神马文学网心理健康从身体健康开始 bb
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/19 08:58:55
患有心理疾病的人，一定会伴有不同体位、不同程度的身体疾病，如睡眠障碍、长期莫名的头痛、消化系统类疾病（便秘、胃胀、结肠炎等）、神经衰弱等等，这些身体上的疾病较易引起病人注意，因为这些症状实在是折磨人呀。可是，去医院看医生，在吃了药之后，往往会出现久治不愈，或开始很见效，过后又出现反复的现象，让病人和医生都很头疼。 难道是不对症吗？答案是肯定的哟！所谓的头痛医头、脚痛医脚，是不会对病情有长期的改善的。以上问题之所以不能得到彻底解决，主要原因就是没有对症下药呀！ 所谓解铃还需系铃人，心病还需心药医嘛！但是患了心理疾病的人却又忌讳承认自己“心理有病”，其实这只是个认识问题，头有病了、胃有病了，心理有病了，都是一样的嘛！只是国人把“心理毛病”总是想成“精神毛病”，这种说法就让人难以接受了嘛。 其实，如果哪位朋友真如上面所述，得了心理疾病，大可不必忌讳的。一定要找个心理医生瞧瞧，或找个知心好朋友聊聊，只是找心理医生要收费，而好朋友不收费。但找心理医生的好处却是好朋友无法比拟的，因为有些事是不能与好朋友说起的，而心理医生的职责之一是必须要为你保密的，且二者（医与患）之间是一锤子买卖，是不许建立长期交往的（当然，建立在一种信任之上的除外）。这就让你的难言之隐有处倾诉喽！ 如果，你还是信不过任何人，那也完全可以自行解决的。可以通过心理学上的“认知疗法”来自我医治，改变认知模式，改变一贯的思维方式，你会发现你变得开朗了许多耶！ 其实，本人也曾经是个受心理问题困扰的苦难的人儿，而且我还是个国家二级心理咨询师，可是我的那些理论没有在我身上奏效，可能是人家说的“自己的刀削不了自己的把”吧！ 我苦苦寻觅着，能否还有其它更好的办法，一次偶然的机会，由于颈椎及腰椎问题与一位同志交流医治的办法，她说起了瑜珈——这个让我现在觉得值得我用一生去追逐的健身运动，通过4个多月的练习，我身心感到非常愉悦，通过身与心的交流，身心合一，让我的内心非常宁静，非常开阔，原本有些狭隘的心胸也变得博大起来，甚至从未有的幸福感也出现了！神奇的瑜珈让我有了健康的身体、健康的心理！也让我开始了对健康的关注、对健身的追求！