读书频道 纵横多元职场：跳槽也不是办法

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/25 19:50:44


加入收藏     这本非常珍贵的书帮助高敏者们在工作中寻找到内心的期望，并且为在不够完美的工作环境中做出最好的表现提供了指导。它为高敏者们提供策略，在工作中获得情感上的满足，经济上的回报和对自己潜能的发掘。对于这个非常活跃、多才多艺的群体来说，真正的职业是学会如何使他们的高敏特质在工作中成为自己的优势。基于长期的学习、开创性的研究和对几百位高敏者们广泛的恳谈，芭莉•杰格尔博士抓住并解决了高敏人群所要面对的主要问题——被工作中的压力击垮、被工作环境过度刺激、缺乏自信，以及总是认为自己“不能适应真实的世界”。
中国社会科学出版社出版 [美]芭莉•杰格尔博士 著
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1 第一部分：
我们如此努力地寻求合适的工作，而真正的工作也正在寻找我们自己，让我们内心的期望来发现我们吧。我相信，即使你一生所做的事情只是慢慢长大成熟，你也会最终发现你内心的期望。我一直以为，工作就是我们内心的期望，但实际情况不是这样的。如果我仅仅专注于工作，就会一事无成；但是当我专注于个人成长的时候，我的工作似乎在微笑着向我贴近，仿佛工作被我所吸引，而不是我奔着工作而去。
第1节：踏上工作之路
第2节：为什么工作不如意
第3节：这本书产生的过程
第4节：三种工作状态
第5节：如何使用该书
第6节：什么是高度敏感者
2 第二部分：
别人不时地告诉我：对一些事情太患得患失了、担心得太多、认为别人的话语或者姿态上的微小变化有什么重要含义。你很可能也是这样。例如，当我进入一个能发挥我创造性的领域的时候，我就开始想象所有的工作计划，然后就承担了远超出我能力的任务。从情感上来说，即使实际上不能实现，我也希望能将所有的任务都完成。因此，我的积极性改变了我对自己的自知之明，给我短暂的错觉，让我认为自己能完成超出自己能力的事情。而且如果我一时冲动，不够谨慎的话，将来我就会责备自己为什么会承担如此多的工作。
第7节：职场敏感性测试
第8节：紧张和高度敏感性
第9节：审视自己
第10节：关于紧张和压力
第11节：我们的紧张如何影响他人
第12节：控制紧张
3 第三部分：
为了打破这种习惯的循环，使习得的乐观压倒习得的无助，你需要充分认识自己。例如，你是很少、还是经常会有无助的感觉。如果患得患失越多，无助的感觉就越容易产生，你就会越发抑郁。新积极心理学之父--马丁·塞利格曼指出，对一个问题患得患失、喋喋不休会不利于学习乐观的态度。沉思，想象事情已经如何如何糟糕，患得患失者总是习惯这样的思维定式。每一个暗示都会使他们陷入悲观思量的思维束缚，脑海里预存了失败的念头，然后变得郁闷。
第13节：习得的乐观和无助
第14节：把握你自己
第15节：限度和自我意识
第16节：工作中的高敏者
第17节：让你的事业伴你成长
第18节：苦工的特征
4 第四部分：
一般来说，初级的工作大多是有严格作息时间的，劳动法也保护工人每天劳动不超过八小时，以便有吃饭和休息的时间。但是，比较高级的管理职务就要求每周工作６０小时或者更多的时间。有时候高敏者们不想在八小时以外继续工作，或者不希望有太大的压力。所以他们选择了一些简单的工作，诸如家政、园丁、跑腿、看护婴儿等，另外还有数据登记、整理档案、出租司机、仆人，这些感觉上都是非常容易，不需要太多脑力劳动的工作。
第19节：苦工之岛
第20节：识别苦工般的工作
第21节：英雄的表现
第22节：高敏者们的结局
第23节：简单没有压力的工作
第24节：理想主义
5 第五部分：
一个苛刻的环境不是我们能够改变的，而且我们也不应该去尝试。如果公司足够大，而且问题不是广泛存在，换一个部门也许是个可行的办法。如果你决定留下，这种需要必须发自你的内心，而且你要真实面对这样的问题：是什么能让我获得真正的快乐？ 但是，如果你因为自信心不够而选择了低于你自己能力的工作，或者你为了休养生息而选择了一个安静的工作环境，其实这时你就选择了一种棘手的挑战。
第25节：工作内部的伤害
第26节：解脱也许意味着放弃
第27节：聆听自己的声音
第28节：孤独是一剂良药
第29节：对生活的现实的看法
第30节：幽默
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