神马文学网文怀沙养生有道
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文怀沙养生有道
文怀沙先生是博学多才的文史学者，由于他在古典文学方面的深厚造诣，被推崇为“当代屈原”，“国学大师”。他的《屈原九歌今译》曾被毛泽东评价为“骚作开新面”。尽管他已高龄，但仍然精神矍铄，这都得益于他对生命的督导感悟。
“正清和”三字经
文沙怀除了满腹经纶外，其书法风格也自成一派。他笃信练习书法有利于健康，练字是练得一口气，又吐有纳，可使心静。
文沙怀在家里练书法的时候，常写他晚年创立的“三字经”：正、清、和。就是这三个字，对保持他健康起着至关重要的作用。他认为：孔子尚正气，“正”就是精神要健康，这是孔子修养过程的第一要素；老子尚清气，“清”是清净无为，不要掉到个人名利场上去，超脱一点，；释迦尚和气，佛教最基层的僧徒叫和尚，和尚者，推崇的是一个“和”字，“和”就是和谐。
这三个字，为什么对养生有好处呢？“正”是去声，“清”是阴平，“和”是阳平。如同打太极拳一样，捧、捋、挤、按，讲究扬清激浊，清气上升，浊气下降。“正”是吸进去，这叫纳，“清”“和”是呼出来，这叫吐。吸是用鼻吸，吐是用嘴微微地吐出来，吐故纳新。
他每天早上起来，有时坐，有时站，练九九八十一遍“正”“清”“和”。睡觉时也练八十一遍，有时八十一遍不到就睡着了，而且晚上很少做梦
“正清和”可以说是文沙怀对人生领悟，也是他对养生的独特理解。
不老的爱美心
文沙怀热爱生命，酷爱美文，也从不避讳自己爱美人。二十多年前，他为了取出手掌上的一个肿瘤，在北京肿瘤医院做手术，两个给他做手术的女医生很漂亮。他情不自禁的感叹：“大夫，你们两个真漂亮，你们的美能够让我减轻痛苦。”她们都乐了。
文沙怀有一句名言：少要稳重老要狂。意思是，少不稳重，就会成为小流氓；老而不狂，就会进八宝山。当时他虽已年届花甲，但他“狂妄”地要求两位女医生不要打麻药，他心底里产生了一个在美女面前当英雄的强烈欲望。
刀子下去后，他感到钻心的痛但他没动，心里默诵着毛泽东的两句词：“敌军围困万千重，我自岿然不动。”在整个手术的半小时里，他痛的脸都变色了，但他忍住了，那天，他把自己变成了英雄。
他爱别人的美，也十分注重自己的形象，他曾十分自豪地说：“我的手上，脸上都看不到寿斑。”他认为，老年人要以平和的心境，用心调节血液循环，用这种方式保持着自己的年轻心态，每一天都会过得祥和。