四季豆浆食谱及攻效

四季豆浆食谱及功效
　　豆浆食谱及功效
　　豆浆，老少咸宜，也适宜四季饮用。除饮用纯黄豆豆浆外，也可顺应节令和气候的变化，每一季节可饮用与节气相合拍的各种不同的花色保健原味豆浆。
　　本食谱〔制法〕中对配料的浸泡采用室温水进行，浸泡时间要求一般为：夏季为6~9小时，春秋季为8~12小时，冬季为11~16小时。
　　为保证制作豆浆过程豆子粉碎效果和出浆率，确保做出豆浆的香浓度和卫生健康，九阳公司建议您使用清洗干净的泡好的豆子制作豆浆。
春季花色豆浆食谱及功效
　　燕麦豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦豆浆。
　　【益处】益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。
　　小麦豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，干小麦仁1/2杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦豆浆。
　　【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。
　　黄米豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，干黄米1/2杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2.将干黄米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黄米豆浆。
　　【益处】补肝肾、健脾胃，具有安眠功效。
　　小麦大米豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，干小麦仁1/5杯，干大米1/3杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2.将干小麦仁、干大米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦大米豆浆。
　　【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。
　　麦枣豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，麦片1/2杯，大枣10枚。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2.将麦片、大枣和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好麦枣豆浆。
　　【益处】滋阴润肺、补脑强心、益气补血。
　　夏季花色豆浆食谱及功效
　　绿桑百合饮
　　【功能】全豆豆浆
　　【配料】干黄豆50克，干绿豆30克，桑叶2克,百合干10克
　　【益处】绿豆和桑叶清热凉血、明目生津，百合润肺止咳、清心安神，配合黄豆滋阴润燥。
　　绿茶消暑豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克
　　【制法】黄豆预先泡好
　　【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津
　　百合莲子饮（供在终端无法做绿桑百合饮时演示用）
　　【功能】全豆豆浆
　　【配料】干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗
　　【制法】绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好
　　【益处】健脾益气、润肺止咳、清热利尿
　　五色消暑饮【功能】五谷豆浆
　　【配料】干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克
　　【制法】绿豆、红小豆和黄豆预先泡好
　　【益处】清热生津、解暑利尿
　　百合莲子绿豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，百合1/3杯，莲子10枚。
　　【制法】1.将干绿豆预先浸泡好，百合和莲子用热水浸泡至发软。
　　2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好百合莲子豆浆。
　　【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。
　　小米豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，干小米1/3杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2.将干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小米豆浆。
　　【益处】健脾和胃、补虚。
　　玉米小米豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米小米豆浆。
　　【益处】健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。
　　大米小米豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米小米豆浆。
　　【益处】补中益气、止烦渴，去中焦火，补虚。
　　红豆小米豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，小米1/2杯，红小豆1/3杯。
　　【制法】1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好。
　　2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好红豆小米豆浆。
　　【益处】消渴除热、清热利湿。
　　五色消暑豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】1.干黄豆1/3杯，干绿豆1/5杯，干黑豆1/5 杯，薏米1/5 杯，小米1/5 杯。
　　【制法】1.将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。
　　2.将薏米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好五色消暑豆浆。
　　【益处】清热生津解暑。
　　绿豆豆浆
　　【功能】绿豆豆浆
　　【配料】干绿豆1/2杯。
　　【制法】1.将干绿豆预先浸泡好。
　　2.将泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。
　　【益处】清热解暑、利水消肿、明目降压。
　　小米绿豆浆
　　【功能】绿豆豆浆
　　【配料】干绿豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄干20粒左右。
　　【制法】1.将干绿豆预先浸泡好。
　　2.将干小米、葡萄干和泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。
　　【益处】健脾胃、清虚热、解毒。
　　高粱豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，干高粱米1/2杯。
　　【制法】1.将黄豆、高粱米预先浸泡好。
　　2.将泡好的黄豆、高粱米洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱豆浆。
　　【益处】益脾温中。
　　高粱小米豆浆【功能】五谷豆浆
　　【配料】1.干黄豆1/2杯，干高粱米1/5杯，干小米1/5杯。
　　【制法】1.将干黄豆和干高粱米预先浸泡好。
　　2.将干小米和泡好的黄豆、高粱洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱小米豆浆。
　　【益处】健脾止泻。
　　清凉消暑豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干绿豆1/3杯，干黄豆、干大米各1/5杯。
　　【制法】1.将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。
　　2.将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好清凉消暑豆浆。
　　【益处】清热生津、解暑利尿。
　　秋季花色豆浆食谱及功效
　　 玉米豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，干玉米喳1/2杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2.将干玉米喳和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米豆浆。
　　【益处】健脾益气，祛脂降压。
　　枸杞小米豆浆
        【功能】五谷豆浆
　　【配料】1.干黄豆1/2杯，干小米1/3杯，枸杞20粒。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2.将干小米、枸杞和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好枸杞小米豆浆。
　　【益处】滋补肝肾、生精养血、明目安神。
　　燕麦小米豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】1.干黄豆1/3杯，干小米1/5杯，干燕麦1/3杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2、将干小米、干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦小米豆浆。
　　【益处】降脂抗衰老。
　　荞麦豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，干小麦仁1/2杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2.将干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦豆浆。
　　【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。
　　荞麦大米豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】1.干黄豆1/2杯，干荞麦1/5杯，干大米1/5杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2.将干大米、干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦大米豆浆。
　　【益处】降压降脂。
　　百合杏仁豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】百合，杏仁，干黄豆。
　　【益处】润肺止咳、清心安神。祛痰止咳，平喘，润肠。还有保护心脏的功效。　
　　冬季花色豆浆食谱及功效
　　 黑芝麻浆
　　【配料】1.干黄豆1杯，黑芝麻1/5杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2.将黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑芝麻浆。
　　【益处】补肾填精、健脑益智。
　　核桃花生豆浆
　　【配料】1.干黄豆1/2杯，大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2.将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好核桃花生豆浆。
　　【益处】养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。
　　黑豆芝麻豆浆
　　【配料】1.干黑豆1/2杯，黑芝麻1/5杯，干黄豆1/2杯。
　　【制法】1.将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。
　　2.将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。
　　【益处】滋补肝肾、利水下气。
　其它　
“白里透红”之经典红枣豆浆
　　配料：黄豆65克、麦片50克、大枣10枚
　　麦枣豆浆具有滋阴润肺、补脑强心、益气补血等作用，常饮能改善肤色，亮泽容颜。
　　“细腻肌肤”之红豆小米豆浆
      配料：黄豆65克、红小豆50克、小米30克
       红豆小米豆浆，可清热退黄、细致肌肤、解毒排毒、补气养血，是健康美容的首选饮品。
      燕麦核桃豆浆
　　 材料：黄豆50克，核桃10克，燕麦30克。
　　 做法：
　　 1、将黄豆预先泡好。
　　 2、将核桃、燕麦和泡好的黄豆洗净，放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制好即可。
　　 营养小贴士:
　　 燕麦含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。燕麦核桃豆浆，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。β葡聚糖是一种重要的可溶性膳食纤维，具有降血脂、调节血糖、调节肠道和提高免疫力等保健功能。大豆和燕麦结合制作而成的豆浆能帮助人们预防肿瘤，提高机体免疫力。
　　 米豆浆
　　 材料：黄豆2/3杯，大米1/3杯
　　 做法：
　　 1、将黄豆预先泡好。
　　 2、将大米和泡好的黄豆洗净，放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制好即可。
　　 营养小贴士：益气健脾，对高血压、高脂血症、糖尿病有一定保健作用。
　　 玉米豆浆
　　 材料： 黄豆2/3杯，甜玉米粒1/3杯。
　　 做法：
　　 将泡好的黄豆、玉米粒一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“玉米汁”键，待豆浆制成即可。
　　 营养小贴士：
　　 这道时尚的玉米豆浆，富含糖类、蛋白质、胡萝卜素、磷、镁、钾、锌等，有降低胆固醇及预防高血压、冠心病、细胞衰老及脑功能退化等效果，并有抗血管硬化的作用。玉米中含有一种抗癌因子——谷胱甘肽，这种物质中含有一种抗氧化作用的硒，它的抗氧化作用比维生素E强500倍。因此，它可以防止致癌物质在体内的形成。
　　全豆豆浆
　　【功能】全豆豆浆
　　【配料】干黄豆1杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　 2.将泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“全豆豆浆”键，十几分钟做好全豆豆浆。
　　【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。
　　米香豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆2/3杯，干大米2/3杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　 2.将干大米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好米豆浆。
　　【益处】益气健脾，补虚祛脂，降压降糖。适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、高血压、高血脂、糖尿病等病人的保健饮用。
　　经典五谷豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/5杯，干大米、干小米、干小麦仁、干玉米喳按1：1：1：1比例混合均匀后量取2/3杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　 2.将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好经典五谷豆浆。
　　【益处】营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维，适用于普通人群及高血脂、高血压、动脉硬化、体虚、心烦、糖尿病等病人的保健饮用。