☆瑜伽基本体位大全【动态教程】☆

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/23 16:53:38



　　　顶峰式*
　　
　　U式^-^*
　　
　　
　　抱膝式*
　　
　　船式*
　　
　　俯击式^-^
　　
单弓式*
　　
　　
　　蝗虫式
　　
　　龟式*
　　
　　半侧扭腿式
　　
　　战士弯腰式
　　
　　三角式*
　　
　　战士身印式*
　　
　　
　　坐角式^-^
　　
　　犁助式*
　　
　　
　　懒鱼式*
　　
　　
　　门闩式（二）
　　
　　云雀式（二）
　　
　　门闩式*
　　
　　前举腿
　　
　　鸶鹭式*
　　
　　半虎式
　　
　　桥转腿式*
　　
　　弓式
　　
　　单头膝式*
　　
　　
　　V式转体
　　
　　犁助式*
　　
　　半侧式
　　
　　仰卧举腿式
　　
　　
　　半蝗侧腿式*
　　
　　腿侧举*
　　
　　云雀式*
　　
　　猫式*
　　
　　虎式*
　　
　　乌鸦式*
　　
　　
　　肩倒立*
　　
　　举手抱肩式*
　　
　　扭弯腿式*
　　
　　组合
　　


 

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