮肤去死皮和角质，可以让肌肤柔软洁净，敏感肌肤最好不要去角质太勤，以免皮肤吃不消。
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